Zdrava hrana za srce i cirkulaciju

-

Štite od srčanih bolesti, problema s cirkulacijom i raka crijeva.

Zbog niskog glikemijskog indeksa leća, grah i slanutak preporučuju se za zdravo mršanje, pokazala su posljednja istraživanja.

- Google oglasi -

Ovo su dovoljni razlozi da ih češće uvedete u svoj jelovnik.

Donosimo vam nekoliko jednostavnih recepata koji osim što su zdravi, pravi su užitak za vaše nepce.

Predlažemo vam da priredite libanonsku salatu: 20g kus-kusa namočite 10 minuta u vodi i dobro ocjedite.

Dodajte dosta nasjeckanog prešuna i malo metvice, 1 manji nasjeckani paradajz, malo nasjeckanog crvenog i mladog luka, pa kaščicu maslinovog ulja i limnova soka i po želji malo soli. Još šalica slanutka i dobili ste ukusan obrok za posao.

Za brzi veganski složenac isperite azuki grah iz konzerve i pomiješajte ga sa nasjeckanim patliđanom, tkvicom, paprikom, lukom i paradajzom.

- Google oglasi -

Prelijte umakom od prstohvata curryja, 3 nasjeckana češnja češnjaka, 1 kašike tamarija (umak od soje bez žitarica), 2 kašike orahovog ulja, s 1 limete i 1/2 limuna pa promiješajte. Pecite jelo prekriveno folijom u umjereno zagrijanoj rerni 40 min. Kad je gotovo pospite ga poprženim indijskim oraščićima i nasjeckanim korijanderom.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...
- Google oglasi -

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Ovo morate pročitati

Najveća moguća pogreška koju svi činimo nakon što se opečemo u kuhinji

Utvrđeno je mišljenje kako na opekotine koje su vam...

Jelovnik za one koje muči povišeni kolesterol

Pitanje je, šta raditi kada je kolesterol u krvi povišen?...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis