ZdravljeAlternativna medicina9 namirnica koje čiste krvne sudove - Sprečavaju stvaranje...

9 namirnica koje čiste krvne sudove – Sprečavaju stvaranje plaka, čuvaju srce i mozak od infarkta!

-

Glavni uzrok skoro svih opasnih kardiovaskularnih oboljenja su začepljeni i neprohodni krvni sudovi. Za nastanak ovog problema potreban je dugi niz godina. Krivce možemo pronaći u nezdravoj hrani i stilu života. Donosimo vam popis koja hrana čisti krvne sudove na potpuno prirodan način i sprečava začepljenja.

Vremenom se stvara takozvani plak na unutrašnjim zidovima krvnih sudova i on ograničava protok krvi, a njega čini uglavnom loš holesterol. Pored holesterola, u plaku se nalaze i druge supstance poput kalcijuma, ali i djelovi mrtvih ćelija. Kao rezultat, nutrijenti i kiseonik koje prenosi krv ne mogu da dođu do određenih tkiva i organa. Vaš imunitet osjeća da postoji problem i šalje leukocite da ga riješi ili makar ublaži. Dolazi do lančane reakcije koja stvara upalu. U najgorem slučaju, može se desiti da se stvori drugi sloj plaka preko nataloženog holesterola. Dolazi do izljeva i stvaranja ugrušaka koji mogu da stopiraju protok krvi u vidu embolije ili tromboze i dovesti do srčanog i moždanog udara.

- Google oglasi -

U ishrani je važno odabrati one namirnice koje u svom sastavu sadrže supstance sa posebnim djelovanjem na zdravlje zida krvnih žila i sprječavanje njihovog začepljenja.

Hrana koja čisti krvne sudove

Jabuke – Takve namirnice su jabuke koja zahvaljujući pektinima iz svog sastava smanjuju nivo štetnog kolesterola u krvi. Također, sadrže i taninsku kiselinu koja je odgovoran za pravilan metabolizam masti i sprječavanje njihovog skupljanja u jetri.

Ribe poput lososa i tunjevine, zahvaljujući zdravim omega 3 masnim kiselina, imaju moć djelovanja na već nastale naslage koje su nataložene u krvnim sudovima.

Špinat – Zahvaljujući luteinu špinat je odlična namirnica koja čuva zdravlje srca čisteći unutrašnjost krvnih sudova od kolesterola i nezdravih masnoća, pomažući u isto vrijeme i u regulaciji krvnog pritiska.

- Google oglasi -

Orašasti plodovi – Šaka orašasti plodova umanjit će vašu poslije podnevnu žudnju za kolačima i slatkim. Bademi su bogati mononezasićenim masnoćama, vitaminom E i vlaknima, dok su orasi bogati omega-3 masnim kiselinama. Mononezasićene kiseline pomažu smanjiti razinu lošeg kolesetrola u krvi i smanjuju rizik od moždanog i srčanog udara.

Bijeli luk za začepljenje krvne sudove – Čenovi bijelog luka poboljšavaju cirkulaciju, smanjuju nivo lošeg holesterola i smanjuju rizik od srčanog udara. Upravo ove osobine ga čine savršenim lijekom za cjelokupan kardiovaskularni sistem.

Sitno isjeckate tri čena bijelog luka, sipajte ih u 2 dl mlijeka i pustite da napitak provrije. Pustite da se malo ohladi i popijte. Konzumirajte ovaj prirodni lijek svako večer pred spavanje.

Kajenski biber sprečava začepljenje krvnih sudova – Moćna antiinflamatorna svojstva kajenskog bibera sprečavaju začepljenje bilo gdje u krvotoku i stvaranje krvnih ugrušaka. Smanjuju se količine LDL-a, odnosno lošeg holesterola, koji je jedan od glavnih sastojaka plaka.

Jednu kašičicu kajenskog bibera sipajte u čašu tople vode ili šolju zelenog čaja. Narednih nekoliko nedjelja pijte ovu tečnost po dva puta dnevno.

Kurkuma zaustavlja blokiranje unutrašnjih kanala krvnih sudova – Ovaj začin divne žute boje održava zdravlje kardiovaskularnog sistema i zaustavlja blokiranje unutrašnjih kanala krvnih sudova. Antioksidansi i protivupalno svojstvo kurkume sprečavaju pretvaranje trombocita u krvne ugruške.

Kurkuma opušta krvne sudove, vraćajući im fleksibilnost.

U čašu toplog mlijeka sipajte kašičicu praha kurkume i kašiku meda. Pijte dva puta dnevno, najbolje ujutru i uveče.

Limun zaustavlja formiranje plaka unutar krvnih sudova – Velike količine vitamina C nije jedina karakteristika po kojoj je limun popularan prirodni lijek. On također normalizuje krvni pritisak i zaustavlja formiranje plaka unutar krvnih sudova.

Sipajte jednu kašiku rendane limunove kore u 800 ml vode i pustite da sve proključa. Nakon ključanja smanjite temperaturu i pustite da vrije još 20 minuta. Procijedite i zasladite medom. Popijte po jednu šolju 3 ili 4 puta dnevno.

Heljda je super hrana koja čisti krvne sudove – Snižava pritisak i sprečava arteriosklerozu. Uspješno čisti krvne sudove, pa samim tim poboljšava i cirkulaciju. Smanjuje nivo šećera u krvi, a povećava nivo hemoglobina.

Kašiku heljdinog brašna preliti sa 180 ml kefira dobro promiješati i ostaviti u frižider da prenoći. Pojesti smjesu ujutro, pola sata prije jela. Ovakav tretman primjenjuje se narednih 14 dana.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,081SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Nabavite ove biljke za zdravlje vaših pluća

Vaša pluća su zadužena da dobavljaju kisik vašem tijelu i ona su jedna od pet eliminatornih sistema. Sezonske alergije...

Hrenov sirup razbija katare i liječi sva hronična oboljenja pluća

Kada katari ne popuštaju najbolji prirodni lijek je sirup od hrena i meda za kašalj, koji izvrsno djeluje pri...

Vjesnik proljeća: Pravo je vrijeme za uživanje u ljepoti i ljekovitosti tratinčica

Tratinčica se koristi za čišćenje i jačanje organizma, te posjeduje veličanstvenu ljekovitost. Listovi ovog vjesnika proljeća bogati su vitaminima...

Karmelićanska vodica – Srednjovjekovni eliksir lijek za tijelo, um i duh

Ovaj eliksir poznat je kao “karmelićanska vodica”, a ime je dobio po sestrama karmelićankama koje su izmislile originalnu recepturu. Jeste...
- Google oglasi -

Šta je tibetanska gljiva – Kako se koristi i priprema

Tibetanska gljiva dolazi iz Indije, a radi se o veoma rijetkoj i ljekovitoj gljivi. Tek u novije vrijeme ova...

Šparoge za rak, kao i za druga oboljenja, ljudi su koristili od davnina

Pravo proljetno povrće, šparoge, beru se između marta i maja, ponekad i do juna, a posebno su cijenjene zbog...

Ovo morate pročitati

U 16 sati ova biljka UBIJA 98% stanica raka!

Rak je jedna od najsmrtonosnijih bolesti, znanstvenici stalno rade...

Jednostavna, ukusna, zdrava turšija se priprema uz ovaj recept

Turšija je fantastičan primjer ukusne i raznovrsne zimnice koja...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas