Zdrava hrana za srce i cirkulaciju

-

Štite od srčanih bolesti, problema s cirkulacijom i raka crijeva.

Zbog niskog glikemijskog indeksa leća, grah i slanutak preporučuju se za zdravo mršanje, pokazala su posljednja istraživanja.

- Google oglasi -

Ovo su dovoljni razlozi da ih češće uvedete u svoj jelovnik.

Donosimo vam nekoliko jednostavnih recepata koji osim što su zdravi, pravi su užitak za vaše nepce.

Predlažemo vam da priredite libanonsku salatu: 20g kus-kusa namočite 10 minuta u vodi i dobro ocjedite.

Dodajte dosta nasjeckanog prešuna i malo metvice, 1 manji nasjeckani paradajz, malo nasjeckanog crvenog i mladog luka, pa kaščicu maslinovog ulja i limnova soka i po želji malo soli. Još šalica slanutka i dobili ste ukusan obrok za posao.

Za brzi veganski složenac isperite azuki grah iz konzerve i pomiješajte ga sa nasjeckanim patliđanom, tkvicom, paprikom, lukom i paradajzom.

- Google oglasi -

Prelijte umakom od prstohvata curryja, 3 nasjeckana češnja češnjaka, 1 kašike tamarija (umak od soje bez žitarica), 2 kašike orahovog ulja, s 1 limete i 1/2 limuna pa promiješajte. Pecite jelo prekriveno folijom u umjereno zagrijanoj rerni 40 min. Kad je gotovo pospite ga poprženim indijskim oraščićima i nasjeckanim korijanderom.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Prirodni antibiotik za manje od 3€ protiv kojeg gripa nema šanse

Tokom zimskog perioda kada se manje krećemo i više...

Ovaj korijen krije tajnu: Pet puta zdraviji od limuna, nema šta ne liječi!

Korijen hrena je nezasluženo zapostavljen na listama zdrave hrane koje se propagiraju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas