Pijete kafu na prazan želudac? Evo šta svaki dan radite svom tijelu!

-

Proteini koji ostanu nerazgrađeni u tijelu mogu prouzrokovati brojne zdravstvene probleme, poput nadutosti, iritacije ili upale crijeva, pa čak i rak! Kafa na prazan stomak ubrzava izlučivanje vitamina B, a zatim utječe na njegovu apsorpciju. B vitamini su korisni za opuštanje, regulaciju raspoloženja i upravljanje stresom. Zbog toga je najbolje izbjegavati piti kafu na prazan želudac, posebno ako imate osjetljiv stomak.

Iako znamo da ispijanje crne kafe ima određene dobrobiti, postoje i negativni efekti po naše zdravlje ukoliko se crna kafa pije na prazan stomak. Američki stručnjaci nedavno su saznali da ispijanje kafe u velikim količinama može smanjiti rizik od raka, ali utvrdili su i da nije svejedno kada i kako ćete piti kafu.

- Google oglasi -

Kafa na prazan stomak

Većina ljudi započinje dan šoljicom tople, crne kafe i to na prazan želudac, uz preskočeni doručak. Ne čudi ni to što nakon kafe većina ljudi izbjegava hranu, jer ih ovaj napitak sasvim dovoljno zasiti. Ali, ova navika ima posljedice po zdravlje.

Naime, šoljica čiste crne kafe popijene na prazan želudac podstiče izlučivanje hlorovodične kiseline u probavni trakt, a tu neprijatnu pojavu brzo će osjetiti osobe sklone gastritisu. Ali, nisu pošteđene ni osobe koje ne pate od gastritisa, jer ta kiselina razgrađuje hranu koju smo konzumirali, a ako je ponestane tokom dana, doći će do probavnih smetnji i otežane razgradnje proteina.

Sa druge strane, proteini koji ostanu nerazgrađeni u tijelu mogu prouzrokovati brojne zdravstvene probleme, poput nadutosti, iritacije ili upale crijeva, pa čak i raka. Brojna istraživanja pokazala su da kafu treba piti tek sat vremena nakon buđenja i to nikako na prazan stomak.

Također, treba je izbjegavati odmah nakon buđenja jer je tada nivo kortizola u tijelu vrlo visok, a odgovoran je za kontrolu biološkog sata. Šoljica kafe na prazan želudac može izazvati i žgaravicu, nadutost, a u nekim slučajevima čak i povraćanje.

- Google oglasi -

Pokušajte da se naviknete da ujutro pojedete bar krišku hljeba prije nego što popijete kafu, ako ne možete ni to, kafu bar razblažite mlijekom i nemojte kuhati previše jaku.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Povišen kortizol i simptomi koje ne smijete ignorisati – Prirodni lijekovi za smanjenje kortizola

Kortizol je hormon koji luči nadbubrežna žlijezda, a često ga nazivaju i „hormonom stresa“. Njegova glavna funkcija je pomoć...

Zanoktice – uzrok, njega i prirodni načini liječenja

Zanoktice su male, ali često bolne upale kože oko nokta koje se mogu pretvoriti u veći problem ako se...

Kuhana pšenica: Zaboravljena žitarica koja liječi i pomaže kod mršavljenja

Kuhana pšenica je jedan od najjednostavnijih, ali i najzdravijih prirodnih obroka koji su naši preci redovno konzumirali. Danas, kada...

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...
- Google oglasi -

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Topola Crna

Nazivi biljke Familija: SalicaceaeNarodni: Topola crnaLatinski: Populus nigraLjekarski: Gemmae populiEngleski:...

Depresija, mentalno oboljenje koje utiče na milione ljudi u svijetu

Istraživanje grupe naučnika sa Medicinskog fakulteta Harvardskog univerziteta, pokazuje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas