Ljekovito biljeČajeviMatcha čaj - Priprema i recept zbog čega će...

Matcha čaj – Priprema i recept zbog čega će te se zaljubiti u ovaj napitak

-

Matcha čaj iznimno zdrav i vrlo fotogeničan napitak. Posljednjih godina sve je popularniji čak i na našem području, a osnovni razlog za to leži upravo u zdravstvenim koristima matcha čaja.

Matcha sadrži hranjive tvari iz cijelog lista čaja, što rezultira većom količinom kofeina i antioksidansa nego što se obično nalazi u zelenom čaju .

- Google oglasi -

Studije o matchi i njezinim komponentama otkrile su niz dobrobiti, pokazujući da može pomoći u zaštiti jetre, poboljšati zdravlje srca, pa čak pomaže za mršavljenje.

Matcha čaj

Kao i zeleni čaj, matcha dolazi od biljke Camellia sinensis. Međutim, uzgaja se drugačije i ima jedinstven profil hranjivih tvari.

Poljoprivrednici uzgajaju matchu pokrivajući biljke čaja 20-30 dana prije žetve kako bi izbjegli izravnu sunčevu svjetlost. To povećava proizvodnju klorofila, povećava sadržaj aminokiselina i daje biljci tamniju zelenu nijansu.

Nakon što se listovi čaja uberu, stabljike i žile se uklanjaju, a listovi se melju u fini prah poznat kao matcha.

- Google oglasi -

Matcha je zeleni čaj u prahu, poznat i kao čarobni napitak koji se koristi stoljećima na Dalekom istoku, te se smatra jednom od najmoćnijih super namirnica.

Matcha je cijeli list čaja koji se konzumira samljeven, kada se doda u vodu, pijemo čistu biljku i u sebe unosimo sve njezine dobrobiti. Matcha je odlična i zdrava alternativa kafi iz razloga što sadrži kofein, koji djeluje blagotvornije na naš organizam od kofeina iz kafe.

Kofein iz matche apsorbira se kroz duži period u našem organizmu, i to zahvaljujući aminokiselini pod nazivom L-teanin. Kofein i L-teanin čine ultimativni moćni par, jer njihova kombinacija rezultira sporijom apsorpcijom kofeina, zbog čega se osjećamo energično dulje vremena, bez popratnog osjećaja tjeskobe ili anksioznosti.

Matcha čaj priprema:
U šoljicu stavite kašičicu matcha praha, dodajte 2, 3 kašike tople vode i razmutite prah dok se zapjeni. Dodajte tople vode do vrha šalice, promiješate i popijte.

Matcha čaj s mlijekom

Potrebni sastojci:

  • 1 kašikica matcha čaja
  • 2 kašikice šećera
  • 3 kašike kipuće vode
  • 250 mL mlijeka

Priprema:
Matcha prah i šećer stavi u šoljicu i dodati kipuću vodu
Kašikom ili malom pjenjačom dobro izmiješaj smjesu kako bi razbila sve grudice šećera ili čaja.

Za šta je dobar matcha čaj

Najvažnije zdravstvene koristi matcha čaja
Matcha je proglašena jednim od najzdravijih napitaka na svijetu, s brojnim benefitima:

  • puna je antioksidanasa, vlakana i klorofila
  • bogata je vitaminima C, A, B6, K, te mineralima selenom, kromom, cinkom, magnezijem, kalcijem, željezom, kalijem, fosforom i bakrom
  • prirodni je dodatak za mršavljenje
  • alternativa kafi bez osjećaja nervoze
  • smiruje um i opušta tijelo
  • blagotvorna je za srce
  • pomlađuje i osvježava kožu
  • podiže raspoloženje i može pojačati koncentraciju
  • trenutno smanjuje razinu kolesterola i glukoze u krvi
  • ima antikancerogena svojstva
- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Bakterije koje čuvaju Vaš organizam

Probiotici mogu da stvore i odgovore na neurohemikalije, što pozitivno djeluje na nervni sistem i imunitet, kao i na...

Prirodni lijekovi za liječenje heliko bakterije u crijevima

Heliko bakterija (Helicobacter Pylori) je poznata po tome jer se smatra glavnim uzročnikom čireva na želucu i dvanaestopalačnom crijevu,...

Koje su zdravstvene prednosti lješnjaka?

Lješnjak je egzotično voće smeđe boje sa stabla lješnjaka. Pripada skupini orašastih plodova. Od davnina, lješnjak se koristi kao...

Uzroci koji mogu izazvati bol u potkoljenicama nogu

Potkoljenica se sastoji od dvije potkoljenične kosti: debele i čvrste goljenične kosti, i tanke lisne kosti, te brojnih mišića,...
- Google oglasi -

3 recepta sa zobenim pahuljicama koje morate isprobati

Volite zobene pahuljice? Priprema zobenih pahuljica je veoma jednostavna i treba da isprobajte ova 3 recepta! Zobene pahuljice su idealna...

Saznajte istinu: Debljamo li se od soli?

Uz mnogima omiljeni šećer, sol je dodatak hrani koji koristimo baš svi jer ovaj začin jelo čini bogatijim i...

Ovo morate pročitati

Muškarci su osvetoljubiviji

Istraživači sa londonskog Juniversiti koledža zaključili su da muškarci...

Prirodni lijek za hemoroide, priprema se kod kuće i uspješno ih riješava

Proširene i otečene vene u zadnjem dijelu debelog crijeva...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas