IshranaFini receptiBez šećera i konzervansa: Najlakši recept za domaći džem...

Bez šećera i konzervansa: Najlakši recept za domaći džem od jagoda

-

Osim lijepog izgleda i savršenog okusa, jagode, koje spadaju u skupinu bobičastog voća, pružaju čitav spektar mikronutrijenata koji blagotvorno djeluju na zdravlje. Osim kad su svježe i hladne, ove crvene slatkice neodoljive su i u džemu. Donosimo recept za domaći džem od jagoda bez šećera i konzervansa, a toliko ga je lako napraviti da će uspjeti i početnicima u kuhinji.

Svježe jagode su niskokalorično voće. Na primjer, jedna šoljica svježih jagoda (oko 150 grama) ima samo oko 49 kalorija. Međutim, kalorijski sadržaj jagoda može se povećati kada se dodaju šećeri ili drugi sastojci u recepte koji uključuju jagode. Stoga, ako želite smanjiti unos kalorija, najbolje je konzumirati jagode svježe i nezaslađene, ili ih dodati u zdrave recepte poput džema, smoothieja ili salata.

- Google oglasi -

Jagode mogu pomoći u održavanju zdravlja srca, regulaciji šećera u krvi, smanjenju upala i održavanju zdravlja mozga. Također su ukusne i mogu se uključiti u različite recepte ili konzumirati svježe. Dobar su izvor vitamina C, kalija, kalcija, sadrže nešto željeza i vitamina E…

Koja su ljekovita svojstva šumske jagode pročitajte na ovom linku.

Džem od jagoda bez šećera

Potrebni sastojci za džem od jagoda bez šećera i konzervansa:

  • 1 kg jagoda
  • 60 ml limunovog soka
  • 3 male kašikice naribane korice limuna
  • 70 g meda

Svježe jagode za zdravo tijelo i sretno srce

- Google oglasi -

Postupak:

  • Očišćene jagode usitniste ili ih ispasirajte, a zatim ih stavite u dublju posudu.
  • Dodajte ostale sastojke: naribanu koricu limuna, sok od limuna i med. Dobro promiješajte i stavite kuhati na srednje jakoj vatri uz često miješanje.
  • Kada je smjesa dovoljno gusta, odnosno kada se pojave balončići, nakon otprilike 45 minuta kuhanja, džem je gotov. Ostavite ga da se ohladi i džem od jagoda spreman je za konzumaciju.
  • Džem čuvajte na hladnom mjestu (u smočnici ili hladnjaku), a možete ga konzumirati do 2 tjedna.

No, budite oprezni, pazite kad kupujete jagode! Jedna je od najprskanijih voćki stoga se potrudite nabaviti one iz organskog uzgoja.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,101SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Prelomi kostiju – Imobilizacija – Liječenje – Zarastanje kosti

Prelom kosti može biti otvoren i zatvoren. Prilikom otvorenog preloma koža je iznad mjesta preloma oštećena, tj. postoji rana....

Zbog čega je pivski kvasac tako dobar za naše zdravlje?

Zbog zaštitne funkcije, preporučuje se u svim životnim dobima. Pivski kvasac je veoma korisna namirnica za ljudsko zdravlje a...

Pivski kvasac uklanja akne i čisti lice

Pivski kvasac pored mnogih ljekovitih svojstava ima blagotvorno djelovanje na zdravlje i ljepotu kože. Kvasac pomaže u borbi protiv...

5 koraka kako zaustaviti zujanje u ušima

Tinitus označava medicinski stručni izraz za šumove, za koje se zna i pod imenom zujanje, zviždanje ili šuštanje u...
- Google oglasi -

Koje korake poduzeti da biste zaustavili krv iz nosa kod djece i odraslih

U sluznici nosa ima dosta kapilara, posebno u prednjem, donjem dijelu nosne pregrade, gdje najčešće i dolazi do krvarenja....

13 jednostavnih načina kako da dnevno unesete 500 kalorija manje

Formula ne može biti jednostavnija: sedmično možete smršati jedan kilogram ako dnevno unesete 500 kalorija manje. To ne znači...

Ovo morate pročitati

Krastavac je idealna ljetna namirnica koja pruža osvježenje

Krastavac (Cucumis sativus) je gotovo idealna ljetna namirnica. Zbog...

Na jeziku vam ostaju otisci zubi? To može ukazivati na zdravstvene tegobe

Vrijeme je da stanete pred ogledalo i - snažno...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas