Ljekovito biljeČajeviMatcha čaj - Priprema i recept zbog čega će...

Matcha čaj – Priprema i recept zbog čega će te se zaljubiti u ovaj napitak

-

Matcha čaj iznimno zdrav i vrlo fotogeničan napitak. Posljednjih godina sve je popularniji čak i na našem području, a osnovni razlog za to leži upravo u zdravstvenim koristima matcha čaja.

Matcha sadrži hranjive tvari iz cijelog lista čaja, što rezultira većom količinom kofeina i antioksidansa nego što se obično nalazi u zelenom čaju .

- Google oglasi -

Studije o matchi i njezinim komponentama otkrile su niz dobrobiti, pokazujući da može pomoći u zaštiti jetre, poboljšati zdravlje srca, pa čak pomaže za mršavljenje.

Matcha čaj

Kao i zeleni čaj, matcha dolazi od biljke Camellia sinensis. Međutim, uzgaja se drugačije i ima jedinstven profil hranjivih tvari.

Poljoprivrednici uzgajaju matchu pokrivajući biljke čaja 20-30 dana prije žetve kako bi izbjegli izravnu sunčevu svjetlost. To povećava proizvodnju klorofila, povećava sadržaj aminokiselina i daje biljci tamniju zelenu nijansu.

Nakon što se listovi čaja uberu, stabljike i žile se uklanjaju, a listovi se melju u fini prah poznat kao matcha.

- Google oglasi -

Matcha je zeleni čaj u prahu, poznat i kao čarobni napitak koji se koristi stoljećima na Dalekom istoku, te se smatra jednom od najmoćnijih super namirnica.

Matcha je cijeli list čaja koji se konzumira samljeven, kada se doda u vodu, pijemo čistu biljku i u sebe unosimo sve njezine dobrobiti. Matcha je odlična i zdrava alternativa kafi iz razloga što sadrži kofein, koji djeluje blagotvornije na naš organizam od kofeina iz kafe.

Kofein iz matche apsorbira se kroz duži period u našem organizmu, i to zahvaljujući aminokiselini pod nazivom L-teanin. Kofein i L-teanin čine ultimativni moćni par, jer njihova kombinacija rezultira sporijom apsorpcijom kofeina, zbog čega se osjećamo energično dulje vremena, bez popratnog osjećaja tjeskobe ili anksioznosti.

Matcha čaj priprema:
U šoljicu stavite kašičicu matcha praha, dodajte 2, 3 kašike tople vode i razmutite prah dok se zapjeni. Dodajte tople vode do vrha šalice, promiješate i popijte.

Matcha čaj s mlijekom

Potrebni sastojci:

  • 1 kašikica matcha čaja
  • 2 kašikice šećera
  • 3 kašike kipuće vode
  • 250 mL mlijeka

Priprema:
Matcha prah i šećer stavi u šoljicu i dodati kipuću vodu
Kašikom ili malom pjenjačom dobro izmiješaj smjesu kako bi razbila sve grudice šećera ili čaja.

Za šta je dobar matcha čaj

Najvažnije zdravstvene koristi matcha čaja
Matcha je proglašena jednim od najzdravijih napitaka na svijetu, s brojnim benefitima:

  • puna je antioksidanasa, vlakana i klorofila
  • bogata je vitaminima C, A, B6, K, te mineralima selenom, kromom, cinkom, magnezijem, kalcijem, željezom, kalijem, fosforom i bakrom
  • prirodni je dodatak za mršavljenje
  • alternativa kafi bez osjećaja nervoze
  • smiruje um i opušta tijelo
  • blagotvorna je za srce
  • pomlađuje i osvježava kožu
  • podiže raspoloženje i može pojačati koncentraciju
  • trenutno smanjuje razinu kolesterola i glukoze u krvi
  • ima antikancerogena svojstva
- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...
- Google oglasi -

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ljekovita anđelika biljka pouzdan lijek za probavu i nadimanje

Biljka anđelika (Angelica archangelica) je po nekima naziva ‘anđeoska’ jer cvjeta na dan Sv. Mihovila. Drugi pak tvrde da...

Ovo morate pročitati

Evo kako konačno prestati pušiti uz pomoć narodne medicine!

Prestanite pušiti - Sigurno ste svjesni da je pušenje...

8 savjeta za dobar san

Nesanica i problemi sa spavanjem su sve veći problem...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas