Epidemiolog s Harvarda Rob van Dam utvrdio je da ne postoji nikakva poveznica između bolesti, smrtnih slučajeva i ispijanje do šest šalica kave dnevno.
Iako mnogi ne mogu zamisliti početak dana bez šalice crne kave, njezin glavni sastojak kofein nije toliko bezopasan ako pretjerate s konzumiranjem ovog napitka. Prevelika količina kofeina može izazvati vrućicu, nesanicu, anksioznost, lupanje srca, ali i ozbiljnije probleme.
Pojedini nutricionisti istraživanjem su utvrdili da ljudi prosječno popiju do pet šalica kave dnevno, što iznosi oko 400 mg kofeina.
Iako vam se ovo može činiti mnogo, bez brige, čak i nakon popijene šeste šalice kave, neće vam se dogoditi ništa strašno.
Epidemiolog s Harvarda Rob van Dam utvrdio je da ne postoji nikakva poveznica između bolesti, smrtnih slučajeva i ispijanje do šest šalica kave dnevno. Ipak, ispijanje većih količina od toga nije preporučljivo jer kofein na svaku osobu utječe drugačije.
Njegov unos svakako biste trebali smanjiti ukoliko imate problema s visokim krvnim tlakom, gastritisom i anksioznošću.
Neovisno o vašem zdravstvenom stanju, s ispijanjem kave ne treba pretjerivati, a najbolji savjet o tome koliko kofeina dnevno možete unijeti jest da osluškujete svoj organizam i budete umjereni u svemu.
