ZdravljePrirodni lijekoviImate li problem s nesanicom? Probajte ovaj prirodni lijek!

Imate li problem s nesanicom? Probajte ovaj prirodni lijek!

-

Nesanica se negativno odražava na koncentraciju i otežava obavljanje svakodnevnih poslova, često i onih najbanalnijih, naročito ako traje sedmicama i mjesecima. Isprobajte ovaj stari lijek protiv stresa, nesanice, glavobolje i lošeg raspoloženja.

Povremena nesanica ne mora nužno biti razlog za brigu, međutim u nekim slučajevima ona može biti problem za vaše cjelokupno zdravlje.

- Google oglasi -

Lijek protiv nesanice

Potrebni sastojci:

  • 1 kašika sitne morske soli
  • 5 kašika šećera

Postupak i doziranje:

Sastojke izmiješate i stavite u staklenu posudu s poklopcem. Tokom doziranja omjer uvijek mora biti 1:5. Prije spavanja prstohvat mješavine stavite ispod jezika. Mješavina će se vrlo brzo otopiti, ostavite je kratko u ustima te isperite usta vodom i progutajte.

Čajevi za dobar san

Čaj od valerijane

- Google oglasi -

Priprema se na način da se 2-3 grama korijena valerijane stave u šalicu vrele vode i u njoj stoje 20 minuta. Dnevno je dopušteno popiti između 2 i 3 šalice, s tim da zadnju morate popiti barem pola sata prije spavanja.

Čaj od gospine trave

Gospina trava također utječe na mirniji san, a poznato je kako osobe koje pate od depresije imaju problema sa snom.

Priprema čaja: jednu do dvije žlice osušene biljke dodajte u šalicu vruće vode i pustite da stoji 10 minuta te procijedite. Imajte na umu kako je ova biljka najučinkovitija ako pijete šalicu čaja do dvije dnevno, tokom 4 do 6 sedmica.

>>Isprobajte ovih 7 kućnih lijekova za miran i ugodan san

Muči me nesanica što da radim

Jedna neprospavana noć nikome nije naštetila, ali nesanica koja traje danima, sedmicama pa čak i mjesecima može uzrokovati poteškoće sa zdravljem. Narodna medicina ima prirodne lijekove za dobar san, saznajte koji su i primijenite ih već ove noći!

>>6 biljaka koje su poznate kao odličan lijek protiv nesanice

Preskačite popodnevno spavanje

Popodnevno drijemanje učinit će vas manje pospanim u drugom dijelu dana, što će otežati da zaspete u vrijeme kada biste već trebali biti u krevetu. To može pokrenuti ciklus nesanice u koji sigurno ne želite ući. Ukoliko ne možete bez podnevnog odmora, preskočite kafu koja vas drži budnima i provedite barem 20 minuta u šetnji prirodom s dragim ljudima.

Sok od višnje protiv nesanice

Sok do višnje je ukusan i vrlo djelotvoran u borbi protiv nesanice. U sebi sadrži veliku količinu melatonina, koji je poznat i kao hormon spavanja. Za čvrst san se preporučuje da čašu soka od višnje popijete dva puta dnevno.

Med

Med često definiraju kao univerzalni lijek. U borbi protiv nesanice se koristi zbog toga što sadrži aminokiselinu triptofan koja podstiče proizvodnju melatonina. Sigurno je da ćete lakše utonuti u san ukoliko prije spavanja pojedete dvije kašike meda.

Magnezij

Magnezij koji se definira kao važna karika za idealan san, u svoj organizam najčešće unosimo kroz šumeće tablete. Ono što trebate znati je da se on nalazi i u brojnim namirnicama. Preporučuje se da u svoju ishranu uvedete zeleno lisnato povrće, sjemenke bundeve i bademe, koji će vašem organizmu obezbjediti potrebnu količinu magnezija.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,095SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Nevjerovatni benefiti banane: Razotkrivamo moć ove voćke za zdravlje i vitalnost

Banana je jedna od najstarijih kultura, uzgajana čak u periodu između 4. i 7. vijeka p.n.e. u istočnoj Indiji....

Čaj od hibiskusa čudesni napitak koji doprinosi zdravlju

Hibiskusa ima mnogo vrsta, a jedna od njih je i ona, porijeklom iz Kine, koja se koristi kao ukrasna...

Najbolji je prestanak pušenja bez planiranja

Iznenadna odluka o prestanku pušenja 2-3 puta je djelotvornija od planiranja tog velikog dana unaprijed, tvrde nedavno objavljena istraživanja....

Različite vrste hrane različitih boja najbolji saveznici za zdravlje

Boja hrane često može pružiti naznake o njenim nutritivnim vrijednostima i sadržaju hranljivih materija. Različite boje u voću, povrću,...
- Google oglasi -

7 razloga zašto biste trebali jesti više svježe mrkve

Svježa mrkva je veoma korisna namirnica za zdravlje, te vam nudi širok raspon zdravstvenih dobrobiti. Izuzetno je hranjiva, prepuna...

8 savjeta kako sačuvati zdravlje očiju

Vaše su oči ključni osjetilni organ koji vašem mozgu daje informacije o vanjskom svijetu. Vaše oči obavljaju "fizički" dio...

Ovo morate pročitati

Ovo su prirodni lijekovi koji će vam sigurno pomoći protiv astme

Astma je hronična opstruktivna upalna bolest dišnih putova koja...

Divlja kruška lijek za dijabetes i bubrege, rastvara kamen i pijesak

Divlja kruška je listopadno drvo, visoko do 20 m,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort