ZdravljeAlternativna medicinaVitamin koji ubija stanice raka i jača imuni sistem

Vitamin koji ubija stanice raka i jača imuni sistem

-

Vjeruje se da vitamin D snažno se bori protiv raka jer sprečava rast i širenje stanica raka u druga tkiva. Zbog toga se sve više istražuje njegova uloga u prevenciji različitih vrsta karcinoma.

Žene s visokom razinom vitamina D u krvi u trenutku postavljanja dijagnoze, primjerice karcinoma dojke, imaju dvaput veće izglede za preživljenje nego one s niskom razinom vitamina D. Pomaže i kod raka jetre te raka maternice.

- Google oglasi -

>>Kako prepoznati rak dojke

Zaštitu od raka pruža razina vitamina D od 125 nmol/l u krvi. Razina od 75 nmol/l smatra se optimalnom za zdravlje. Procjenjuje se da više od jedne milijarde ljudi širom svijeta ima niske koncentracije vitamina D zbog čega se s pravom govori o “pandemiji” hipovitaminoze D te se razmatraju ozbiljne posljedice ovog problema na javno zdravstvo.

Vitamin d protiv raka

Studija naučnika sa sveučilišta u Kaliforniji, pokazala je da žene kod kojih je utvrđen visok nivo vitamina D imaju za 50% manji rizik obolijevanja od raka dojke. Čak je i blago povišen nivo ovog vitamina bio povezan s 10%-tnim smanjenjem rizika za pojavu bolesti, utvrđeno je u istraživanju u kojem je sudjelovalo više od 120.000 ispitanica.

Dokazano je da vitamin D pomaže jačanju našeg imunološkog sistema i borbi protiv infekcija. Makrofagi se aktiviraju putem vitamina D3 i proizvode 1,25 (OH)2D varijantu D vitamina koji pokreće stvaranje katelicidina zaduženog za neutraliziranje infektivnih agensa.

- Google oglasi -

Zdravstvene službe preporučuju unos 10 mcg vitamina D dnevno putem hrane ili dodataka prehrani, naročito u zimskim mjesecima te dodaju da osobe kojima je nedavno dijagnosticiran melanom trebaju provjeriti i kontrolirati razinu vitamina D u krvi u skladu s preporukama.

Studije pokazuju da vitamin D može spriječiti osteoartritis.

Studija provedena 2011 g. pokazala je da su visoke doze vitamina D3 (mjerene kao 25(OH)D koncentracija u krvi) pokazale znatno manje depresije u ukupnom uzorku. Nakon zasebne analize osoba sa poviješću depresivnih stanja razlika je bila još očitija i izraženija. Dvije prethodne studije 2008 i 2010 g. došle su do sličnih rezultata.

Manjak vitamina D3 utvrđen je i kod shizofrenije, demencije, autizma, parkinsove bolesti i alzheimerove bolesti.

Vitamin d u hrani

Izlaganje suncu je najlakši način da se obezbjedi neophodna količina vitamina d, tijelo ga samo proizvodi. Ipak, količina sunčevih zraka koja je potrebna da obezbjedi preporučenu dnevnu dozu znatno varira i zavisi od mnogih faktora. Lokacije na kojoj živite, godišnjeg doba, tipa kože, doba dana, zagađenosti vazduha, dijela tijela koji je izložen suncu…

I dok se mnogi slažu u tome da je izlaganje suncu sasvim dovoljno, drugi tvrde taj način nije dovoljno pouzdan, stoga ga potražite u hrani.

Najbogatiji prirodni izvor vitamina D3 u hrani su ulja jetre bakalara i drugih masnih riba. Hrana bogata vitaminom D3 obuhvaća ribu (tuna, srdele, skuša, bakalar, haringa, losos), rakove i plodove mora, neke vrste gljiva, kvasac, goveđu jetru i žumanjak jajeta, te namirnice koje su dodatno obogaćene vitaminom D poput nekih margarinskih namaza, punomasni mliječni proizvodi.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...
- Google oglasi -

Debljate se, a ne jedete puno? Obavezno provjerite štitnjaču!

Kod usporenog rada štitnjače ljudi često posežu za hranom koja je brzi i visokokalorični izvor energije, ali nakon takvog...

5 razloga da već danas pojedete šaku borovnica

Borovnice se po svojim nutritivnim svojstvima često uspoređuju s goji i acai bobicama. Ipak, često su nam borovnice dostupnije...

Ovo morate pročitati

Jeste li znali da možete izliječiti čir na želucu za samo 7 dana?

Ono što će vam pomoći kod svih stomačnih infekcija...

Dlakavost (hipertrihoza-hirzutizam ) uzroci, simptomi, liječenje…

Dlakavost, kosmatost (hipertrihoza-hirzutizam) označava prekomjeran rast dlaka po čitavom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas