Poznata muka: višak masti u organizmu. Bilo da su u vidu omraženih masnih naslaga na bokovima, zadnjici, stomaku ili na drugim mjestima, bilo da se talože po krvnim sudovima i povećavaju rizik od infarkta. Jasno je: viška masnoća treba se otarasiti – a evo i neke hrane koja vam može pomoći u tome i savjeta kako da je upotrijebite…
Cvekla: pospješuje rad metabolizma i protok žuči, a to je veoma važno za sagorjevanje masti. Željezo i folna kiselina, koji se nalaze u cvekli, snižavaju nivo masti u krvi, tako da se ne taloži na krvnim sudovima. Nije loša ideja da sok od cvekle pomiješate sa sokom od pomoranče – vitamin C pospješuje dejstvo željeza.
Surutka: u njoj je jako veliki sadržaj vode, a sadržaj kalorija i masti je vrlo mali. Pored vode, surutka sadrži veliku količinu kalijuma, kalcijuma, bjelančevina i vitamina B2, a sve to pospješuje razgradnju masti, a uz to jača i imunološki sistem. Surutku možete naći u svim bolje snabdjevenim prodavnicama zdrave hrane, a može se naći i surutka u prahu, koja se pomiješa sa vodom.
Celer: uslijed visokog sadržaja eteričnih (veoma zdravih!) ulja, celer ima veoma specifican, veoma jak ukus. Zbog eteričnih ulja i jakog ukusa, celer ubrzava varenje i razmjenu materija u organizmu; pored toga, celer sadrži i kalijum, koji potiče izlučivanje tečnosti. Korijen celera se često koristi za spremanje supa i sosova, a može da se jede i svjež – recimo, kao salata od celera.
Ananas: ima veoma važno i korisno dejstvo na organizam. Sadrži bromelin, važan enzim koji potiče razmjenu materija i razgradnju masti. Ovo voće potiče i izlučivanje tečnosti iz organizma, čime se zatežu vezivna tkiva (zato je, između ostalog, odličan u borbi sa celulitom). Enzim bromelin je aktivan samo u svježem voću; komadići i kolutovi ananasa iz konzerve takođe sadrže veliku količinu vitamina i naročito su korisni ako se jedu sa jogurtom.
Đumbir: pikantni korijen koji sadrži veliku količinu eteričnih ulja koja potiču rad žuči, a samim tim i razgradnju masti i izlučivanje štetnih materija iz organizma. Enzimi iz đumbira pospješuju varenje. Jedan od načina upotrebe đumbira jeste da isjeckate 10-20 grama đumbira, prelijete ih vrućom vodom ili surutkom i popijete.
Vitamin C: najčuveniji kao “vitamin protiv prehlade”, takođe dosta potpomaže sagorjevanje masti. On potiče proizvodnju hormona koji utiče na to da se masnoća brže pretvara u energiju. Vitamin C se najviše može naći u kiviju, limunu, grejpfrutu, paprikama, brokoliju i šipku. Posebno dejstvo vitamin C imaće noću, i to u kombinaciji sa bjelančevinama. Zato može da bude dobra “fora” da pred spavanje popijete čašu surutke ili mlijeka u koje ćete dodati nekoliko kapi soka od limuna.
Cerealije: lješnici i žitarice u sebi sadrže veliku količinu magnezijuma, koji u tijelu potiče razmjenu materija. Tako se povećava potrošnja energije, pa mast ne uspije da se zadrži u organizmu.
Kiseli kupus: pored velike količine vitamina C, čije smo dejstvo na sagorjevanje masti već opisali, kiseli kupus je bogat i mliječnim kiselinama, koje su važne za prirodnu floru u crijevima. Zato kiseli kupus pospješuje varenje i izlučivanje štetnih materija iz organizma. Slično dejstvo ima i rasol, koji može da se pije i u kombinaciji sa voćnim sokovima.
Biber: pomaže već samim tim što je ljut – čim pojedete nešto ljuto, postane vam toplo, a to potiče razmjenu materija i cirkulaciju i otvara pore. Sve to ubrzava razgradnju masti. Slično dejstvo imaju i kari, čili i paprika – plus, svi ovi začini zdraviji su od soli (koja, zbog natrijuma, zadržava vodu u organizmu).
Papaja: egzotično voće bogato aktivnim sastojcima. Osim vitamina C, sadrži i enzim papain, koji potiče varenje i razmjenu materija, što vaše tijelo oslobađa od štetnih sastojaka. Zrela papaja je žute boje; ne treba je držati na temperaturi nižoj od sedam stepeni. Sječe se po sredini i iz nje se vade koštice.
pecena Jaretina je najbolja za topljenje masti……………
Ko o cemu baba o ustipcima?"""""""""
A ko nema oartnera za seks sta onda ninseks nije uvek lep???????
Zaboravila sam dodati i ovo (iz ličnog iskustva): UVEK moramo imati na umu da se nismo ugojili za mese dana i da bi bilo nerealno očekivati da za 1 mesec dostignemo idealnu težinu! Trajniji rezultat se postiže postepenim i dugotrajnijim promenama! Imajte na umu i ovo: PROMENE su način trajanja u materijalnom svetu! Naravno, one pozitivne i korisne
Jedini način da izgubite na težini je sledeći: iz obroka izbacite testo, hleb i sve slatko, zatim smanjite obroke za 1/3 u toku prve sedmice, zatim tako smanjene obroke smanjite za 1/3, podelite ih u najmanje 4 dela (ne prejedajte se), ako osetite glad – grickajte bademe ili orahe, smanjiće vam "čupanje" u želudcu i tako nastavite bar 1 mesec! Uz to možete vežbati, naročito trbušnjake, brže hodati (ne trčati i ne ići brzo da se zadihate), plivajte i pijte vodu sa limunom! Kda prestanete sa dijetom, jedite i dalje manje obroke više puta na dan, a izbačene sastojke izbegavajte što više. Nastavite vežbati, hodati i plivati! Srećno!
Секс на екс…
Damir Kovačević please off …
Stanislava Uskokovic e jebiga, vjeruješ tom šarlatanu ….
Mustafa Sucurovic hvala puno :*
probat cu i ja ..ako skinemm koju kilu,,vodim te na celer.. -:)
Mustafa Sucurovic, sfulao si temu !
Ovdje se govori o sagorijevanju masti, a ne o masaži !
Stanislava Uskokovic pokušajte sa >Travocort krema – Bayer Germany< meni je pomoglo nakon dva tri mazanja u tanjim slojevima zadebljanja na nadlanicama kod zglobova su nestala, pozdrav ….
Ja jos uvjek narucujem maju iz turske posto ovde koriste nekakav prah za sir.to mu dodze ko koncentrant I ne svidja mi se.Maja nije stetna ona se dobija od zivotinja.
Za sirutku potrazite u trgovini tecnost koja se zove Maja od nje se pravi sir.Prokuhajte domace mlijeko I ostavite da se prihladi.U zavusnisti kolicine mlijeka stavljate tecnost Maja.od prilike 2-4 litra mlijeka divoljno je 2 supene kasike.u mlako mlijeko dodajte 2supene kasike I ostavite da se usiri.Sirutka ce se sama idvojiti.promesajte drvenom kasikom I ostavite jos malo da odstoji. Na kraju pricedite u serpi vecoj kroz cediljku zs makarone na primer kad kuhate tako ce te dobiti sirutku I mladi sir.Pozz uz Sydneya.
Slažem se da nema ništa bez smanjenja hrane i više kretanja.Ja nema šta nisam pila ali ništa dok se ne otarasiš loše hrane a kao broj jedan najpre hleba i šećera e onda ima efekta
Celer je zakon! Napravis sok od korijena celera i pije se malo prije svakog obroka…ja isprobala i uz normalnu prehranu( jela
I kruh,čokoladu…) smršavila 4 kg u mjesec i pol!
Da da vise sekxa,isprobano dokazano,garantujem dame javite se na terapiju bezplatna proba,zovite ne na Skype (danedx)
manje njam njam i bit ce ok haaa
Mike, hoćeš li da ti opalim šamarčinu, ha ?
Mike, ne laprdaj bez veze, jasno ????
Sabina Cetin Tihak neko je morao 🙂
Stanislava Uskokovic e bas si mu dobro odgovorila ,, svaka cast heheh 😉 😉
Gordana Ursic Kupila sam u bio&bio, može se naručiti preko interneta.
koristite , surutku od obicnog sira koji se pripravlja za pite ,kako ga vec ko zove , torotan, ili prpo 🙂 😉
Olgica Vujin moze samo sto je ova proceduraduza ,,, mlijeko treba da se ukiseli samo , na sobnoj temperaturi, bolje receno da se pokvari, ako je vruce to ide brze,i tad uzmemo kesu za sir, kakvu tko vec koristi , i sipamo smijesu unutra, malo posolimao,i pustamo da se ocijeđuje samo po sebi,mi samo stezemo i prevrcemo ,vrecicu, stezanje isprva je blaze, i sto god vise surutke izide , tako stezemo, cvrsce ,ali ovo je sir ,fenomenalnog okusa , pravi sir bez nekih , dodataka , probaj te, pa ako vam se bude svidjeo , bujrum,
Više seksa – manje keksa!
Sandra Krleža gdje se može nabaviti taj Neem čaj? Znam da je indijska biljka.
Savo Kojic Znači, dečko ti je pomogao da dotjeraš liniju…:)
Marija Simic Sima – ipak, probusit kasiku plus intenzivna sekiracija plus milion obaveza:))
Savo Kojic cujem da je seks dobar i za rast kose 🙂 a i ostala cula se izostravaju, vid i tako to… prokrvljenost cuda cini… znam da mi verujete, jer ste isprobali 😛
marija maco vise SEKSA 3×2 na dan pa da vidis prirodno a ljekovito i isprobano 100% djeluje..
Sandra Krleža samo vise SEKSA 3.x2 na dan,,,kilogrami se tope 100% ekoloski cisto i isprobano..
Stanislava Uskokovic Stanislava samo vise SEKSA bar 3x dnevnox2 i da vidis,,samo tako linijea pada..
samo VISE SEKSA isproban recept..
Sandra Krleža hvala puno :*
ma mozete izbusiti celu kasiku ako nesto do organizma i hormona nije u redu i od same vode ce te se gojiti znam iz iskustva… probala sam i dosta preparata za mrsavljenje ali nista nije pomoglo jedino mi je bio pomogao tonalin ultra-kapsule od njih sam za godinu dana bila omrsavila 18 kilograma i cak mi se i krvna slika poboljsala od njih samo steta vise ih nema u prodaji-neproizvode ih vise.
Probaj piti nerafinirano ulje crnog kima(minimalno 3 mj) ili čaj od nim(neem) praha. Nim ti ima jako gorki okus. Promjeni prehranu, pročitaj si o lchf. Nemam takvih problema ali sam pročitala da je ljudima to pomoglo kada sam pila ulje crnog kima. Sada pijem čaj od nima zbog probave i jako sam zadovoljna. 🙂
Već sam pisala o tome ali probajte s lchf prehranom. Meni je pomogla, ja imam zdrastvenih problema. Ove dodatke prehrani koji se jako reklamiraju većinom ne valjaju.
Takoder,kad sam stala na vagu imala sta vidit
Pila sam zelenu kavu i isto tako bila sam jos deblja i nisam imala stolice.da li ste izbacili sve na bazi kofeina dok ste je trosili?
mislim da se i meni to desilo!? da li ste uspeli da se izlecite, ja muku mucim vec pet godina i nikako da mi u stanove od cega mi je, a u to vreme sam probala nekih pet kesica zelene kafe, zar je moguce od tolike doze da mi krene ovo cudo po rukama? koliko ste je vi konzumirali pre nego st o vam se pojavila psorijaza ? molim vas da mi odgovorite…. i kako znate da je od toga 🙁
ovoje dobro samo probusi kasiku haha
Da bi skinuo 20 kg koliko bih trebao pojesti tih namirnica i u kom vremenu.
Kod mene je to iz stapa bila mlacanica a surutku su pravili kiselo mlijeko na sporet bez ikakvih adetiva i malo se zagrije da se usiri i onda se procijedi izvadi sir a ostatak se je zvalo sirutka
Znam covjeka koji je regenerisao gotovo ciroznu jetru, pijuci litar surutke svaki dan, u periodu od 6 mjeseci. Kad sam ga vidio posle toga, ten mu je bio sasvim drugaciji, normalan i zdrav ten.
Ok.
zelenu kafu je pila moja mama i prepolovila se ali samo zelenu kafu koju proizvodi australija,one je proverene ima jos jedne zelena kafa koja uopste ne valja.
oni rade samo da naprave vise bole3snih!
Samo probusite kasiku^_^
zelena kafa je nula, ja je pila i cak mi pojacala apetit i jos dobila dva kilograma vise..
surutka u koju sestavlja siriste nije zdrava , vec surutka od mladog sira koji nema siriste ni pomagala
ako imate mogucnosti da kupite pravo kravlje mleko prokuvate ga i u tako vruce sipate sok od jednog limuna, mozete dobiti i surutku i fin sitan sir !! 🙂 probala!!
Puno Vam hvala Gordana.
katerina surutka je produkt kod metenja u stapu valjda ste bili nekad na selu niste pali sa mardsa
ZELENA KAVA JE OPASNA ja vam to iz iskustva pišem a cijena je nenormalna nema vam ništa bez manjeg papanja i vježbanja može i hodanje a zelena kava mi je bila okodač za psorijazu
Surutka se dobija prilikom spravljanja sira. U mlako mleko na 1l dodati 1 kasicicu sirista (maje) i ostaviti na najnizoj temperaturi na sporetu dok se mleko ne zgusne i odvoji za sir .Odvaja se zutozelenkasta tecnost koja se pokupi i to je SURUTKA 🙂
U gazu sipati i pustiti da se ocedi ostatak surutke i odvoji od mladog sira koji je jako dobar za ciscenje jetre, krvi i citavog organizma. Nadam se da sam Vam pomogla da sebi i svojim najdrazima pripremite i pomognete oporavku organizma…:)
sta je surutka?
šta mislite o zelenoj kavi dr.oz
Preporučuje se svež đumbir jer dehidratacijom gubi "vlaknastu" strukturu i neke aktivne materije
MOže li đumbiru prahu?