IshranaHrana za zdravlje pluća

Hrana za zdravlje pluća

-

mrkvaZagđen vazduh iritira naša dišni sistem uzrokujući česte probleme sa nosom, grlom i plućima.

Jedino se jakim imunim sistemom, odnosno namirnicama koje ga jačaju, možemo izboriti sa štetnim uticajem vanjskih faktora na naša pluća.

Savjetuje se što češće uzimanje lososa koji obiluje omega tri masnim kiselinama i koji sadrži proteine neophodne za stvaranje antitijela koje nas štite od svih vrsta upala.

- Google oglasi -

U jabukama ćemo pronaći kvercetin, antioksidans koji samnjuje upalu i jača imunitet.  Zahvaljujući vitaminu E koji se nalazi u sjemenkama suncokreta, ova namirnica čuva najvažnije dijelove pluća, odnosno alveole.

U mrkivi nalazimo betakaroten koji sprječava napad štetnih slobodnih radikala čije stvaranje zapravo pospješuje zagađeni vazduh.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

  1. Mrkvu (ili sargarepu) gajim u mojoj basti od kad znam za sebe. Naravno, prvo moja majka a ja imam bastu zadnjih 40 god. Ne dozvoljavam nikakvo tretiranje pesticidima i uzivam u svakom zalogaju jer je koristim u velikim kolicinama. Hvala vam na svim savetima., uz veliki pozdrav!

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Uz ove biljke glavobolja će postati vaša prošlost

Jake glavobolje se dosta češće javljaju kod žena nego kod muškaraca. Izaziva ih anksioznost, a do tog stanja dolazi...

Kako uz ljekovite biljke riješiti sve probavne smetnje

Zdravlje vaše probave može uveliko utjecati na to kako se osjećate iz dana u dan. Stoga, ako patite od...

Provjerite koliko je potrebno sna u vašim godinama

Količina sna koju svako treba da bi se osjećao odmorno varijabilna je. Neki kažu da im je dovoljno npr....

Ovo su bolesti koje nam ništa ne mogu ukoliko ga jedemo svaki dan

Omiljen u cijelom svijetu zbog svoje slatkoće i dubine okusa, koristi se u mnogim jelima i receptima. Miris, boja...
- Google oglasi -

10 korisnih savjeta za održavanje dobrog zdravlja

Ukoliko želite poboljšati svoje zdravlje, nije vam potreban veliki trud, nego pridržavanje jednostavnih, ali veoma korisnih savjeta. Uz ove...

Cikla kao prirodni lijek izuzetno je važna za zdravlje

Cikla je poznata namirnica kao lijek za mnoge bolesti još od davnih vremena, i izuzetno je važna za zdravlje....

Ovo morate pročitati

Maske iz kuhinje protiv bora oko očiju

Čak i u mladosti možemo vidjeti stvaranje manjih bora...

Kako si možete pomoći pri upali živaca?

Poznato je da pri upali živaca pomaže vruća voda....
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas