Sirova ishrana savršena je za ljudsko zdravlje. Ovaj način ishrane je koristan, posebno za mršavljenje, poboljšanje vitalnosti, podizanje energetskog nivoa, popravljanja stanja kod hroničnih bolesti, poboljšanja nekih markera zdravlja, kao što su lipidi u krvi, unapređenja cjelokupnog zdravlja. Sirova hrana je svojevrsni detox za organizam i ako ste disciplinirani, jako brzo ćete vidjeti nevjerojatne promjene, kako na fizičkom, tako i na psihičkom zdravlju.
Prednost ovog režima ishrane sastoji se u značajnom doprinosu hranljivih komponenti poput šećera, proteina i lipida, vitamina, minerala, u njihovom prirodnom stanju, tako da ih organizam može lako asimilirati.
Primjenjuje se u vidu režima u trajanju od 5 do 7 dana, tokom jednog mjeseca. Preporučuje se pri oporavku od akutnih oboljenja, zatim nakon konzumtivnih oboljenja kao što su tuberkuloza, rak, kod fizičke i intelektualne iscrpljenosti, te nedostatka hranljivih materija u organizmu.
Sirova ishrana
Evo jednog primjera takvog načina ishrane:
08:00 – Proklijala pšenica; 250-300 ml svježeg soka od voća ili povrća (jabuka, grožđe, kruške, slatka paprika, paradajz i krastavci) i slične namirnice
10:00 – Tanjur salate od povrća: mrkva, celer, paradajz, kopriva, maslačak, kiselica, endivija, zelena salata, kupus i slično, čemu se dodaju: limunov sok, malo ulja i prirodni začini
13:00 – Salata od povrća po želji; uljasto voće (4-5 oraha, lješnjaka, bundevinog sjemena), graham kruh ili crni kruh, dobro ispečen
17:00 – 1 šalica biljnog mlijeka (šaka oraha ili badema sa 2 dl vode miksani u blenderu) i sušeno voće
19:00 – Voće po želji, graham ili crni kruh sa medom ili biljnim mlijekom
Između obroka piti aromatične čajeve kao što su majčina dušica, šipak, kupina, jagoda ili malina.
Sirova hrana kao lijek
Sirova hrana može vam poslužiti kao lijek da riješite određene zdravstvene probleme kao što su pročišćavanje organizma, poboljšanja probave, pomaže kod akutnih oboljenja. Postoje mnoge tvrdnje da dovodi do mršavljenja jer sadrži malo kalorija, reguliše krvni pritisak, rješava probleme sa kožom i kosom, nema pojave bora na licu, a što je najbitnije imate bistrije stanje uma i duha.
