ZdravljeAlternativna medicinaOčistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

-

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja. Najznačajniji među tih 500 poslova su: skladištenje vitamina i željeza, pretvaranje uskladištenog šećera u upotrebljivi šećer kada razina šećera u tijelu padne ispod normalne, uništavanje starih crvenih krvnih stanica i proizvodnja žuči za razgradnju i probavu masti. Budući da vaša jetra ima toliko poslova, ponekad može biti preopterećena, pogotovo u modernom životu koji je prepun kemikalija, stresnih poslova i loše brze hrane. Zbog toga vam ovdje predstavljamo koje namirnice da konzumirate kao najbolji prirodni čistač jetre.

Ukoliko je bolest masne jetre u početnom stadiju, obično nećete osjetiti nikakve simptome. Ali, ako je bolest uznapredovala, mogu se javiti sljedeći simptomi: umor, gubitak težine ili gubitak apetita, slabost, mučnina, slabo pamćenje i loša koncentracija. Tu se još javljaju gasovi i nadutost te žuta nijansa kože, tamna boja urina…

- Google oglasi -

>>Gdje i kako boli jetra saznajte OVDJE

Prirodni čistač jetre

Bijeli luk
Ovaj “prirodni antibiotik” prepun je sumpora koji podstiče rad jetrenih enzima i tako pomaže tijelu da izluči otrove. Bijeli luk također ima dosta alicina i selena – dva prirodna čistača jetre.

Citrusno voće
Limun, limeta i grejpfrut izvrsni su saveznici u procesu čišćenja jetre. Oni sadrže visoke doze vitamina C koji stimuliše rad jetre. U grejpu se nalazi i spoj glutation – izvrstan čistač najveće žlijezde tijela.

Kupus
Slobodno posegnite i za domaćim kupusom jer je ova zeljasta namirnica odlična čistačica jetre. Bezbrižno uživajte u ovoj namirnici – svježoj ili ukiseljenoj na prirodan način.

- Google oglasi -

Jabuke
Ne zaboravite na grickanje ovog bogatog izvora pektina i drugih esencijalnih elemenata zaslužnih za izbacivanje otrova iz tijela kroz probavni trakt.

Zeleno lisnato povrće
Jedite spanać, blitvu i drugo lisnato povrće bogato hlorofilom jer ono neutralizuje teške metale, pesticide i hemikalije koji inače usporavaju rad jetre.

Cvekla i mrkva
Pripremite salatu, supu ili ukusan prilog jelu od ovog korjenastog povrća, jer je prepuno biljnih flavonida i beta karotena koji unapređuju rad jetre.

>>Koji su najbolji recepti za čišćenje jetre pročitajte OVDJE

Šparoga
Ovo povrće odličan je pokretač probave koji sadrže materije idealne za prirodnu detoksifikaciju organizma, a posebno jetre i bubrega.

Orasi
Jedite orahe jer ovi plodovi sadrže aminokiseline koje pomažu jetri da se riješi amonijaka. Ovi orašasti plodovi bogati su i dobro znanim jetrenim pomoćnicima – glutationom i omega 3 masnim kiselinama.

Maslinovo ulje
Ne odričite se masnoća, ali birajte one zdrave izvore poput maslinovog ulja koji tijelu osiguravaju tekuću bazu za apsorpciju štetnih materija u tijelu, i njihovo izbacivanje iz organizma.

Zeleni čaj
S vremena na vrijeme priuštite tijelu čišćenje uz pomoć šoljice zelenog čaja. Taj zdravi napitak bogat je antioksidansima koji jačaju imunitet i štite ga od raznih bolesti.

Sok za čišćenje jetre

Sоk оd mrkvе odličan je prirodni čistač vaše jetre. Ako ne volite čisti sok od mrkve, slobodno možete dodati ocijeđenu jabuku ili celer. Svježe iscijeđeni sok nemojte skladištiti. Pijte ga svakodnevno, odmah nakon cijeđenja.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Recept: Napravite sami čuveni lovorov sirup protiv kašlja za odrasle i djecu

Sezona prvih prehlada je već u punom jeku. Nakon kihanja, temperature i začepljenog nosa, ostaje dosadni, naporni kašalj. Srećom,...

Bijelo povrće poboljšava stanje organizma

Bijelo povrće je izvrstan izvor hranjivih tvari, jačanja energije i raznih zdravstvenih prednosti. Kemijska svojstva nekog povrća mogu poboljšati...

Japanska jabuka najbolji prijatelj za vaše zdravlje

Japanska jabuka poznata još i pod imenom kaki jabuka egzotično je voće slatkog okusa, po boji podsjećaju na naranču,...

Kurkuma i zdravlje – U koja jela se stavlja i koja je dnevna doza kurkume?

Kurkuma ima nevjerovatan spektar antioksidacijskih, antitumorskih, antimutagenih, antibiotskih, antiviralnih, antifungalnih, antidijabetičkih i antiupalnih svojstava. Radi se o izrazito zdravoj...
- Google oglasi -

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Ovo morate pročitati

Emulzijski liker od jaja (žumanjaka) – Eiercognac (ambasador likera)

Emulzijski liker od jaja, (žumanjaka) neprikosnoveni je 'kralj' emulzijskih...

Maslinovo ulje u kozmetici

Maslinovo ulje sjajan je lijek za čireve, svrbež, alergijski...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas