Šta se dogodi u organizmu 12 sati nakon prestanka pušenja?

-

Pušenje cigareta jedan je od vodećih uzroka smrti koje se mogu spriječiti, ali prestanak pušenja može biti užasavajući. Ako razmišljate da se okanite pušenja, svog omiljenog poroka dat ćemo vam 8 jako dobrih razloga zbog kojih biste cigaretu trebali ugasiti jednom zauvijek. Prestanak pušenja jedna je od najboljih stvari koje ćete ikada učiniti za svoje zdravlje, a evo kako se vaš organizam osječa nakon prestanka pušenja .

Iako odvikavanje može biti izazovno, na simptome gledajte kao na znakove da se vaše tijelo oporavlja od štete koju je uzrokovalo pušenje.

- Google oglasi -

Da bi bili uspješni, pušači koji žele prestati pušiti trebaju napraviti plan kako pobjeđivati žudnju i okidače koji se javljaju.

Koji su štetni efekti pušenja za ženski organizam pročitajte ovdje.

Organizam nakon prestanka pušenja

Nakon 20 minuta: smanjuje se broj otkucaja srca i krvni tlak

Nakon 12 sati: razina ugljičnog monoksida u krvi pada na normalu

- Google oglasi -

Nakon 2 do 12 sedmica: poboljšava se cirkulacija i povećava funkcija pluća

Nakon 1 do 9 mjeseci: smanjuje se kašalj i nedostatak zraka

Nakon 1 godine: rizik od koronarne bolesti srca je upola manji nego kod pušača

Nakon 5 godina: smanjuje se rizik za moždani udar

Nakon 10 godina: rizik od raka pluća je upola manji nego kod pušača, smanjuje se i rizik od raka usta, grla, jednjaka, mokraćnog mjehura, maternice, gušterače.

Nakon 15 godina: rizik od koronarne bolesti je isti kao kod osoba koje nisu nikada pušile

Uz zdravstvene benefite, financije također mogu biti dobar poticaj za prestanak pušenja.

Kada osoba prestane pušiti, tijelo će se s vremenom početi oporavljati i dobiče vitalnost nepušača.

Učinci su vidljivi skoro pa odmah, kao što je snižavanje krvnog tlaka. Ostali učinci poput rizika od razvoja raka pluća i bolesti srca potrebne su godine da se smanje na razinu nepušača.

Ako ste potpuno spremni da jednom zauvijek prestanete pušiti, saznajte ovdje koje bi vam biljke mogle biti korisne da dobijete borbu protiv pušenja.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Regulišite pritisak prirodnim putem: Recept za tinkturu koja čini čudo za vaše srce!

Ljekovita tinktura od gloga i rakije koja reguliše pritisak,...

7 zdravih navika koje bi trebali usvojiti u tridesetim

Stalno smo u potrazi za načinima kako poboljšati zdrave...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas