Dva domaća napitka protiv nadutosti i grčeva u želucu – Recept

-

Nadutost, osim što može biti neugodna kada smo u društvu, ona također uzrokuje i nimalo ugodne grčeve u želucu. Uz nedovoljno prožvakanu hranu, nadutost se javlja kada konzumiramo namirnice poput određenih ugljikohidrata i laktoza. Budući da određeni začini i biljke umiruju crijeva i olakšavaju probavu, predlažemo vam da napravite domaći napitak protiv nadutosti i vjetrova.

Najčešći uzrok nadutosti i pretjeranog nakupljanja plinova rezultat je kombinacije nedovoljnog žvakanja hrane zbog čega se guta više zraka nego što je potrebno. Također, nadutost uzrokuju i vrste namirnica poput mlijeka, određene vrste žitarica, kupus te bakterije koje su prisutne u crijevima.

- Google oglasi -

>> 7 vrsta namirnica koje trbuh napuhuju poput balona

Da bi se borili protiv ovih neugodnih pojava potrebno je koristiti biljke koje zbog poticanja stvaranja enzima potrebnih za potpunije i efikasnije probavljanje hrane bakterijama koje stvaraju plinove, ostavljaju manje ‘goriva’. Te biljke se zovu karminativi i bogate su eteričnim uljima blagotvornog i umirujućeg djelovanja na probavu. Tu spadaju začini poput anisa, đumbira, metvice i majčine dušice.

Kako bi se pojačalo njihovo umirujuće djelovanje mogu se kombinirati s kamilicom i maslačkom, a ubacite li ih u jogurt s aktivnim kulturama kojem ćete dodati komadiće ananasa bogatog enzimima, napravit ćete napitak kojim ćete smiriti probavu i osvježiti dan.

>> Koji su to trikovi koji će vas riješiti nadutost stomaka saznajte OVDJE

- Google oglasi -

Domaći napitak protiv nadutosti

Recept za napitak za olakšavanje probave:

  • 1 šoljica ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka
  • 1 šoljica jagoda
  • 1 šoljica komadića ananasa
  • 1 jogurt s probiotičkim bakterijama
  • 1 kašika meda
  • 1 šoljica kockica leda

Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte dok ne postignete jednoličnu smjesu.

Čaj od mente protiv nadutosti

Čaj od mente štiti od nekih bolesti, koristan je pri liječenju želučanih bolova. Nekoliko stručaka mente s toplom vodom umiruje želudac i smanjuje i olakšava grčeve. Opuštajući mišiće probavnog trakta, menta može potpuno otkloniti bolove i želučane grčeve. Topla šolja čaja od mente opustit će vaš probavni sistem i pomoći vam da se riješite nadutosti.

>> 7 super savjeta kako se riješiti nadutosti

Jabučni ocat protiv nadutosti

Potrebni sastojci:

  • 4 dcl filtrirane vode
  • 1 dcl jabučnog octa
  • 1 supena kašika chia sjemenki
  • 2 čajne kašike meda

Priprema: Natopite chia sjemenke u vodi na 30 minuta da nabubre. Pomiješate potom ostale sastojke i popijte.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...
- Google oglasi -

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Ovo morate pročitati

Prirodni lijek za hemoroide, priprema se kod kuće i uspješno ih riješava

Proširene i otečene vene u zadnjem dijelu debelog crijeva...

Glavobolja – Kako nastaje i kako je liječiti?

Pored obične prehlade, glavobolje su vjerojatno najčešći od svih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas