ZdravljeZašto je važno leći prije ponoći?

Zašto je važno leći prije ponoći?

-

spavanjeDo sada ste vjerovatno čuli da sati prije ponoći vrijede mnogo više od sati nakon, pa je stoga važno da nekada legnete i prije dvanaest kako biste imali kvalitetan san koji je jako važan za opšte zdravlje organizma.

Prvo i osnovno, san je najvažniji za proizvodnju energije. Kada se dovoljno naspavate, ustaćete sveži i odmorni, spremni za početak dana, dok ćete se ako nedovoljno spavate čitav dan osjećati iscrpljenim, prenosi RTRS.

Drugo, i ne manje važno naročito za pripadnice ljepšeg pola, jeste da je san od krucijalne važnosti za ljepotu. Kvalitetan san čuva kožu od starenja i prijeveremenog pojavljavanja bora.

Ukoliko nekada odete ranije u krevet, iznenadićete se da ćete se ujutru vjerovatno probuduiti ranije što će vam omogućiti da obaveze završite prije vremena i imate vrijeme samo za sebe.

Zatim, ne možete da zanemarite dobar osjećaj koji sa sobom nosi odmoran i naspavan organizam. Pokušajte da se naviknete da ranije odlazite u krevet jer ćete tako konačno razumjeti ljude kojima je jutro omiljeni dio dana.

- Google oglasi -

Koliko je san važan vjerovatno znaju oni koji žele da oslabe. Koliko puta ste čuli da osobe koje malo spavaju talože suvišnu masnoću tokom dana kako bi nadoknadili nedostatak energije koje pruža dobar san. Pokušajte težinu da kontrolišete tako što ćete otići na vrijeme na spavanje.

Na kraju, kvalitetan san važan je cjelokupno zdravlje organizma. Ukoliko ste naspavani nećete imati problem sa gojaznošću, visokim krvnim pritiskom, glavoboljom, razdražljivošću i nervozom.

- Google oglasi -

3 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo je pravilna i zdrava hrana koja se definitivno najbolje bori protiv stresa!

Stalno ste pod pritiskom? Ponekad imate osjećaj da vas hrana koju unosite čini još više umornima? Istina je da...

Prirodni recepti legendarnog travara: Evo zašto biste trebali luk pomiješati sa žlicom meda

Luk je snažan antioksidans, koji je zdraviji što mu je miris jači. Osim što je antioksidans, luk je bogat...

Ovih 12 znakova ukazuju na rak prostate

Rak prostate je zloćudni (maligni) tumor koji potječe od stanica prostate. Općenito, tumor prostate najčešće raste polako i dugi...

Reagirajte na vrijeme! 9 tipova boli u trbuhu koji mogu značiti ozbiljan problem

Bol u trbuhu, odnosno abdominalnom dijelu može biti bezopasna i prolazna, ali nekad može biti posljedica ozbiljnih stanja od...
- Google oglasi -

Dali ste upoznati sa štetnošću prve jutarnje cigarete?

Mnogi zapale cigaretu čim se probude, a da prije toga nisu barem doručkovali. Baš tim ljudima prijeti najveći rizik...

Napitak zlata vrijedan: Ova mješavina smanjuje holesterol, spriječava srčani i moždani udar

Ovaj napitak će vam za kratko vrijeme sniziti holesterol i sagorjeti masti. Oni koji su ga koristili kažu da...

Ovo morate pročitati

Nikotin stvara zavisnost koliko i kokain, heroin i druge vrste droga

Naučnici već godinama vjeruju da nikotin stvara zavisnost kao...

Zbog čega sve nepotrebno trpite bol?

Bole vas leđa nakon nepravilnog dizanja tereta, boli vas...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas