IshranaHrana za zdravlje pluća

Hrana za zdravlje pluća

-

mrkvaZagđen vazduh iritira naša dišni sistem uzrokujući česte probleme sa nosom, grlom i plućima.

Jedino se jakim imunim sistemom, odnosno namirnicama koje ga jačaju, možemo izboriti sa štetnim uticajem vanjskih faktora na naša pluća.

Savjetuje se što češće uzimanje lososa koji obiluje omega tri masnim kiselinama i koji sadrži proteine neophodne za stvaranje antitijela koje nas štite od svih vrsta upala.

- Google oglasi -

U jabukama ćemo pronaći kvercetin, antioksidans koji samnjuje upalu i jača imunitet.  Zahvaljujući vitaminu E koji se nalazi u sjemenkama suncokreta, ova namirnica čuva najvažnije dijelove pluća, odnosno alveole.

U mrkivi nalazimo betakaroten koji sprječava napad štetnih slobodnih radikala čije stvaranje zapravo pospješuje zagađeni vazduh.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

  1. Mrkvu (ili sargarepu) gajim u mojoj basti od kad znam za sebe. Naravno, prvo moja majka a ja imam bastu zadnjih 40 god. Ne dozvoljavam nikakvo tretiranje pesticidima i uzivam u svakom zalogaju jer je koristim u velikim kolicinama. Hvala vam na svim savetima., uz veliki pozdrav!

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...
- Google oglasi -

7 idealnih načina da se trajno riješite problema sa vlagom u kući

Vlaga i plijesan su opasni za zdravlje, izazivaju različite vrste alergija, neugodnog su mirisa, da biste to uklonili...

Redovno konzumirajte avokado i zdravlje je zagarantovano – Dovoljno je dnevno pola akovada pojesti evo i zašto

Avokado (lat. Persea americana ili Persea gratissima) je od davnina poznato tropsko voće. Potječe iz prašuma Južne i Sjeverne...

Ovo morate pročitati

Staračke smetnje pamćenja

Kaže se da čovjek u starosti podjetinji. To je...

Ne trebaju vam skupe kreme: Koža se hrani iznutra, a ne spolja

Vjerujte kako su vam za lijepu kožu potrebne skupe...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas