Spriječite proširene vene na nogama

2
318

proširene veneAko želite znati kolike su šanse da problem slabih i proširenih vena zadesi i vas, pogledajte svoju obitelj.

Ukoliko ih imaju vaši majka ili otac, to u 75 posto slučajeva ukazuje da će se i kod vas pojaviti.

Slabost vena (venska insuficijencija) nastaje kao posljedica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu. Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grčevi i osjećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sjedenja. Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti).

Proširene vene su češće kod žena (i to kod višerotki, pretilih, kod onih u čijoj obitelji je već bilo ovakvog oboljenja, kod onih koje koriste oralna kontracepcijska sredstva, kao iu slučaju nedovoljne fizičke aktivnosti). Ovo oboljenje je znatno češće u razvijenim zemljama.

Proširene vene se mogu liječiti, ali ih je bolje spriječiti. Evo nekoliko savjeta:

– Izbjegavajte dugo stajanje

– Kad god ste u prilici prilikom sjedenja podignite noge na drugu stolicu

– Smanjite tjelesnu težinu

– Izbjegavajte izlaganje nogu uvjetima povišene temperature (sunčanje, sauna, kupanje u vrućoj vodi)

– Budite dovoljno fizički aktivni (plivanje, brza šetnja)

– Koristite hidromasažu nogu (tuširanje naizmjenično hladnom i toplom vodom, od stopala prema preponama)

– Koristite elastične zavoje ili elastične čarape ukoliko već imate proširene vene