ZdravljePrirodni lijekoviImate li problem s nesanicom? Probajte ovaj prirodni lijek!

Imate li problem s nesanicom? Probajte ovaj prirodni lijek!

-

Nesanica se negativno odražava na koncentraciju i otežava obavljanje svakodnevnih poslova, često i onih najbanalnijih, naročito ako traje sedmicama i mjesecima. Isprobajte ovaj stari lijek protiv stresa, nesanice, glavobolje i lošeg raspoloženja.

Povremena nesanica ne mora nužno biti razlog za brigu, međutim u nekim slučajevima ona može biti problem za vaše cjelokupno zdravlje.

Lijek protiv nesanice

- Google oglasi -

Potrebni sastojci:

  • 1 kašika sitne morske soli
  • 5 kašika šećera

Postupak i doziranje:

Sastojke izmiješate i stavite u staklenu posudu s poklopcem. Tokom doziranja omjer uvijek mora biti 1:5. Prije spavanja prstohvat mješavine stavite ispod jezika. Mješavina će se vrlo brzo otopiti, ostavite je kratko u ustima te isperite usta vodom i progutajte.

Čajevi za dobar san

Čaj od valerijane

- Google oglasi -

Priprema se na način da se 2-3 grama korijena valerijane stave u šalicu vrele vode i u njoj stoje 20 minuta. Dnevno je dopušteno popiti između 2 i 3 šalice, s tim da zadnju morate popiti barem pola sata prije spavanja.

Čaj od gospine trave

Gospina trava također utječe na mirniji san, a poznato je kako osobe koje pate od depresije imaju problema sa snom.

Priprema čaja: jednu do dvije žlice osušene biljke dodajte u šalicu vruće vode i pustite da stoji 10 minuta te procijedite. Imajte na umu kako je ova biljka najučinkovitija ako pijete šalicu čaja do dvije dnevno, tokom 4 do 6 sedmica.

>>Isprobajte ovih 7 kućnih lijekova za miran i ugodan san

Muči me nesanica što da radim

Jedna neprospavana noć nikome nije naštetila, ali nesanica koja traje danima, sedmicama pa čak i mjesecima može uzrokovati poteškoće sa zdravljem. Narodna medicina ima prirodne lijekove za dobar san, saznajte koji su i primijenite ih već ove noći!

>>6 biljaka koje su poznate kao odličan lijek protiv nesanice

Preskačite popodnevno spavanje

Popodnevno drijemanje učinit će vas manje pospanim u drugom dijelu dana, što će otežati da zaspete u vrijeme kada biste već trebali biti u krevetu. To može pokrenuti ciklus nesanice u koji sigurno ne želite ući. Ukoliko ne možete bez podnevnog odmora, preskočite kafu koja vas drži budnima i provedite barem 20 minuta u šetnji prirodom s dragim ljudima.

Sok od višnje protiv nesanice

Sok do višnje je ukusan i vrlo djelotvoran u borbi protiv nesanice. U sebi sadrži veliku količinu melatonina, koji je poznat i kao hormon spavanja. Za čvrst san se preporučuje da čašu soka od višnje popijete dva puta dnevno.

Med

Med često definiraju kao univerzalni lijek. U borbi protiv nesanice se koristi zbog toga što sadrži aminokiselinu triptofan koja podstiče proizvodnju melatonina. Sigurno je da ćete lakše utonuti u san ukoliko prije spavanja pojedete dvije kašike meda.

Magnezij

Magnezij koji se definira kao važna karika za idealan san, u svoj organizam najčešće unosimo kroz šumeće tablete. Ono što trebate znati je da se on nalazi i u brojnim namirnicama. Preporučuje se da u svoju ishranu uvedete zeleno lisnato povrće, sjemenke bundeve i bademe, koji će vašem organizmu obezbjediti potrebnu količinu magnezija.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Otkrijte na vrijeme – Ovo su prvi simptomi trovanja hranom

Trovanje hranom izaziva kombinaciju mučnine, povraćanja i dijareje (katkad i krvave), ali pored ovih postoje i druge simptomi. Nakon uzimanja...

Podmukla boljka: Simptomi kandide koje žene ignorišu dok ne nastane haos

Candida je gljivična infekcija i može biti vrlo ozbiljna zdravstveni problem. Za mnoge to može biti zbunjujuće jer su...

Šta se dešava u organizmu kada stavite luk na tabane

U kineskoj medicini vjeruje se da su stopala moćan i direktan kontakt sa svim unutrašnjim organima, zahvaljujući takozvanim „meridijanima“...
- Google oglasi -

Provjerite sami kako radi vaša štitna žlijezda – Uradite sami test za štitnjaču

Dr Barnes je prije 50 godina otkrio da je temperatura tijela odličan pokazatelj rada štitne žlijezde, pogotovo temperatura koja...

Uvrstite je odmah u svoju ishranu – Evo i zašto je bundeva dobra za vas

Koristi se za lijek i bundeva i njeno sjeme. Sjeme ima oko 33% masnog ulja. U pulpi (mesu) ima...

Ovo morate pročitati

Prevencija je pola zdravlja

Umor, alergije, sklonost prehladama i česte upale znak su...

Kukuruz – hrana i lijek

Kukuruz obiluje prehrambenim vlaknima koja snižavaju kolesterol, folnom kiselinom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas