ZdravljeSjemenke voća i povrća za vaše zdravlje

Sjemenke voća i povrća za vaše zdravlje

-

Kada režemo povrće, bacamo sjemenke misleći da one nisu zdrave. Svjesno ili nesvjesno činimo greške bacajući zdrave sjemenke povrća.

sjemenke nara
Postoji mnogo povrća i voća čije sjemenke mogu biti vrlo koristne za naše zdravlje. Evo nekoliko sjemenki voća i povrća koje imaju dosta zdravstvenih koristi. Dakle, sljedeći put kada budete rezali ovo voće i povrće, pobrinite se da pojedete i sjemenke.

1. Sjemenke bundeve

Velike sjemenke od bundeve mogu biti jako koristne u vašoj ishrani. One imaju malo kalorija, te su učinkovite u smanjivanju lošeg holesterola. One su bogat izvor željeza i cinka koji jačaju vaše kosti i sprečavaju nastanak osteoporoze i bubrežnih kamenaca. Ako imate parazite u crijevima onda to možete izliječiti tako što ćete jesti sjemenke bundeve. One imaju antiupalna svojstva, te također poboljšavaju probavu i druge želučne probleme.

2. Sjemenke paradajza

- Google oglasi -

Ovo kiselo i sočno crveno povrće ima mnoge zdravstvene prednosti. Minijaturne sjemenke paradajza su vrlo učinkovite u snižavanje krvnog pritiska, povećanju cirkulacije krvi u tijelu, a također i u ispiranju toksina iz tijela. Sjemenke paradajza imaju anti-zgrušavajuća svojstva, te štite srce od začepljenja. Smatra se da se sjemenke paradajza ne probavljaju lako. No, ove sjemenke će vam pomoći da izliječite zatvor. Također čiste probavni trakt.

3. Sjemenke paprike

Postoje mnoge vrste paprika koje su dostupne na tržištu. Paprika je bogat izvor vitamina A, C, K, koji poboljšavaju cirkulaciju krvi, jačaju imunološki sistem i bore se protiv starenja. Likopen je element koji se nalazi u paprikama, a koji se bori protiv starenja. Ove sjemenke također poboljšavaju probavu. Sljedeći put kada budete rezali papriku, ne bacajte sjemenke. Odvojite ih i dodajte u jelo.

4. Sjemenke papaje

Svi znamo prednosti ovog voća, ali, ne znamo koliko su sjemenke papaje korisne za naše zdravlje? Naime, ove voćne sjemenke imaju mnoge zdravstvene prednosti. Sjemenke papaje čiste bubrege od štetnih toksina, detoksificiraju jetru i poboljšavaju probavu. Ako patite od želučanih problema, uzmite kašiku sjemenki papaje. Osim zdravstvenih prednosti, sjemenke papaje imaju i mnoge prednosti za ljepotu. Možete koristiti ove sjeme za u maski za lice kako bi dobili besprijekornu kožu.

5. Sjemenke nara

Mnogi ljudi žvaču sjemenke nara kako bi uživali u njihovom soku. Umjesto gutanja sjemenki, oni ih izbacuju. Sjemenke nara imaju dijetalna vlakna koja pomaže u gubitku težine. Ukoliko želite da vaše tijelo sagori masti, možete u bilo koje doba dana jesti nar, zajedno sa njegovim sjemenkama. Sjemenke nara sadrže polifenole koji sprečavaju rak, srčane bolesti i tumor. Dakle, jedite sjemenke ovog voća i uživajte u njihovim zdravstvenim beneficijama.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...
- Google oglasi -

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ovo morate pročitati

Srčani udar se može predvidjeti mjesec dana prije: 8 upozoravajućih znakova!

Ukoliko zanemarite ove znakove, ugrozićete sebi život. Shvatite svoje...

Bolesti srca

Bolesti srca i krvnih žila predstavljaju jedan od najvećih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas