ZdravljeOrasi ključni za zdrvo srce

Orasi ključni za zdrvo srce

-

ulje orahaMože li konzumacija oraha biti ključ za zdravo srce?

Najnovije istraživanje pokazuje da konzumiranje šake oraha pruža trenutnu zaštitu od srčanih bolesti. Redovito uzimanje pružilo bi trajnu zaštitu.

Znanstvenici su uočili značajno poboljšanje razine kolesterola i fleksibilnosti krvnih sudova, što pomaže pri dobrom protoku krvi, samo četiri sata nakon što su ljudi konzumirali orahe ili orahovo ulje.

Istraživanje pokazuje da bi redovita konzumacija dugoročno štitila od kardiovaskularnih bolesti.

- Google oglasi -

“Samo jedna šaka oraha ili orahovog ulja četiri dana tjedno može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti”, rekla je dr. Penny Kris Atherton, profesorica na Sveučilištu u Pennsylvaniji.

Također, ulje oraha se pokazalo posebno dobrim za očuvanje funkcije endotelijalnih stanica. Riječ je o stanicama koje oblažu krvne žile i igraju važnu ulogu u njihovoj fleksibilnosti.

Orasi sadrže omega -3 masne kiseline, biljne sterole i vitamin E, a sve navedeno snižava kolesterol i štiti krvne sudove.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Kakav učinak na zdravlje imaju ove sjemenke

Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama...

Ovo niste znali – Žvakaće gume imaju štetne posljedice za zdravlje

Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok...

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...
- Google oglasi -

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Ovo morate pročitati

Kako se riješiti neugodnog zadaha zbog češnjaka?

Teško je ne prepoznati i ne osjetiti neugodan zadah...

Bjelančevine

Bjelančevine ili proteini jedini su element u hrani koji...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas