Ljekovito bilje6 biljaka koje su poznate kao odličan lijek protiv...

6 biljaka koje su poznate kao odličan lijek protiv nesanice

-

Nesanica (lat. insomnia) postaje sve ozbiljniji problem modernog čovjeka. Sve češće se čuje u svakodnevnim razgovorima: “Muči me nesanica”, “Nisam se naspavao”, “Ne mogu zaspati” Nesanica se negativno odražava na koncentraciju i otežava obavljanje svakodnevnih poslova, često i onih najbanalnijih, a naročito ako traje sedmicama i mjesecima. Dok spavamo naš mozak filtrira informacije, a nedostatak sna će to poremetiti i može se činiti da u glavi vlada zbrka. Osim toga, neispavanost negativno utječe i na zdravlje. Mnoge biljke imaju umirujuće djelovanje i ne izazivaju nuspojave. Najcjenjenije biljke protiv nesanice i anksioznosti su valerijana, pasiflora i matičnjak, a od koristi može biti i gospina trava.

Biljke protiv nesanice

Valerijana (lat. Valeriana officinalis)

- Google oglasi -

Korijen valerijane pruža olakšanje od visokog stresa, napetosti i nesanice. Valerijana je jedna od rijetkih biljaka koja zapravo ima sedativna svojstva, ali na najsigurniji i najprirodniji mogući način. Za ugodniji okus, slobodno dodajte još neku biljku poput mente, kamilice ili gospine trave.

Čaj od valerijane – Priprema se na način da se 2-3 grama korijena valerijane stave u šalicu vrele vode i u njoj stoje 20 minuta. Dnevno je dopušteno popiti između 2 i 3 šalice, s tim da zadnju morate popiti barem pola sata prije spavanja.

Lavanda za spavanje

Lavanda kao prirodan lijek koji ima umirujuće djelovanje za miran san koji omogućava spavanje tokom cijele noći. Ova čudotvorna biljka od davnina je poznata kao odličan lijek za nesanicu, smiruje kod stresa, opušta mišiće, poboljšava probavu… Za dobar san preporuka je napraviti toplu kupku od lavande ili čaj prije spavanja.

Recept za čaj: Dvije žličice cvjetova lavande preliti vrućom vodom, poklopite i ostavite deset minuta. Zasladite medom i popijte prije spavanja. Jednu šalicu čaja možete popiti i ranije tokom dana kako bi se opustili.

- Google oglasi -

Pasiflora

pasiflora biljka

Pasiflora djeluje blagotvorno kod nesanice uzrokovane tjeskobom. Istraživanja su utvrdila da su za opuštajući i smirujući učinak pasiflore odgovorni flavonoidi. Pasiflora se najčešće uzima u obliku čaja. Pasiflora čaj možete pripremiti tako da uzmete jednu žličicu osušenog cvijeta pasiflore i prelijte ga kipućom vodom, poklopite i ostavite da odstoji pola sata. Procijedite i pijte tri šalice čaja od pasiflore dnevno.

Majčina dušica

Majčina dušica

Ljekovita svojstva majčine dušice nalaze se i u cvjetovima i listovima. Odlična je za opuštanje mišića i dobar san. Osim toga, ima protuupalna, antibakterijska, antivirusna svojstva, a pomaže kod problema dišnih puteva.

Recept za čaj: Žlicu majčine dušice preliti sa dva decilitra vruće vode, poklopite i ostavite pola sata kako bi otpustila ljekovita svojstva. Čaj od majčine dušice je gorak pa ga nije loše malo zasladiti medom, lakše ga je popiti.

Jagorčevina

jagorčevina kao lijek

Čaj od korijena jagorčevine važi za izuzetno umirujuće sredstvo koje pomaže kod nesanice.

U decilitar hladne vode sipajte kašičicu sušenog korijena jagorčevine i stavite da provri. Ostavite da stoji deset minuta, a onda procijedite. Pijte bar tri šolje čaja dnevno. Jagorčevinu možete da koristite i u kombinaciji s lavandom i kantarionom.

Pomiješati 50 grama jagorčevine, 25 grama cvjetova lavande i 10 grama kantariona, preliti sa pola litra vrele vode i ostavite da odstoji tri minuta. Čaj procijedite i pijte po jednu šolju svako večer, neposredno prije spavanja. Ako vam je čaj gorak, zasladite ga medom.

Gospina trava za smirenje

biljke protiv nesanice gospina trava

Gospina trava također utječe na mirniji san, a poznato je kako osobe koje pate od depresije imaju problema sa snom.

Priprema čaja: jednu do dvije žlice osušene biljke dodajte u šalicu vruće vode i pustite stajati 10 minuta te procijedite. Imajte na umu kako je ova biljka najučinkovitija ako pijete šalicu čaja do dvije dnevno, tokom 4 do 6 sedmica.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Veoma značajne koristi mandarine za koje do sada nista znali

Pored toga što su veoma ukusne i najpopularnije jesensko voće, mandarine posjeduju mnoštvo blagodati za naše zdravlje. Ovo citrusno...

Najstariji začin sa mnogobrojnim ljekovitim svojstvima

Majke su u stara vremena stavljale komadić kore cimeta u džep svoga djeteta, a sve iz želje da zaštite...

Namirnice koje će vas duže držati sitima

Kada osjetite glad, bolje bi bilo da pojedete neku supu, nego da posegnete za komadićem hljeba... Nije to samo...

Šta liječi čuvarkuća? Magična biljka koja liječi mnoge bolesti

Prema drevnom vjerovanju, čuvarkuća štiti kuću i obitelj od požara, bolesti, zlih sila... Zato je i prozvana čuvarkućom. Čuvarkuća...
- Google oglasi -

Ove namirnice mogu sniziti šećer u krvi

Brojne su namirnice poznate po svom doprinosu za regulisanje šećera u krvi. To cijenjeno svojstvo temelji se na prisutnosti...

Kako prirodno liječiti atopsijski dermatitis uz primjenu gela, masti i obloga

Atopijski dermatitis je kronična (dugotrajna) bolest koja pogađa kožu. Riječ “dermatitis” označava upalu kože. “Atopijski” se odnosi na grupu...

Ovo morate pročitati

Nos – jedan od osnovnih organa za disanje

Organi za disanje sastavljeni su od tri dijela: nosa,...

Bojite se svega i svačega? Pobijedite strah sami!

Zadrhtite li čim pomislite na zmiju ili se mrzite...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas