Sjemenke voća i povrća za vaše zdravlje

-

Kada režemo povrće, bacamo sjemenke misleći da one nisu zdrave. Svjesno ili nesvjesno činimo greške bacajući zdrave sjemenke povrća. Postoji mnogo povrća i voća čije sjemenke mogu biti vrlo korisne za naše zdravlje.

Evo nekoliko sjemenki voća i povrća koje imaju dosta zdravstvenih koristi. Dakle, sljedeći put kada budete rezali ovo voće i povrće, pobrinite se da pojedete i sjemenke.

- Google oglasi -

Sjemenke povrća i voća za zdravlje

Sjemenke bundeve – Velike sjemenke od bundeve mogu biti jako koristne u vašoj ishrani. One imaju malo kalorija, te su učinkovite u smanjivanju lošeg holesterola. One su bogat izvor željeza i cinka koji jačaju vaše kosti i sprečavaju nastanak osteoporoze i bubrežnih kamenaca. Ako imate parazite u crijevima onda to možete izliječiti tako što ćete jesti sjemenke bundeve. One imaju antiupalna svojstva, te također poboljšavaju probavu i druge želučne probleme.

Sjemenke paradajza – Ovo kiselo i sočno crveno povrće ima mnoge zdravstvene prednosti. Minijaturne sjemenke paradajza su vrlo učinkovite u snižavanje krvnog pritiska, povećanju cirkulacije krvi u tijelu, a također i u ispiranju toksina iz tijela. Sjemenke paradajza imaju anti-zgrušavajuća svojstva, te štite srce od začepljenja. Smatra se da se sjemenke paradajza ne probavljaju lako. No, ove sjemenke će vam pomoći da izliječite zatvor. Također čiste probavni trakt.

Sjemenke paprike – Postoje mnoge vrste paprika koje su dostupne na tržištu. Paprika je bogat izvor vitamina A, C, K, koji poboljšavaju cirkulaciju krvi, jačaju imunološki sistem i bore se protiv starenja. Likopen je element koji se nalazi u paprikama, a koji se bori protiv starenja. Ove sjemenke također poboljšavaju probavu. Sljedeći put kada budete rezali papriku, ne bacajte sjemenke. Odvojite ih i dodajte u jelo. A ako želite sačuvati sjeme paprike potrebno je izvađeno sjeme u veoma tankom sloju prosušiti, najbolje na lako-upijajućem papiru ili pamučnoj tkanini, na suhom, prozračnom i sjenovitom mjestu. Dobro prosušeno i očišćeno sjeme najbolje je spremiti u označene papirnate vrećice i čuvati na suhom, prohladnom i tamnom mjestu.

Sjemenke papaje

Svi znamo prednosti ovog voća, ali, ne znamo koliko su sjemenke papaje korisne za naše zdravlje? Naime, ove voćne sjemenke imaju mnoge zdravstvene prednosti. Sjemenke papaje čiste bubrege od štetnih toksina, detoksificiraju jetru i poboljšavaju probavu. Ako patite od želučanih problema, uzmite kašiku sjemenki papaje. Osim zdravstvenih prednosti, sjemenke papaje imaju i mnoge prednosti za ljepotu. Možete koristiti ove sjemenke za izradu maski za lice kako bi dobili besprijekornu kožu.

- Google oglasi -

Sjemenke nara

Mnogi ljudi žvaču sjemenke nara kako bi uživali u njihovom soku. Umjesto gutanja sjemenki, oni ih izbacuju. Sjemenke nara imaju dijetalna vlakna koja pomaže u gubitku težine. Ukoliko želite da vaše tijelo sagori masti, možete u bilo koje doba dana jesti nar, zajedno sa njegovim sjemenkama. Sjemenke nara sadrže polifenole koji sprečavaju rak, srčane bolesti i tumor. Dakle, jedite sjemenke ovog voća i uživajte u njihovim zdravstvenim beneficijama.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Koji su prirodni diuretici?

Diuretici su tvari koje pomažu izbacivanju vode i toksina...

Ovaj napitak razbija začepljenja i čisti vaše koronarne arterije

Arterije u ljudskom tijelu su glavni prijevoznici kisika i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
ankara escort
casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler