Visok unos kalijuma smanjuje rizik od visokog krvnog pritiska, ali i krvni pritisak kod osoba sa hipertenzijom. Zaključak je to grupe autora koji su analizirali niz objavljenih studija na tu temu. Naučnici su takođe povezali nisku incidenciju bolesti srca kod vegetarijanaca sa njihovim načinom ishrane koja je siromašna natrijumom, a obiluje namirnicama bogatim kalijumom poput voća i povrća. Sadržajem kalijuma posebno se ističu banane, naranče, paradajz, grožđice i španač.
- Google oglasi -
svidja mise ovaj lek
puno jedem voce i povrce !
holesterol ne, seceeeer?
slazem se,inace puno i jedem voce..
Verujem da je to bas tako.Uklapa se u sve sto znam.Sto se holesterola tice,mislim da je banana stetnija za dijabethcare.
a banane i holesterol?
Nista bolje od voca i povrca!