Vodu možete da pijete koliko god hoćete. Pošto voda čini 70 posto naše tjelesne mase, stalno su nam potrebne nove količine. Stručnjaci savjetuju da se svaki dan popije 1,5-2 litre vode. Ovu količinu treba rasporediti na cijeli dan. Međutim, imajte u vidu da količina vode koju treba popiti zavisi i od težine. U načelu, važi sljedeće pravilo: 0,2 litra na 10 kilograma tjelesne mase. Prema tome, ako težite 70 kilograma, treba da popijete 1,4 litre vode.
Što je bolje – negazirana ili gazirana voda? Neki smatraju da je to stvar ukusa, ali to nije točno. Neke mineralne vode prirodno sadrže ugljen-dioksid, dok se drugima dodaje. Sastavni dio ugljen-dioksida je sol hidro-karbonat, koja osigurava ravnotežu između kiselina i baza u organizmu.
Ako se osjećate iscrpljeno i ako ste pod stresom, gazirana voda će djelovati na vas kao energetska injekcija. Ako, međutim, imate osjetljiv želudac, ugljen-dioksid bi mogao da poveća kiselost u želucu.
kada sam žedan ne biram koja je,bitno mi je samo da nije iz plastične boce
Dnevno u proseku pijem 250 grama.Kada nešto radim i dobro sam jeo popijem najviše 1 litar.Nemam problema zbog male potrošnje vode.Popiti 2 litra je nemoguće.
Znači bilo bi dobro da pijem pola pola. Jer imam problema sa želucem a i često sam umorna. Doktor mi zabranio kavu i većinom sve što može stvarati liselinu, pa čak i sokove.
Telesna tezina podeljena sa 20…….to je kolicina vode koja garantuje nase zdravlje…..nase celije su kao ribice u akvariumu, plivaju u vodi….i cesto se dijagnosticira odredjeno stanje, a u stvari je samo dehidrirana celija…..
Ovo su Kinezi znali jos pre 5-6.000 god., a mi se tek sada *cudimo*
Ovo je već prihvatljivo. Dosada – naročito zimi, ako sam jela tečniju hranu i pila čaj, nisam popila ni
čašu vode. Danas… pijem od 2 l- 2,5 veoma često čak 3 l. iako prema telesnoj težini bi bilo dovoljno 1 l. Razmišljala sam da ne preterujem možda, ali u gornjem tekstu piše da može.
Po meni treba piti iz staklene boce namagnetisanu vodu, jer slepljene vodene molekule ne mogu proći kroz kapilare i kiseonik ne stiže do tkiva. Magnet razbija te slepljene vodene molekule i naše telo se tek tako snabdeva potrebnim kiseonikom.
i ja ali ako se ovo odnosi na cistu vodu to je ok jos par litara tecnosti u vidu supa voca i drugih napitaka soka caja valjda su tako misleli
Svaki put čujem druge količine!