ZdravljePrirodni lijekoviSpasite svoju štitnu žlijezdu – Evo šta trebate uvrstiti...

Spasite svoju štitnu žlijezdu – Evo šta trebate uvrstiti u prehranu

-

Štitna žlijezda i njen nepravilan rad, odnosno za hipertireozu (pojačano lučenje hormona) ili hipotireozu (slabije lučenje hormona), razlozi su ako ishrana nije bogata jodom, stres, stil života, geni… Štitna žlijezda je glavna energetska žlijezda i regulator rada svih tjelesnih stanica jer hormoni koje proizvodi direktno utječu na stanični metabolizam. Da biste poboljšali rad štitne žlijezde i regulirali proizvodnju hormona, vrlo je važno pripaziti na prehrambene navike.

Povećajte unos namirnica bogatih vitaminima B grupe i željezom. Također, povećajte unos namirnica koje su bogate vitaminom A. Zato je bitno znati koje vitamine i minerale je neophodno uzimati, a kod kojih je potreban poseban oprez. Preporučeni su: jod, vitamini B grupe, cink i selen te hrana bogata L-tirozinom.

- Google oglasi -

Pomoć u održavanju zdravlja štitne žlijezde nude i nemasno meso, riba iz hladnih mora, lan i grah. Organska jela posebno su dobar izbor jer ne sadrže određene steroide i hormone koji mogu smanjiti prirodnu proizvodnju hormona štitnjače. Obavezno u svoju ishranu uvrstite alge, jer su bogate jodom koji tijelu treba da bi proizvodilo tiroidne hormone.

Štitna žlijezda ishrana

  • Smanjite unos soje jer zna da smanji funkciju štitne žlijezde, a pokazalo se da pretjerano konzumiranje soje može da izazove gušavost (uvećanje tiroide) kod zdravih osoba.
  • Alkalizirajte tijelo – Ovo je najprije dobra preventiva kako do oboljenja tiroide ne bi ni došlo. Oslobodite se, zato, zasićenih masnoća iz ishrane jer upravo one narušavaju funkciju tiroide i uvijek ćete imati zdravu štitnu žlijezdu.
  • Meso – Ukoliko konzumirate meso, birajte samo ono koje je organski proizvedeno kako biste izbjegli mesa prepuna dodatih hormona.
  • Vitamin B3 (niacin), koji se često koristi za smanjenje nivoa holesterola, pokazao se i da spušta nivo tiroidnih hormona.
  • Gentijan- Ovaj cvijetni ekstrakt je poznat po tome što normalizuje funkciju štitne žlijezde.
  • Alge – Uvrstite u svoju ishranu jer su bogate jodom koji tijelu treba da bi proizvodilo tiroidne hormone.
  • Kantarion – Ukoliko je prateći problem depresija, probajte da kantarionom pomognete tijelu u podizanju raspoloženja.
  • Dodaci ishrani – Uzimajte dodatak cinka i selena jer studije pokazuju da njihov veći nedostatak može da umanji nivoe hormona štitne žljezde.
  • Kokosovo ulje – Stimuliše štitnu žlijezdu i svakako je dobar izbor kod hipotireoze.

Najbolji prirodni lijek za štitnu žlijezdu

Aronija lako uspijeva i u najtežim klimatskim uvjetima, a može se konzumirati sirova, u obliku čaja, soka ili kao sastojak različitih salata. Nakon eksplozije u Černobilu, korištena je za ublažavanje posljedica radijacije, a s obzirom na to da stimulira rad štitnjače, posebno se preporučuje osobama s hipotireozom. Istraživanja poput ovog pokazuju da aronija ima i druga djelovanja, poput snižavanja krvnog tlaka.

Borove iglice tradicionalni ruski lijek za bolesti štitnjače su iglice bora. Bor se od davnina koristi u narodnoj medicini kao lijek za hipotireozu. Ljekovita svojstva bora mogu se koristiti tokom cijele godine, ali najbolje u proljeće.

Iglice se koriste svježe, a njihova je ljekovitost veća ako se iglice izlome na manje dijelove. Sadrže eterična ulja, bogate su vitaminom C i antioksidansima što ih čini odličnim sastojkom tinktura za poboljšanje stanja hipotireoze.

- Google oglasi -

Prije korištenja se obavezno savjetujte s liječnikom.

Orasi, med i rakija za štitnu žlijezdu

Sirup ili napitak od oraha ili drugih orašastih plodova te meda i/ili rakije stari je narodni lijek. U različitim receptima piše da mlade orahe bogate jodom treba osušiti, nasjeckati i preliti rakijom (komovica) ili medom. Liker od oraha kao melem za štitnu žlijezdu

Nakon što pripravak odstoji najmanje mjesec dana u otvorenoj tegli koju povremeno treba promućkati, izvade se orasi, a dobiveni sirup pije se svako jutro na prazan želudac u vrlo malim količinama.Orasi su izvrstan izvor selenija koji pridonosi boljem radu štitnjače, a med poboljšava zdravlje i imunitet.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...
- Google oglasi -

7 idealnih načina da se trajno riješite problema sa vlagom u kući

Vlaga i plijesan su opasni za zdravlje, izazivaju različite vrste alergija, neugodnog su mirisa, da biste to uklonili...

Redovno konzumirajte avokado i zdravlje je zagarantovano – Dovoljno je dnevno pola akovada pojesti evo i zašto

Avokado (lat. Persea americana ili Persea gratissima) je od davnina poznato tropsko voće. Potječe iz prašuma Južne i Sjeverne...

Ovo morate pročitati

ISTRAŽIVANJE KOJE ŠOKIRA Od mlijeka imate više štete nego koristi

Nema onoga ko nije čuo da je dobro piti...

Ovaj korijen krije tajnu: Pet puta zdraviji od limuna, nema šta ne liječi!

Korijen hrena je nezasluženo zapostavljen na listama zdrave hrane koje se propagiraju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas