Osam razloga zašto bi trebali izbaciti meso iz prehrane

-

Odlučite li iz svoje prehrane izbaciti meso, doći će do velikih promjena u vašem tijelu. Počevši od toga da ćete smanjiti višak kilograma do manjeg rizika od nekih bolesti.

Naime, ukoliko iz vaše prehrane izbacite meso, vaše tijelo će vam biti zahvalno. Ovo je osam razloga, ukoliko vas u prethodno treba uvjeriti:

- Google oglasi -

Izbaciti meso iz prehrane

Gubljenje kilograma

Ljudi koji prestanu jesti meso u prosjeku izgube oko pet kilograma. Osim toga, ako se odreknete mesa, više nećete morati toliko precizno zbrajati kalorije, ili više vježbati da bi imali lijepu liniju. Prehrana na bazi povrće odradit će svoje.

Manji rizik od srčanih bolesti

Ako prestanete jesti meso možete sniziti kolesterol i tlak.

- Google oglasi -

Manji rizik od dijabetesa

Jedno istraživanje otkrilo je kako su ljudi koji su sedmično jeli meso bili 29 % više izloženi riziku dobivanja dijabetesa nego vegetarijanci. Oni koji su uz to konzumirali prerađeno meso, imali su 38 % veće šanse da dobiju dijabetes.

>>Evo šta trebate jesti u vašim 20-tim – 50-tim…

Manji rizik od raka

Svjetska znanstvena organizacija klasificirala je mesne prerađevine kao kancerogene, što znači da industrijski prerađena slanina i salame spadaju u istu kategoriju kao i cigarete i gama zračenje.

Promjene u crijevima

Studija provedena na Gradskom sveučilištu u New Yorku dokazala je kako vegani imaju puno više dobrih bakterija u crijevima nego oni koji jedu meso.

>>Top 18 najzdravijih namirnica za zdravi režim prehrane

Bolji osjećaj nakon vježbanja

Ako vas mišići bole nakon vježbanja, to je zato što teška i kisela prehrana kod mesojeda može voditi do povišene razine mokraćne kiseline u krvi i mliječne kiseline u mišićima, što može uzrokovati sporiji oporavak i bol.

Koža će vam izgledati zdravije

Mnogi ljudi koji su izbacili meso iz prehrane primijetili su da im koža izgleda puno bolje. Nestale su im akne s lica. Znanstvenici kažu kako prehrana na bazi biljaka čisti tijelo od toksina, a to itekako utječe i na dobar izgled kože.

Općenito bolji osjećaj

Milijarder Richard Branson kazao je kako se otkako se odrekao mesa osjeća zdravije i aktivnije.

Matt Frazier, autor bloga ‘No Meat Athlete’ napisao je kako mu je prelazak na vegetarijanstvo omogućilo da brže trči, da jede više i ujedno gubi kilograme, te da je otkrio nove namirnice koje mu se sviđaju.

>>Namirnice i hrana koje srce jednostavno ne podnosi

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Čaj od imele i njegove prednosti za zdravlje

Imela (lat. Viscum) pripada porodici biljaka Viscaceae. To je...

Kako liječiti upalu sinusa kućnim lijekovima

Sinusitis je upala tkiva koja oblaže ove šupljine. U...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas