Popravite svoju krvnu sliku: Jeftini napitak od prirodnih sastojaka koji liječi!

-

Umorni ste, spava vam se i nemate volje ni za što? Možda vaša krvna slika i nije najbolja. Ovaj napitak od prirodnih sastojaka zdrav je, ukusan i najvažnije – popravlja krvnu sliku. Nemojte odlagati pripremanje ovog prirodnog lijeka za popravljanje krvne slike- prijatan je njegov ukus, kao i neizostavni pozitivni učinak na zdravlje, zapišite ovaj recept.

Recept za popravljanje krvne slike

Potrebni sastojci:

- Google oglasi -
  • 1 kilogram cikle
  • Sok jednog limuna
  • Pola kilograma mrkve
  • 3 naranče
  • 3 jabuke
  • 1 kilogram meda

Priprema:
Ciklu, mrkvu i jabuke očistite i stavite u sokovnik. Limun i naranču iscijedite i njihov sok dodajte u sokovnik. Nakon što sve sastojke usitnite tako da dobijete smoothie, preliti napitak u dublju posudu, dodajte med i sve dobro promiješati. Pripremljen napitak možete raspodijeliti u manje bočice i piti svako jutro na prazan želudac. Popijte po pola čaše.

Kokice za krvnu sliku

Kokice su jedne od najpopularnijih grickalica na svijetu. Osvojile su brojna kućanstva širom svijeta, a popularnost duguju lakoći spremanja, punoći okusa i pristupačnoj cijeni i nose titulu zdrave grickalice.

Ukratko – kokice su zdrava grickalica, ali samo ukoliko su nemasne, nezasoljene ili nezaslađene.

28 g kokica sadrži otprilike 0.9 mg željeza.

- Google oglasi -

Odraslim muškarcima dnevno je potrebno samo osam mg željeza u prehrani. Odrasle žene, s druge strane, trebaju 18 mg dnevno (zbog krvi koju gube tokom menstruacije). Gotovo deset posto žena ima nedostatak željeza tako da svaki izvor željeza dobro dođe. Kokice uvrstite u svoje zdrave grickalice za bolju krvnu sliku.

Grožđice za krvnu sliku

Sušeno voće poput grožđica prirodno sadrži više željeza nego svježe. Osim željeza, one sadrže i vitamin C, stoga su izvrstan izbor za podizanje razina hemoglobina i poboljšanje krvne slike. Grožđice su izvrstan izvor energije te sadrže dijetalna vlakna i mnoge fitonutrijente. Imaju dvostruko više antioksidansa od svježeg grožđa.

Dobar su izvor minerala kalcija, željeza, mangana, magnezija, bakra, fluora i cinka, te vitamina B kompleksa: tiamina, riboflavina, piridoksina i folne kiseline. Grožđice sadrže i značajnu količinu željeza koje direktno pomaže u liječenju anemije. Kompleks B vitamina pomaže u stvaranju novih krvnih stanica, dok viši udio bakra pomaže u stvaranju crvenih zrnaca.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Bundeve su važan sastojak zdrave prehrane

Meso bundeve ili pulpa jako povoljno utječe na regulaciju...

Kako napraviti džem, sok i liker od aronije – Recepti

Ako ste ljubitelj slatkog namaza, pripremite džem od aronije...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas