Orasi ključni za zdrvo srce

-

Može li konzumacija oraha biti ključ za zdravo srce?

Najnovije istraživanje pokazuje da konzumiranje šake oraha pruža trenutnu zaštitu od srčanih bolesti. Redovito uzimanje pružilo bi trajnu zaštitu.

- Google oglasi -

Znanstvenici su uočili značajno poboljšanje razine kolesterola i fleksibilnosti krvnih sudova, što pomaže pri dobrom protoku krvi, samo četiri sata nakon što su ljudi konzumirali orahe ili orahovo ulje.

Istraživanje pokazuje da bi redovita konzumacija dugoročno štitila od kardiovaskularnih bolesti.

“Samo jedna šaka oraha ili orahovog ulja četiri dana tjedno može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti”, rekla je dr. Penny Kris Atherton, profesorica na Sveučilištu u Pennsylvaniji.

Također, ulje oraha se pokazalo posebno dobrim za očuvanje funkcije endotelijalnih stanica. Riječ je o stanicama koje oblažu krvne žile i igraju važnu ulogu u njihovoj fleksibilnosti.

- Google oglasi -

Orasi sadrže omega -3 masne kiseline, biljne sterole i vitamin E, a sve navedeno snižava kolesterol i štiti krvne sudove.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Komorač ublažava grčeve

Komorač ima u svojim plodovima puno eteričnog ulja, masti...

Herbarium – Metvica kudrava

Nazivi biljke Familija: LabiataeNarodni: Metvica kudravaLatinski: Menta chrispaLjekarski: Folia menthae...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas