Prema britanskim statistikama, čak dvije trećine svih slučajeva raka mogu se povezati s nezdravim načinom prehrane. Želite li smanjiti opasnost, na svoj spisak za pijacu svakako stavite ovih pet namirnica:
1. Brokula sadrži sulforofan, kojem se pripisuje snažan antikancerogeni učinak (još je više ima u izdancima brokule).
- Google oglasi -
2. Paradajz i mrkva bogate su betakarotinom, koji pomaže imunom sistemu da eliminiše potencijalno kancerogene ćelije.
3. Namirnice s mnogo vlakana (integralni hljeb, tamni pirinač, pasulj i muesli) smanjuju rizik oboljevanja od raka debelog crijeva.
4. Omega-3 masne kiseline iz plave ribe poput sardina, haringe i tunjevine, navodno su u stanju smanjiti tumore (konzerviranje uništava omega-3 masne kiseline u tunjevini, ali ne i u drugoj plavoj ribi).
5. Maslinovo ulje sadrži antioksidante uz čiju se pomoć organizam bori protiv raka.
- Google oglasi -
zdrava hrana jeste zdrava ali gde uvek da je nadjete zato moramo jesti ono sto ima da se nabavi .mrkva paradajz brokoli riba jaja meso i to najbolje kuvano kao corbe tako da pogotovu navecer treba jesti raznu zelenu salatu i casu mleka,jogurt jer je jogurt dobar za creva. pozdrav za citaoce
sve je ovo tako ali za sve treba imati mjeru
oce nas!!!
ne zaboraviti neprskane jabuke, divlje borovnice i sipak/rose hipp/ !
Ja sam za zdravu hranu.
🙂
da to je sve tako treba primeniti