ZdravljeSjemenke voća i povrća za vaše zdravlje

Sjemenke voća i povrća za vaše zdravlje

-

Kada režemo povrće, bacamo sjemenke misleći da one nisu zdrave. Svjesno ili nesvjesno činimo greške bacajući zdrave sjemenke povrća.

sjemenke nara
Postoji mnogo povrća i voća čije sjemenke mogu biti vrlo koristne za naše zdravlje. Evo nekoliko sjemenki voća i povrća koje imaju dosta zdravstvenih koristi. Dakle, sljedeći put kada budete rezali ovo voće i povrće, pobrinite se da pojedete i sjemenke.

1. Sjemenke bundeve

Velike sjemenke od bundeve mogu biti jako koristne u vašoj ishrani. One imaju malo kalorija, te su učinkovite u smanjivanju lošeg holesterola. One su bogat izvor željeza i cinka koji jačaju vaše kosti i sprečavaju nastanak osteoporoze i bubrežnih kamenaca. Ako imate parazite u crijevima onda to možete izliječiti tako što ćete jesti sjemenke bundeve. One imaju antiupalna svojstva, te također poboljšavaju probavu i druge želučne probleme.

2. Sjemenke paradajza

- Google oglasi -

Ovo kiselo i sočno crveno povrće ima mnoge zdravstvene prednosti. Minijaturne sjemenke paradajza su vrlo učinkovite u snižavanje krvnog pritiska, povećanju cirkulacije krvi u tijelu, a također i u ispiranju toksina iz tijela. Sjemenke paradajza imaju anti-zgrušavajuća svojstva, te štite srce od začepljenja. Smatra se da se sjemenke paradajza ne probavljaju lako. No, ove sjemenke će vam pomoći da izliječite zatvor. Također čiste probavni trakt.

3. Sjemenke paprike

Postoje mnoge vrste paprika koje su dostupne na tržištu. Paprika je bogat izvor vitamina A, C, K, koji poboljšavaju cirkulaciju krvi, jačaju imunološki sistem i bore se protiv starenja. Likopen je element koji se nalazi u paprikama, a koji se bori protiv starenja. Ove sjemenke također poboljšavaju probavu. Sljedeći put kada budete rezali papriku, ne bacajte sjemenke. Odvojite ih i dodajte u jelo.

4. Sjemenke papaje

Svi znamo prednosti ovog voća, ali, ne znamo koliko su sjemenke papaje korisne za naše zdravlje? Naime, ove voćne sjemenke imaju mnoge zdravstvene prednosti. Sjemenke papaje čiste bubrege od štetnih toksina, detoksificiraju jetru i poboljšavaju probavu. Ako patite od želučanih problema, uzmite kašiku sjemenki papaje. Osim zdravstvenih prednosti, sjemenke papaje imaju i mnoge prednosti za ljepotu. Možete koristiti ove sjeme za u maski za lice kako bi dobili besprijekornu kožu.

5. Sjemenke nara

Mnogi ljudi žvaču sjemenke nara kako bi uživali u njihovom soku. Umjesto gutanja sjemenki, oni ih izbacuju. Sjemenke nara imaju dijetalna vlakna koja pomaže u gubitku težine. Ukoliko želite da vaše tijelo sagori masti, možete u bilo koje doba dana jesti nar, zajedno sa njegovim sjemenkama. Sjemenke nara sadrže polifenole koji sprečavaju rak, srčane bolesti i tumor. Dakle, jedite sjemenke ovog voća i uživajte u njihovim zdravstvenim beneficijama.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Doktori je preporučuju! Jeftino blago koje liječi mnoge zdravstvene probleme

Surutka ili sirutka „nusproizvod” sirenja sira, korisna za organizam jer sadrži minerale: natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, željezo, cink, bakar,...

Priča zbog koje ćete se zamisliti: Evo zašto biste trebali početi piti čaj od đumbira!

I ljubitelji kafe moraju se složiti kako je započinjanje dana uz šoljicu toplog čaja nezamjenjivo i veoma korisno za...

Uz ove biljke glavobolja će postati vaša prošlost

Jake glavobolje se dosta češće javljaju kod žena nego kod muškaraca. Izaziva ih anksioznost, a do tog stanja dolazi...

Kako uz ljekovite biljke riješiti sve probavne smetnje

Zdravlje vaše probave može uveliko utjecati na to kako se osjećate iz dana u dan. Stoga, ako patite od...
- Google oglasi -

Provjerite koliko je potrebno sna u vašim godinama

Količina sna koju svako treba da bi se osjećao odmorno varijabilna je. Neki kažu da im je dovoljno npr....

Ovo su bolesti koje nam ništa ne mogu ukoliko ga jedemo svaki dan

Omiljen u cijelom svijetu zbog svoje slatkoće i dubine okusa, koristi se u mnogim jelima i receptima. Miris, boja...

Ovo morate pročitati

SREĆA NA TANJIRU Šta jesti kad želite biti boljeg raspoloženja

Naučnici su dokazali da nas konzumacija određenih namirnica zbog...

Biljke iz prirode za mirisnu kosu

Već hiljadama godina ekstrati biljaka koriste se zbog njihovih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas