Ishrana5 brzinskih ideja za sve koji se žele početi...

5 brzinskih ideja za sve koji se žele početi zdravije hraniti

-

zdrava hrana - ishrana zdravom hranomDosadili su vam odlasci u pekarnicu i naručivanje gotove hrane iz dostave? Odvojite nešto vremena i pripremite zdravu hranu koja će vas zasititi i ponuditi vam energiju za radni tjedan.

1. Kuhana jaja su zdrava, jeftina i lako se pripremaju, ali mogu postati dosadna. Servirajte ih za doručak na tostu s malo maslaca i tako učinite isti zanimljivijim.

2. Muffini ne moraju biti slatki – napravite slane zalogajčiće s visokim postotkom proteina i tako na zdravi način započnite dan.

- Google oglasi -

3. Priprema hrane unaprijed za nošenje na posao ne znači da se morate odreći raznovrsnosti. Naprotiv, uz malo planiranja svaki dan možete jesti nešto drugo. Kombinirajte povrće kuhano na pari s mesom, ribom ili žitaricama.

4. Sami smutite svoj smoothie i tako smanjite dodatne količine šećera koje se unose u tijelo. Neka vam jedini zaslađivač bude voće po želji.

5. U trgovini kupujte pravu hranu, a ne industrijski procesuirane namirnice. Na ovaj način bit ćete prisiljeni više kuhati ili konzumirati salate.

Izvor: Punkufer.hr

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...

Debljate se, a ne jedete puno? Obavezno provjerite štitnjaču!

Kod usporenog rada štitnjače ljudi često posežu za hranom koja je brzi i visokokalorični izvor energije, ali nakon takvog...

5 razloga da već danas pojedete šaku borovnica

Borovnice se po svojim nutritivnim svojstvima često uspoređuju s goji i acai bobicama. Ipak, često su nam borovnice dostupnije...
- Google oglasi -

Za zdravlje zglobova i protiv osteoporoze koristite ljusku od jaja i limun

Bolovi i ukočenost u tijelu su veoma neprijatne pojave, a prate ih mnogobrojni znaci, koji otežavaju kretanje i izvršavanje...

Biljka troskot veoma efikasan prirodni lijek koji okrepljuje organizam

Raste uz vodu, u jarugama i na vlažnom tlu. Biljka troskot (lat. Polygonum aviculare) veoma je efikasan lijek protiv...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Šparoga vrtna

Nazivi biljke Familija: Liliaceae Narodni: Šparoga vrtna Latinski: Asparagus officinalis Ljekarski: Asparagi rhizoma...

Čistoća stvarno znači pola zdravlja

Bakterije s telefonskih slušalica, tastatura ili kvaka mogu biti...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas