ZdravljeAlternativna medicinaVitamin koji ubija stanice raka i jača imuni sistem

Vitamin koji ubija stanice raka i jača imuni sistem

-

Vjeruje se da vitamin D snažno se bori protiv raka jer sprečava rast i širenje stanica raka u druga tkiva. Zbog toga se sve više istražuje njegova uloga u prevenciji različitih vrsta karcinoma.

Žene s visokom razinom vitamina D u krvi u trenutku postavljanja dijagnoze, primjerice karcinoma dojke, imaju dvaput veće izglede za preživljenje nego one s niskom razinom vitamina D. Pomaže i kod raka jetre te raka maternice.

- Google oglasi -

>>Kako prepoznati rak dojke

Zaštitu od raka pruža razina vitamina D od 125 nmol/l u krvi. Razina od 75 nmol/l smatra se optimalnom za zdravlje. Procjenjuje se da više od jedne milijarde ljudi širom svijeta ima niske koncentracije vitamina D zbog čega se s pravom govori o “pandemiji” hipovitaminoze D te se razmatraju ozbiljne posljedice ovog problema na javno zdravstvo.

Vitamin d protiv raka

Studija naučnika sa sveučilišta u Kaliforniji, pokazala je da žene kod kojih je utvrđen visok nivo vitamina D imaju za 50% manji rizik obolijevanja od raka dojke. Čak je i blago povišen nivo ovog vitamina bio povezan s 10%-tnim smanjenjem rizika za pojavu bolesti, utvrđeno je u istraživanju u kojem je sudjelovalo više od 120.000 ispitanica.

Dokazano je da vitamin D pomaže jačanju našeg imunološkog sistema i borbi protiv infekcija. Makrofagi se aktiviraju putem vitamina D3 i proizvode 1,25 (OH)2D varijantu D vitamina koji pokreće stvaranje katelicidina zaduženog za neutraliziranje infektivnih agensa.

- Google oglasi -

Zdravstvene službe preporučuju unos 10 mcg vitamina D dnevno putem hrane ili dodataka prehrani, naročito u zimskim mjesecima te dodaju da osobe kojima je nedavno dijagnosticiran melanom trebaju provjeriti i kontrolirati razinu vitamina D u krvi u skladu s preporukama.

>>Koji vitamini mogu pomoći kod upale?

Studije pokazuju da vitamin D može spriječiti osteoartritis.

Studija provedena 2011 g. pokazala je da su visoke doze vitamina D3 (mjerene kao 25(OH)D koncentracija u krvi) pokazale znatno manje depresije u ukupnom uzorku. Nakon zasebne analize osoba sa poviješću depresivnih stanja razlika je bila još očitija i izraženija. Dvije prethodne studije 2008 i 2010 g. došle su do sličnih rezultata.

Manjak vitamina D3 utvrđen je i kod shizofrenije, demencije, autizma, parkinsove bolesti i alzheimerove bolesti.

Vitamin d u hrani

Izlaganje suncu je najlakši način da se obezbjedi neophodna količina vitamina d, tijelo ga samo proizvodi. Ipak, količina sunčevih zraka koja je potrebna da obezbjedi preporučenu dnevnu dozu znatno varira i zavisi od mnogih faktora. Lokacije na kojoj živite, godišnjeg doba, tipa kože, doba dana, zagađenosti vazduha, dijela tijela koji je izložen suncu…

I dok se mnogi slažu u tome da je izlaganje suncu sasvim dovoljno, drugi tvrde taj način nije dovoljno pouzdan, stoga ga potražite u hrani.

Najbogatiji prirodni izvor vitamina D3 u hrani su ulja jetre bakalara i drugih masnih riba. Hrana bogata vitaminom D3 obuhvaća ribu (tuna, srdele, skuša, bakalar, haringa, losos), rakove i plodove mora, neke vrste gljiva, kvasac, goveđu jetru i žumanjak jajeta, te namirnice koje su dodatno obogaćene vitaminom D poput nekih margarinskih namaza, punomasni mliječni proizvodi.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,081SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Stari narodni lijek za liječenje bubrežnih kamenaca

Bubrežni kamenci stvaraju se iz otpadnih tvari i soli što se nalaze u mokraći. Što je manje mokraće, to...

Bradavice na vratu (fibromi) kako ih ukloniti potpuno bezbolno

Fibromi, sitne bradavice na vratu su kožne benigne izrasline koje izgledaju poput malih, mekani balončića koji vise na koži....

Liječenje urinarnih infekcija na potpuno siguran i učinkovit način

Infekcije mokračnog sistema mogu lako postati otporne na antibiotike, zavisno od vrste infekcije. Tada je potrebno uzeti jače antibiotike...

Rosopas biljka – Kako je prepoznati, sačuvati i iskoristiti njena ljekovita svojstva?

Rosopas biljka je zeljasta trajnica s debelim i vlaknastim podankom, te razgranatom stabljikom visine od 30 do 80 cm....
- Google oglasi -

Prednosti koprive za naše zdravlje, zašto je moramo jesti?

Kada raste u vrtu, gdje se igraju dječica, kopriva može stvarati probleme. Kada opeče, nemojte je iskorijeniti, uberite je...

Pravilno vježbanje je zdravo vježbanje

Ako ste odlučili započeti vježbati ili već vježbajte, neka to bude pravilno vježbanje. Na samom početku vježbanja dobro je...

Ovo morate pročitati

Namirnice koje morate imati da pregurate zimu bez bolesti

Kako biste se osjećali bolje i bili u formi,...

Opasni madeži: U par sekundi otkrijte rizik od melanoma

Melanom često nazivaju 'tihim ubojicom' i velika je prijetnja...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas