Najbolji način da dobijete bjelje zube je dobra oralna higijena, periodično čišćenje zubi i profesionalno izbjeljivanje zubi. Ali jeste li znali da određena hrana također može pomoći u izbjeljivanju zubi? Da biste imali bijele zube bez mrlja, ovo je prava hrana za prirodno izbjeljivanje zuba. Pravi izbor namirnica može vam pomoći da spriječite stvaranje mrlje na zubima i da očuvate njihovu bjelinu i sjaj. Ovdje je popis namirnica koji bi trebao biti dio vaše prehrane za bijele zube i najljepši osmjeh.
Istraživanja su otkrila sa da je osmijeh jedna od prvih stvari koje ljudi najprije primijete kad nekog upoznaju, a stručnjaci za kozmetičku stomatologiju tvrde da vas lijepi, bijeli zubi i zdrave desne mogu pomladiti za 10 godina. Kako bi imali lijepe i bijele zube, dobro je znati koju hrana vam u tome može pomoći, a koju treba izbjegavati, prenosi MSN…
Hrana za bijele zube
Jabuke, cvjetača, celer i mrkva su dobri za izbjeljivanje zubi jer djeluju poput četkice za zube. Ovo povrće je abrazivno, a stimulira i produkciju sline, koja sprječava stvaranje zubnog kamenca.
Kiselina iz naranče, ananasa i jagode također su dobre za izbjeljivanje zubi. Ova kiselina sadrži i enzime koji ubijaju bakterije od kojih trunu zubi i koje uzrokuju loš zadah. Ovo voće također povećava izlučivanje sline koja ispire hranu koja ostavlja mrlje na zubima, poput kave, soka i crvenog vina.
Mliječni proizvodi poput mlijeka, jogurta i tvrdog sira sadrže laktoznu kiselinu koja štiti zube od truljenja. Znanstvenici smatraju i da se proteini iz jogurta vežu za zube i tako sprečavaju utjecaj štetnih kiselina koje stvaraju rupe na zubima. Mliječni proizvodi su bogati i kalcijem, koji učvršćuje kosti na kojima se nalaze zubi.
>> Ovom smjesom perite zube i spriječite karijes
Zbog svoje lužnatosti i blage abrazivnosti, soda bikarbona pomaže u uklanjanju plaka s površine zuba i uklanjanju promjene boje zuba. Pomiješate sodu bikarbonu i vodu da dobijete pastu i nanesite je na četkicu za zube, kao što biste to učinili s pastom za zube, i četkajte dvije minute.
No neku hranu treba izbjegavati, riječ je o hrani od koje nastaju mrlje na zubima. Zub gledan mikroskopom izgleda poput spužve, pun je sitnih rupica i šupljina zbog kojih nastaju mrlje od nekih vrsta hrane. Hrana od koje nastaju mrlje je čaj, kafa, crveno vino, sokovi, borovnice, soja sos i duhan.
>> 5 namirnica koje svakako trebate izbjegavati, ukoliko želite da vaši zubi ostanu lijepi i zdravi
Nakon konzumiranja ovakve hrane potrebno je samo sedam minuta da počne uništavajući utjecaj na zube. Kako bi ovo spriječili iščetkajte zube nakon konzumacije ovakve hrane, isperite ih vodom ili žvačite žvakače gume bez šećera.
