IshranaKvalitetna prehrana ne mora biti skupa! Evo 15 savjeta...

Kvalitetna prehrana ne mora biti skupa! Evo 15 savjeta kako jesti zdravo i jeftino

-

zdrava-jeftina-hranaZdrava prehrana ne mora nužno biti skupa. Štoviše, najskuplja je prehrana po restoranima pa svaki obrok koji odlučite sami kod kuće pripremiti bit će jeftiniji od već gotovog, kupljenog.

Međutim, čak i kad se ljudi trude sami pripremati hranu, često se dogodi da u dućanu ostave puno više novaca nego što su planirali, da je povrće skuplje od mesa.

Zato su korisnici BuzzFeeda podijelili svoje savjete za zdravu prehranu bez velikog budžeta. Ovo su neki od njih…

- Google oglasi -

1. Kupujte sezonsko voće jer je tad jeftinije pa ga smrznite za kasnije. Smrznuto se voće bez problema može ponovno konzumirati, a od njega se mogu čak i pripremati sokovi.

2. Osmislite ručak prema sezonskom povrću jer je, kao i u slučaju voća, sezonsko povrće jeftinije te se također može smrzavati.

3. Orašaste plodove, grahorice i začine kupujte u rinfuzi jer osim što se radi o hranjivim namirnicama, nepakirane su puno jeftinije.

4. Investirajte u staklene posude i teglice u kojima ćete čuvati namirnice koje kupite u rinfuzi. Osim što ćete im tako sačuvati kvalitetu, uvijek ćete vidjeti što imate i to će vas tjerati da namirnice potrošite, a ne bacate.

- Google oglasi -

5. Investirajte u kuhalo za sporo kuhanje jer osim što ćete skuhati zdravo jelo bez previše masnoća, možete pripremiti i pet porcija pa smrznuti za kasnije. Smrzavanje je općenito poželjna opcija jer kad jedan dan skuhate previše, ostatak možete iskoristiti neki drugi dan kad nećete imati toliko vremena za kuhanje.

6. Sezonske namirnice kupujte na tržnici gdje su najčešće jeftinije nego u velikim trgovačkim lancima. Kad ih nema, kupujte smrznuto.

7. Ne kupujte već narezano voće i povrće – to mu diže cijenu. Pripremite hranu za jelo sami.

8. Prije kupovine isplanirajte obroke i sastavite popis namirnica za kupovinu. I, naravno, držite se popisa.

9. Koristite što više jaja. Zdrava su, jeftina i postoji velik broj recepata koji ih uključuje.

10. Odaberite brend dućana u kojem kupujete – ta je opcija uvijek jeftinija.

11. Umjesto hladnih sokova napravite si sami hladni čaj ili limunadu kod kuće.

12. Neke začine uzgojite sami na balkonu, poput peršina, bosiljka, mažurana i slično.

13. Velika pakiranja u diskontima su uvijek jeftinija, no ne kupujte količine koje nećete potrošiti.

14. Skupljajte bodove ili kupone, što već vaša trgovina nudi, te tako jednom mjesečno uštedite u šopingu.

15. Ne bacajte hranu! Ako vam je ostalo od ručka ili večere, spremite to u frižider i iskoristite sutradan.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo niste znali: Ova dva sastojka zaustavljaju krvarenje uzrokovano posjekotinom za 15 sekundi

Ponekad, krvarenje uzrokovano posjekotinom ili ogrebotinom može biti vrlo teško zaustaviti jer primjena flastera ili pritiskom na ranu ne...

Medeni oblog liječi teški kašalj za jednu noć! Recept i priprema

Suština ovog liječenja kašlja je prirodna metoda, koja se još od davnina koristi za liječenje bolesti respiratornog trakta, za...

7 neobičnih upotreba meda

Med je riznica zdravih sastojaka, vrijedni dar prirode za naše zdravlje. Osim za jelo, naučite ga koristiti za više...

Detoksikacijski div: Napitak koji će razbuditi probavu i olakšati crijeva

Mješavina voća i povrća čiji su glavni sastav, uz obilje vitamina i minerala, vlakna i voda najbolji je napitak...
- Google oglasi -

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Istraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se...

Evo kako odlediti šoferšajbu za 5 sekundi, bez da morate grebeti staklo

Da li ste i Vi jutros na parkingu zatekli neprijatno ledeno iznenađenje? Zaleđena šoferšajba na automobilu i nervoza što...

Ovo morate pročitati

Kako se osloboditi stresa i smiriti nerve za samo nekoliko minuta

Sa što složenijim mehanizmima našeg društva, češće doživljavamo stres....

Evo kako konačno prestati pušiti uz pomoć narodne medicine!

Prestanite pušiti - Sigurno ste svjesni da je pušenje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas