IshranaZdrava hrana protiv depresije

Zdrava hrana protiv depresije

-

zeleni cajSvakome od nas sigurno nije strana depresija, živčana stanja i stres.

Možda će vam čudno zvučati, ali sva ta neugodna stanja svijesti mogu se liječiti uz pravilnu hranu. Mi smo sortirali hranu koja je najbolja u borbi protiv depresije.

Vi sigurno mislite da je čokolada najbolja u pobjedi protiv depresije, ali ukoliko je budete mnogo jeli možete imati druge nepoželjne efekte.

- Google oglasi -

Čitajte dalje ovaj članak kako bi saznali zdrave načine da pobijedite depresiju….

Prvo mjesto u pobjedi protiv depresije zauzima pastrmka. Ova ukusna hrskava riba sadrži vitamin B koji je najbolji prirodni antidepresiv, jer proizvodi serotonin – tzv. ‘hormon sreće’.

Meso zečeva sadrži puno zdravih tvari kao što su mangan, fluor, željezi i drugo, a osim toga ovo se meso smatra dijetalnim.

Badem je jedan od najboljih antidepresiva, on sadrži vrlo važne vitamine kao što su riboflavin i vitamin E, kao što su cink i mangan.

Brokula je neprocjenjiva hrana koja je bogata folnom kiselinom pa pomaže u borbi protiv depresije.

- Google oglasi -

Zeleni čaj je pun antioksidanasa i on je idelano sredstvo za čišćenje tijela od kemijskog otpada, osim toga pomaže da izgubite kilograme.

- Google oglasi -

8 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo je 10 zdravstvenih prednosti jaja od prepelice

Jaja od prepelice su super hrana i prilično su dostupna većini ljudi, međutim, njihova ljekovitost i brojne prednosti za...

Crna rotkva i med su ljekovita kombinacija protiv kašlja – Recept

Ako su vaše grlo i pluća osjetljivi te vas stalno napada kašalj ili bronhitis prije nego posegnete za farmaceutskim...

5 kućnih lijekova za ublažavanje menstrualnih bolova

Bol se može se javiti u više oblika kao sijevajuća bol ili grčevi u donjem dijelu trbuha koji se...

Šafran kao lijek – 5 impresivnih zdravstvenih prednosti šafrana koje niste znali

Korištenje šafrana potječe do starog egipatskog i rimskog doba kada se koristio u medicini da bi tek kasnije postao...
- Google oglasi -

Prirodan način čišćenja jetre od toksina

Glavna uloga jetre je detoksikacija cijelog tijela. To je naš unutarnji “čistač” koji uz pravu podršku može iz tijela...

Pobijedite zimski umor – Pet savjeta kako da povećate nivo energije

Zimski umor, depresija ili sezonski afektivni poremećaj česta je pojava sa kojom se bore mnogi. Simptomi zimskog umora su...

Ovo morate pročitati

Maslačak ljekovita svojstva – Za šta je zdrav i kako ga koristiti?

Maslačak je trajnica koja najčešće raste po travnjacima, livadama,...

Sirup za iskašljavanje na prirodnoj bazi koji možete pripremiti kod kuće

Iako kašalj može ukazivati na teže bolesti, najčešći je...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas