ZdravljeKako stres utiče na vaše zdravlje?

Kako stres utiče na vaše zdravlje?

-

Zbog stresa smo podložniji depresivnim raspoloženjima, rizik od razvoja srčanih bolesti je veći, menstrualni ciklus može biti neredovit, a glavobolje sve češće. Jeste li svjesni negativnih posljedica koje stres ima na naše tijelo i zdravlje?

Stres je gotovo neizbježna posljedica odraslog života. Svakodnevni poslovni zadaci, odgajanje djece, obiteljske obveze – sve su to situacije koje će donijeti veću ili manju količinu stresa. Dok se za kratkotrajni stres tvrdi da je zapravo dobar i poticajan za organizam, dugotrajne i jako stresne situacije negativno djeluju na tijelo i čine nas podložnijima zdravstvenim tegobama.

- Google oglasi -

Šta je stres – Stresna je situacija svaka koja zahtijeva prilagodbu organizma. Stresori potiču različitu reakciju u svakom pojedincu, ali i opštu stresnu reakciju primjerenu svima. Čovjek reagira borbom, bijegom ili imobilizacijom (umrtvljenjem).

Stres i zdravlje

Evo kako tijelo reagira na povećanu količinu stresa:

Nervni sistem

Kada smo pod stresom, simpatički nervni sistem stimulira nadbubrežnu žlijezdu, koja onda proizvodi hormone epinefrin (adrenalin) i kortizol. Konstantno visoku razinu ovih hormona može utjecati na pamćenje i sposobnost učenja i povećati sklonost ka depresivnim raspoloženjima.

- Google oglasi -

Respiratorni sistem

U trenucima visokog stresa možda ćete primijetiti kratkoću daha, ubrzano disanje, a kod nekih osoba čak dolazi i do hiperventilacije. Ako se stresne situacije nastave, dišni sistem je pod sve većim naporom, pa možete postati podložniji infekcijama gornjih dišnih putova.

Kardiovaskularni sistem

Kada smo izloženi akutnom stresu naše tijelo trenutno reagira ubrzanim otkucajima srca, a krvni prtisak raste. Dugoročni stres, s druge strane, može dovesti do sužavanja arterija i povišene razine kolesterola – samim tim raste rizik od srčanih bolesti, srčanog i moždanog udara.

Reproduktivni sistem

Stres može utjecati na duži ili kraći menstrualni ciklus, odnosno na bolnije menstruacije. Visoka razina stresa povećava rizik od nastanka bakterijske vaginoze, a stres tokom trudnoće može dovesti do većeg rizika od pojave alergija ili astme kasnije u životu djeteta.

Imunološki sistem

U malim količinama stres može djelovati poticajno na naš imunitet i tada pomaže organizmu u borbi protiv infekcija. Međutim, dugotrajni stres usporava proces izlječenja i čini nas podložnim infekcijama, također pogoršava kožna oboljenja poput akni i ekcema.

Ljudska probava

Ekstremni stres može uzrokovati probavne smetnje, mučninu i plinove i stimulirati mišiće crijeva tako da uzrokuje dijareju ili zatvor. Osobe koje su pod velikim stresom duži period sklonije su sindromu iritabilnog crijeva, gastritisu i čirevima.

Stres i bolovi u mišićima

Jake glavobolje, bol u vratu, ramenima i leđima neke su od posljedica koje stres ima na mišićno-koštani sistem. Kronični stres također može pojačati rizik od razvoja osteoporoze.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...
- Google oglasi -

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...

Ovo morate pročitati

Ne zaboravite na vitamin D

Kako se približava zima, dani postaju sve kraći i...

Ocat

Riječ ocat u prijevodu s francuskog kombinacija je dviju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas