Sirova ishrana za brzi oporavak i bolje zdravlje

-

Sirova ishrana savršena je za ljudsko zdravlje. Ovaj način ishrane je koristan, posebno za mršavljenje, poboljšanje vitalnosti, podizanje energetskog nivoa, popravljanja stanja kod hroničnih bolesti, poboljšanja nekih markera zdravlja, kao što su lipidi u krvi, unapređenja cjelokupnog zdravlja. Sirova hrana je svojevrsni detox za organizam i ako ste disciplinirani, jako brzo ćete vidjeti nevjerojatne promjene, kako na fizičkom, tako i na psihičkom zdravlju.

Prednost ovog režima ishrane sastoji se u značajnom doprinosu hranljivih komponenti poput šećera, proteina i lipida, vitamina, minerala, u njihovom prirodnom stanju, tako da ih organizam može lako asimilirati.

- Google oglasi -

Primjenjuje se u vidu režima u trajanju od 5 do 7 dana, tokom jednog mjeseca. Preporučuje se pri oporavku od akutnih oboljenja, zatim nakon konzumtivnih oboljenja kao što su tuberkuloza, rak, kod fizičke i intelektualne iscrpljenosti, te nedostatka hranljivih materija u organizmu.

Sirova ishrana

Evo jednog primjera takvog načina ishrane:

08:00 – Proklijala pšenica; 250-300 ml svježeg soka od voća ili povrća (jabuka, grožđe, kruške, slatka paprika, paradajz i krastavci) i slične namirnice

10:00 – Tanjur salate od povrća: mrkva, celer, paradajz, kopriva, maslačak, kiselica, endivija, zelena salata, kupus i slično, čemu se dodaju: limunov sok, malo ulja i prirodni začini

- Google oglasi -

13:00 – Salata od povrća po želji; uljasto voće (4-5 oraha, lješnjaka, bundevinog sjemena), graham kruh ili crni kruh, dobro ispečen

17:00 – 1 šalica biljnog mlijeka (šaka oraha ili badema sa 2 dl vode miksani u blenderu) i sušeno voće

19:00 – Voće po želji, graham ili crni kruh sa medom ili biljnim mlijekom

Između obroka piti aromatične čajeve kao što su majčina dušica, šipak, kupina, jagoda ili malina.

Sirova hrana kao lijek

Sirova hrana može vam poslužiti kao lijek da riješite određene zdravstvene probleme kao što su pročišćavanje organizma, poboljšanja probave, pomaže kod akutnih oboljenja. Postoje mnoge tvrdnje da dovodi do mršavljenja jer sadrži malo kalorija, reguliše krvni pritisak, rješava probleme sa kožom i kosom, nema pojave bora na licu, a što je najbitnije imate bistrije stanje uma i duha.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Prirodni lijek za gliste kod djece: simptomi i tretmani iz prirode

Gliste kod djece česta su pojava koja zabrinjava mnoge roditelje. Iako na prvi pogled djeluju bezazleno, crijevni paraziti mogu...

Zašto vam prsti postaju modri i ukočeni – ne ignorišite ove simptome!

Promjena boje prstiju na rukama može biti zastrašujuća pojava, posebno ako primijetite da vam prsti postaju modri, hladni ili...

Poremećaj hormona simptomi: kako ih prepoznati kod žena i muškaraca

Hormoni su kemijski glasnici u tijelu koji regulišu gotovo sve važne procese – od rasta, raspoloženja i spavanja, do...

Batat i dijabetes: može li slatki krompir pomoći u regulaciji šećera u krvi?

Batat, poznat i kao slatki krompir, sve je češće na jelovnicima osoba koje pate od dijabetesa. Iako mu ime...
- Google oglasi -

Krompir i zdravlje: Koliko kalorija ima tvoj omiljeni prilog? 🍽️Otkrij koje su najzdravije varijante i kako ih pripremiti!

Krompir i zdravlje su često tema za rasprava – dok ga neki smatraju "teškom" i kaloričnom hranom, drugi ga...

Ljekovita biljka kadulja! Čaj od kadulje, savjeti za berbu i primjena za grlo – sve na jednom mjestu

Ljekovita biljka kadulja jedna je od najpoznatijih prirodnih saveznika u očuvanju zdravlja. Zahvaljujući bogatstvu eteričnih ulja i aktivnih tvari,...

Ovo morate pročitati

Provjereni prirodni lijek protiv laringitisa, bronhitisa i kašlja

Laringits je jedna od najčešćih bolesti u zimskom periodu....

Fizička aktivnost

Nedovoljna fizička aktivnost i nezdrava ishrana vrlo često su...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas