Sunčanje ujutru nije samo najzdravije za kožu, već direktno utiče na gubitak kilograma, otkrili su američki naučnici. Zbog toga preporučuju da dan započnete na suncu,...
Umjesto brojanja kalorija, neka vas vodi zdrav razum kad stavljate hranu na tanjir i određujete svoju porciju
Novi savjeti nutricionista govore da za smanjivanje ili...
Žudite za vitkim i ravnim stomakom? Želite da istopite “šlauf” i imate struk kao osica? Evo šta bi trebalo da uradite...
Mnogi fitness treneri tvrde...
Pripremite oko jedan kilogram cvekle, ocijedite je u sokovniku. Ostaci repe su izvrsno sredstvo za mršavljenje. Od tih ostataka napraviti male kuglice veličine od...
Koliko vam se puta dogodilo da nakon nekog vremena posegnete za omiljenim trapericama i jedva ih zakopčate? Ne brinite, niste se ekspresno udebljali već...
Samo povrće ne može pružiti dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti, naročito ako su one intenzivne.
Bolje je da u ishranu uključite što više integralnih žitarica,...