ZdravljeAlternativna medicina9 namirnica koje čiste krvne sudove - Sprečavaju stvaranje...

9 namirnica koje čiste krvne sudove – Sprečavaju stvaranje plaka, čuvaju srce i mozak od infarkta!

-

Glavni uzrok skoro svih opasnih kardiovaskularnih oboljenja su začepljeni i neprohodni krvni sudovi. Za nastanak ovog problema potreban je dugi niz godina. Krivce možemo pronaći u nezdravoj hrani i stilu života. Donosimo vam popis koja hrana čisti krvne sudove na potpuno prirodan način i sprečava začepljenja.

Vremenom se stvara takozvani plak na unutrašnjim zidovima krvnih sudova i on ograničava protok krvi, a njega čini uglavnom loš holesterol. Pored holesterola, u plaku se nalaze i druge supstance poput kalcijuma, ali i djelovi mrtvih ćelija. Kao rezultat, nutrijenti i kiseonik koje prenosi krv ne mogu da dođu do određenih tkiva i organa. Vaš imunitet osjeća da postoji problem i šalje leukocite da ga riješi ili makar ublaži. Dolazi do lančane reakcije koja stvara upalu. U najgorem slučaju, može se desiti da se stvori drugi sloj plaka preko nataloženog holesterola. Dolazi do izljeva i stvaranja ugrušaka koji mogu da stopiraju protok krvi u vidu embolije ili tromboze i dovesti do srčanog i moždanog udara.

- Google oglasi -

U ishrani je važno odabrati one namirnice koje u svom sastavu sadrže supstance sa posebnim djelovanjem na zdravlje zida krvnih žila i sprječavanje njihovog začepljenja.

Hrana koja čisti krvne sudove

Jabuke – Takve namirnice su jabuke koja zahvaljujući pektinima iz svog sastava smanjuju nivo štetnog kolesterola u krvi. Također, sadrže i taninsku kiselinu koja je odgovoran za pravilan metabolizam masti i sprječavanje njihovog skupljanja u jetri.

Ribe poput lososa i tunjevine, zahvaljujući zdravim omega 3 masnim kiselina, imaju moć djelovanja na već nastale naslage koje su nataložene u krvnim sudovima.

Špinat – Zahvaljujući luteinu špinat je odlična namirnica koja čuva zdravlje srca čisteći unutrašnjost krvnih sudova od kolesterola i nezdravih masnoća, pomažući u isto vrijeme i u regulaciji krvnog pritiska.

- Google oglasi -

Orašasti plodovi – Šaka orašasti plodova umanjit će vašu poslije podnevnu žudnju za kolačima i slatkim. Bademi su bogati mononezasićenim masnoćama, vitaminom E i vlaknima, dok su orasi bogati omega-3 masnim kiselinama. Mononezasićene kiseline pomažu smanjiti razinu lošeg kolesetrola u krvi i smanjuju rizik od moždanog i srčanog udara.

Bijeli luk za začepljenje krvne sudove – Čenovi bijelog luka poboljšavaju cirkulaciju, smanjuju nivo lošeg holesterola i smanjuju rizik od srčanog udara. Upravo ove osobine ga čine savršenim lijekom za cjelokupan kardiovaskularni sistem.

Sitno isjeckate tri čena bijelog luka, sipajte ih u 2 dl mlijeka i pustite da napitak provrije. Pustite da se malo ohladi i popijte. Konzumirajte ovaj prirodni lijek svako večer pred spavanje.

Kajenski biber sprečava začepljenje krvnih sudova – Moćna antiinflamatorna svojstva kajenskog bibera sprečavaju začepljenje bilo gdje u krvotoku i stvaranje krvnih ugrušaka. Smanjuju se količine LDL-a, odnosno lošeg holesterola, koji je jedan od glavnih sastojaka plaka.

Jednu kašičicu kajenskog bibera sipajte u čašu tople vode ili šolju zelenog čaja. Narednih nekoliko nedjelja pijte ovu tečnost po dva puta dnevno.

Kurkuma zaustavlja blokiranje unutrašnjih kanala krvnih sudova – Ovaj začin divne žute boje održava zdravlje kardiovaskularnog sistema i zaustavlja blokiranje unutrašnjih kanala krvnih sudova. Antioksidansi i protivupalno svojstvo kurkume sprečavaju pretvaranje trombocita u krvne ugruške.

Kurkuma opušta krvne sudove, vraćajući im fleksibilnost.

U čašu toplog mlijeka sipajte kašičicu praha kurkume i kašiku meda. Pijte dva puta dnevno, najbolje ujutru i uveče.

Limun zaustavlja formiranje plaka unutar krvnih sudova – Velike količine vitamina C nije jedina karakteristika po kojoj je limun popularan prirodni lijek. On također normalizuje krvni pritisak i zaustavlja formiranje plaka unutar krvnih sudova.

Sipajte jednu kašiku rendane limunove kore u 800 ml vode i pustite da sve proključa. Nakon ključanja smanjite temperaturu i pustite da vrije još 20 minuta. Procijedite i zasladite medom. Popijte po jednu šolju 3 ili 4 puta dnevno.

Heljda je super hrana koja čisti krvne sudove – Snižava pritisak i sprečava arteriosklerozu. Uspješno čisti krvne sudove, pa samim tim poboljšava i cirkulaciju. Smanjuje nivo šećera u krvi, a povećava nivo hemoglobina.

Kašiku heljdinog brašna preliti sa 180 ml kefira dobro promiješati i ostaviti u frižider da prenoći. Pojesti smjesu ujutro, pola sata prije jela. Ovakav tretman primjenjuje se narednih 14 dana.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...
- Google oglasi -

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ovo morate pročitati

Med najefikasniji protiv noćnog kašlja

Žlica meda, provjerenog lijeka narodne medicine širom svijeta, može...

Stop kašlju! Svi ga imamo u kući, a ne znamo da je najbolji lijek za prehladu!

Poznat kao nezaobilazni začin za pice i testjenine, origano...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas