Kalorije u hrani su ključni element u našem razumijevanju prehrambenih vrijednosti i utjecaju hrane na naše tijelo. Kalorije unesene pićem lakše se pretvaraju u masnoće od kalorija koje potječu iz krutih namirnica. Kalorije su potrebne našem tijelu za obavljanje svakodnevnih aktivnosti poput hodanja, disanja, ali i za održavanje vitalnih funkcija kao što su rad srca ili rad mozga. Prema tome donosimo vam recept za super ljekoviti i osvježavajući napitak od samo 90 kalorija.
Recept za napitak od 90 kalorija
Brokule i jabuka za osvježenje
Potrebni sastojci:
- 5 komada svježih ili zamrznutih brokule
- pola kašike meda
- 100g goji bobice
- 1 srednja jabuka
Priprema:
Stavite sastojke u blenderu, dodajte led po želji i miješate nekoliko sekundi na velikoj brzini.
Lagani napitak protiv alergija
Potrebni sastojci:
- Jedna mrkva (srednje veličine)
- 2 velike naranče
- 1/2 srednje veličine krastavaca
- 5-10 listića svježe metvice
- jedan komad svježeg đumbira (oko 1,5 cm)
Priprema:
Stavite sastojke u blenderu, dodajte led po želji i miješate nekoliko sekundi na velikoj brzini. Konzumirajte ovaj niskokalorični napitak nekoliko puta dnevno po želji, jer efikasno pročišćava i obogaćuje vaš organizam i štiti vas od alergija.
Prirodni energetski napitak koji će vam dati krila
Niskokalorični ljetni voćni napitak
Potrebni sastojci:
- 1 šolja (oko 240 ml) vode
- Sok od pola limuna
- Par listića mente
- 1/2 šolje isjeckanog voća (npr. jagode, lubenica, krastavac, limun…)
- Ledene kocke
- Po želji prirodni zaslađivač (med, stevija) ili niskokalorična zamjena za šećer
Priprema:
U blenderu ili posudi pomiješati vodu, sok od limuna i isjeckano voće. Možete koristiti jedan tip voća ili napraviti mješavinu više vrsta voća. Dodajte par listića mente i ledene kocke.
Ako želite slađi ukus, dodajte malu količinu prirodnog zaslađivača ili niskokaloričnu zamjenu za šećer.
Sve sastojke dobro izblendajte dok ne dobijete glatku i osvježavajuću smjesu.
Poslužite napitak ohlađen u čaši za piće, po mogućnosti sa slamkom za dodatni ljetnji užitak.
Čudo napitak za mršavljenje koji omogućava smanjenje tjelesne težine na zdrav način
