LjepotaDijeta & MršavljenjeTajne uspjeha kako vam krastavac pomaže za mršavljenje

Tajne uspjeha kako vam krastavac pomaže za mršavljenje

-

Krastavac je prvenstveno osvježavajuće povrće koje se sastoji je od 95 % vode i spada u niskokalorične namirnice. Krastavac je od davnina poznat po brojnim zdravstvenim dobrobitima među kojima je i najbolji saveznik za mršavljenje.

Ima učinak detoksikacije i čišćenja na cjelokupno zdravlje. Krastavac osigurava dovoljnu količinu esencijalnih hranjivih tvari, uključujući vitamine C i K.

- Google oglasi -

Da bi se u potpunosti postigli njegovi aduti mršavljenja, krastavac se pri konzumiranju mora dobro sažvakati. A žvakanje je, također, važno i za pospješivanje sitosti. Konzumiran na taj način, svježi krastavac pomaže da se manje jede u jednom obroku i da se nakon toga smanji glad.

Krastavac za mršavljenje

Krastavac nema masnoće i niskokaloričan je, što ga čini izvrsnim zalogajem za ljude koji žele smršaviti. Stoga ubacite nekoliko krastavaca u salatu ili ih jedite takve kakve jesu i dodajte malo limunovog soka, soli i crnog papra kako biste potaknuli mršavljenje.

Probavne smetnje i zatvor mogu doprinijeti nadutosti. Na sreću, krastavac vam dolazi u pomoć; zahvaljujući sadržaju vlakana i vode. Prehrana bogata krastavcima potaknut će čista crijeva bez zatvora.

Kako biste ublažili napuhani izgled oko trbuha, tijelo treba kontinuirano izbacivati ​​toksine. Sjemenke krastavca djeluju kao diuretik koji pomažu u izlučivanju mokraće i ispiranju viška vode i toksina. To može pomoći smanjiti nadutost i zategnuti trbušne mišiće.

- Google oglasi -

Krastavac je 90 % vode; zbog čega pomaže u održavanju hidratacije tijela. Pravilno hidratizirano tijelo pomaže u promicanju mršavljenja.

Shake od krastavca

Kada planirate pojesti nešto između ručka i večere, onda je shake od krastavca najbolja opcija za punjenje želuca, ovaj tip soka od krastavca za mršavljenje bit će dobar izbor s pravom koristi.

Potrebni sastojci:

  • 1 mala jabuku
  • zdjela špinata
  • krastavca
  • đumbira
  • bademi i orasi

>>Jedite špinat, budite siti i gubite kilograme

Kako napraviti:

  • Uzmite blender i dodajte jabuku, krastavac i špinat
  • Sve pravilno izmiješate.
  • Nakon nekoliko minuta dodajte đumbir i ponovno dobro promiješate
  • Nakon što je gotovo, ovaj shake stavite u veliku čašu i uzmite bademe i orahe za ukrašavanje

Voda od krastavaca za mršavljenje

Samo dva sastojka potrebna su za tijelo iz snova a to su voda i krastavac… Obična voda s krastavcima pravi je hit među onima koji budno paze na svaki kilogram, budući da pomaže u mršavljenju i čišćenju organizma. Kako se pravi voda od krastavca i na koji način vam pomaže pri mršavljenju saznajte OVDJE.

>>Sassy voda je čarobni napitak za ravan trbuh i borbu protiv nadutosti

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

5 načina kako da smanjite podrigivanje

Neugodna smetnja koja se javlja ne samo nakon jela nego i tokom dana je podrigivanje. Naglo izbacivanje plinova iz...

Zašto počinje krvarenje iz nosa i kako ga zaustaviti

Medicinski izraz za krvarenje iz nosa je epistaksa. Zbog položaja nosa i njegove velike gustoće krvnih žila, većina ljudi...

Bez panike: 3 jednostavna koraka za najsigurnije vađenje krpelja iz kože

Krpelji su nametnici koji pripadaju u skupinu člankonožaca iz reda Acarina, a najaktivniji su tokom maja i juna. Ako...

8 najopasnijih bolesti od stresa

Umjereni stres može biti koristan, ali ako neprestano imate osjećaj da ste pod velikim pritiskom, pretrpani poslom, anksiozni i...
- Google oglasi -

Kako iskoristiti iskorištene vrećice zelenog čaja – Učinit će mnogo za vaše zdravlje!

Svi smo svjesni zdravstvenih prednosti zelenog čaja, ali prije nego što bacite iskorištene vrećice čaja, razmislite još jednom. Postoje...

Znakovi i simptomi da se u organizmu nalaze toksini

Koliko često se budite umorni bez energije za svakodnevne poslove koji vas čekaju? Aditivi u namirnicama, kućanstvo, instekticidi i...

Ovo morate pročitati

Ubija vas dugo sjedenje? Ovo su dvije vježbe za bolna leđa koje pomažu

Mnogi su ljudi zbog prirode posla prisiljeni dugo vremena...

Sjajna i predivna kosa uz malo truda

Jedna od stvari na koju gotovo svaka žena ima...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas