ZdravljeAlternativna medicinaKako nedostatak vitamina A utječe na naš vid?

Kako nedostatak vitamina A utječe na naš vid?

-

Slab vid noću, koji muči milijune ljudi, jedan je od prvih simptoma nedostatka vitamina A u organizmu. U slučaju manjeg nedostatka, osoba vidi bolje danju nego noću i može osjećati umor nakon čitanja ili gledanja televizije. Ako je nedostatak vitamina A veći, osoba osjeća bol nakon rada koji zahtjeva koncentraciju, vidni umor, nervozu i glavobolju. Ako je pak nedostatak vitamina A iznimno velike, osoba osjeća pečenje, svrbež, nadraženost vjeđa i velik umor očiju. Nedostatak vitamin A koji je neophodan za vid, primjenjuje se kod noćnog slijepila, staračke makularne degeneracije, glaukoma, katarakte, za poboljšanje imunih funkcija.

Rane i čirevi se mogu katkad javiti, te u kutu oka sluz koja se skuplja. Ovi simptomi upućuju na iznimno jak nedostatak vitamina A. Ozbiljan nedostatak vitamina A može biti praćen skotomom, odnosno crnim ili sivim mrljama u vidnom polju, suhoćom očnog tkiva, s osjećajem zrnatosti na očnoj jabučici. Ako je suhoća dugotrajna, rožnica se omekšava, zamućuje, postaje siva i neprozirna.

- Google oglasi -

Osobe kojima nedostaje vitamin A, žale se ne samo na slab vid noću, nego i na veliku osjetljivost na svjetlo, kao što je odsjaj snijega, farovi automobila ili televizijski ekran. Uzrok te osjetljivosti leži u tome što dugotrajno izlaganje intenzivnom svjetlu uništava vitamin A koji je prisutan u očima. Računovođe, daktilografi i stenografi koji rade s odbljeskom bijelog papira pred očima ili osobe koje provode mnogo vremena čitajući, šivajući ili učeći te ljudi koji žive u blizini plaže ili pustinji gdje se sunce reflektira na pijesku, gube vitamin A.

Nedostatak vitamin A za vid

Vitamin A igra značajnu ulogu u zdravlju vaših očiju, posebno u produkciji pigmenta rodopsina. Nedostatak vitamina A zaustavlja proizvodnju navedenoga pigmenta, te dolazi do noćnoga sljepila.

Deficit vitamina A također utječe na ishranu rožnice, te na održavanje suznog filma vlažnim. Smatra se vodećim uzrokom sljepoće kod djece. Procjenjuje se da 250 000 do 500 000 djece oslijepi uslijed nedostatka vitamina A.

Terapeutske doze vitamina A

- Google oglasi -

Sljedeće terapeutske doze odobrio je Savjet za farmaciju i kemiju Američkog medicinskog udruženja:

Za dugotrajan ili kroničan nedostatak: 25.000 I.J. (internacionalnih jedinica), tri puta na dan, za tretman općeg stanja, 25.000 I.J. dva puta na dan kroz tri mjeseca. Doze koje prelaze 25.000 I.J. nisu odobrene.

>>Domaći lijekovi za suhe oči

Biljni (prirodni) izvori vitamina A

Puno je namirnica i biljaka koje su bogate vitaminom A. Peršin je odlična začinska biljka koju ne treba izbjegavati. Naime, čaša isjeckanog peršina sadrži oko 8000 I.J. vitamina A, tako da odgovarajuća količina ove biljke dovoljno opskrbljuje organizam ovim dragocjenim vitaminom te liječi i sprečava hemeralopiju i neke druge smetnje vida.

Još neke biljke bogate vitaminom A:

1 čaša kuhane artičoke sadrži oko 15.000 I.J. vitamina A

1 čaša kuhanog maslačka 20.000 I.J. vitamina A.

1 čaša kuhanih listova cikle 22.000 I.J. vitamina A.

1 srednji krumpir u sebi ima oko 4.000 I.J. vitamina A, ovisno o vrsti krumpira.

Vitamin A u hrani

Vitamin A se nalazi u džigerici, jajima, ribljem ulju, punomasnim mliječnim proizvodima. Organizam proizvodi vitamin A iz beta-karotena i drugih karotenoida. Većina tamno zelenog lisnatog povrća i žuto-narandžasto povrće i voće (mrkva, bundeva, kajsija, breskva) sadrže beta-karotene.

>>Gnojno oko – Prirodni lijek protiv bolne izbočine na oku

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Doktori je preporučuju! Jeftino blago koje liječi mnoge zdravstvene probleme

Surutka ili sirutka „nusproizvod” sirenja sira, korisna za organizam jer sadrži minerale: natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, željezo, cink, bakar,...

Priča zbog koje ćete se zamisliti: Evo zašto biste trebali početi piti čaj od đumbira!

I ljubitelji kafe moraju se složiti kako je započinjanje dana uz šoljicu toplog čaja nezamjenjivo i veoma korisno za...

Uz ove biljke glavobolja će postati vaša prošlost

Jake glavobolje se dosta češće javljaju kod žena nego kod muškaraca. Izaziva ih anksioznost, a do tog stanja dolazi...

Kako uz ljekovite biljke riješiti sve probavne smetnje

Zdravlje vaše probave može uveliko utjecati na to kako se osjećate iz dana u dan. Stoga, ako patite od...
- Google oglasi -

Provjerite koliko je potrebno sna u vašim godinama

Količina sna koju svako treba da bi se osjećao odmorno varijabilna je. Neki kažu da im je dovoljno npr....

Ovo su bolesti koje nam ništa ne mogu ukoliko ga jedemo svaki dan

Omiljen u cijelom svijetu zbog svoje slatkoće i dubine okusa, koristi se u mnogim jelima i receptima. Miris, boja...

Ovo morate pročitati

Plućnjak

Opis biljke: plućnjak je trajna zelen i jedna od...

Prvi znakovi bolesti vena

U većini slučajeva, bolest vena je genetska slabost vezivnog...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas