Orasi ključni za zdrvo srce

-

Može li konzumacija oraha biti ključ za zdravo srce?

Najnovije istraživanje pokazuje da konzumiranje šake oraha pruža trenutnu zaštitu od srčanih bolesti. Redovito uzimanje pružilo bi trajnu zaštitu.

- Google oglasi -

Znanstvenici su uočili značajno poboljšanje razine kolesterola i fleksibilnosti krvnih sudova, što pomaže pri dobrom protoku krvi, samo četiri sata nakon što su ljudi konzumirali orahe ili orahovo ulje.

Istraživanje pokazuje da bi redovita konzumacija dugoročno štitila od kardiovaskularnih bolesti.

“Samo jedna šaka oraha ili orahovog ulja četiri dana tjedno može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti”, rekla je dr. Penny Kris Atherton, profesorica na Sveučilištu u Pennsylvaniji.

Također, ulje oraha se pokazalo posebno dobrim za očuvanje funkcije endotelijalnih stanica. Riječ je o stanicama koje oblažu krvne žile i igraju važnu ulogu u njihovoj fleksibilnosti.

- Google oglasi -

Orasi sadrže omega -3 masne kiseline, biljne sterole i vitamin E, a sve navedeno snižava kolesterol i štiti krvne sudove.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Čaj od ruzmarina za kosu – prirodni eliksir za zdrav rast i sjaj

Kada govorimo o prirodnim rješenjima za njegu kose, čaj od ruzmarina za kosu jedno je od najpopularnijih i najdjelotvornijih....

Hren i zdravlje – moćna kombinacija prirode za imunitet, disajne puteve i reumu

Hren (Armoracia rusticana) već se stoljećima koristi u narodnoj medicini i veoma je korisna biljka za zdravlje. Njegov korijen...

Nećete vjerovati koliko je moćna crvena djetelina – njena ljekovitost iznenađuje!

Crvena djetelina (Trifolium pratense) je višegodišnja biljka koja raste na livadama i poljima, a stoljećima je njena ljekovitost prepoznata...

Mokraćna kiselina – uzroci, referentne vrijednosti i kako je smanjiti ishranom

Mokraćna kiselina je prirodna tvar koja nastaje razgradnjom purina – spojeva prisutnih u hrani i u našem organizmu. Najčešće...
- Google oglasi -

Čaj od lista dunje – kada se bere i kako pomaže kod proljeva i kašlja

Čaj od lista dunje već stoljećima zauzima važno mjesto u narodnoj medicini. Ova ljekovita biljka, poznata po svojim ukusnim...

Jestive gljive u jesen – skrivena tajna šume koju niko ne priča!

Gljive su od davnina prisutan dio ljudske ishrane, ali i prirodni lijek u mnogim kulturama. Danas se o njima...

Ovo morate pročitati

Napravite domaće pastile koje spašavaju upaljeno grlo

U sezoni prehlade i gripe otkrivamo vam kako da...

Riješite se celulita na prirodan način

O celulitu se toliko priča, a skoro da i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas