ZdravljeAlternativna medicinaKako nedostatak vitamina A utječe na naš vid?

Kako nedostatak vitamina A utječe na naš vid?

-

Slab vid noću, koji muči milijune ljudi, jedan je od prvih simptoma nedostatka vitamina A u organizmu. U slučaju manjeg nedostatka, osoba vidi bolje danju nego noću i može osjećati umor nakon čitanja ili gledanja televizije. Ako je nedostatak vitamina A veći, osoba osjeća bol nakon rada koji zahtjeva koncentraciju, vidni umor, nervozu i glavobolju. Ako je pak nedostatak vitamina A iznimno velike, osoba osjeća pečenje, svrbež, nadraženost vjeđa i velik umor očiju. Nedostatak vitamin A koji je neophodan za vid, primjenjuje se kod noćnog slijepila, staračke makularne degeneracije, glaukoma, katarakte, za poboljšanje imunih funkcija.

Rane i čirevi se mogu katkad javiti, te u kutu oka sluz koja se skuplja. Ovi simptomi upućuju na iznimno jak nedostatak vitamina A. Ozbiljan nedostatak vitamina A može biti praćen skotomom, odnosno crnim ili sivim mrljama u vidnom polju, suhoćom očnog tkiva, s osjećajem zrnatosti na očnoj jabučici. Ako je suhoća dugotrajna, rožnica se omekšava, zamućuje, postaje siva i neprozirna.

- Google oglasi -

Osobe kojima nedostaje vitamin A, žale se ne samo na slab vid noću, nego i na veliku osjetljivost na svjetlo, kao što je odsjaj snijega, farovi automobila ili televizijski ekran. Uzrok te osjetljivosti leži u tome što dugotrajno izlaganje intenzivnom svjetlu uništava vitamin A koji je prisutan u očima. Računovođe, daktilografi i stenografi koji rade s odbljeskom bijelog papira pred očima ili osobe koje provode mnogo vremena čitajući, šivajući ili učeći te ljudi koji žive u blizini plaže ili pustinji gdje se sunce reflektira na pijesku, gube vitamin A.

Nedostatak vitamin A za vid

Vitamin A igra značajnu ulogu u zdravlju vaših očiju, posebno u produkciji pigmenta rodopsina. Nedostatak vitamina A zaustavlja proizvodnju navedenoga pigmenta, te dolazi do noćnoga sljepila.

Deficit vitamina A također utječe na ishranu rožnice, te na održavanje suznog filma vlažnim. Smatra se vodećim uzrokom sljepoće kod djece. Procjenjuje se da 250 000 do 500 000 djece oslijepi uslijed nedostatka vitamina A.

Terapeutske doze vitamina A

- Google oglasi -

Sljedeće terapeutske doze odobrio je Savjet za farmaciju i kemiju Američkog medicinskog udruženja:

Za dugotrajan ili kroničan nedostatak: 25.000 I.J. (internacionalnih jedinica), tri puta na dan, za tretman općeg stanja, 25.000 I.J. dva puta na dan kroz tri mjeseca. Doze koje prelaze 25.000 I.J. nisu odobrene.

>> Domaći lijekovi za suhe oči

Biljni (prirodni) izvori vitamina A

Puno je namirnica i biljaka koje su bogate vitaminom A. Peršin je odlična začinska biljka koju ne treba izbjegavati. Naime, čaša isjeckanog peršina sadrži oko 8000 I.J. vitamina A, tako da odgovarajuća količina ove biljke dovoljno opskrbljuje organizam ovim dragocjenim vitaminom te liječi i sprečava hemeralopiju i neke druge smetnje vida.

Još neke biljke bogate vitaminom A:

1 čaša kuhane artičoke sadrži oko 15.000 I.J. vitamina A

1 čaša kuhanog maslačka 20.000 I.J. vitamina A.

1 čaša kuhanih listova cikle 22.000 I.J. vitamina A.

1 srednji krumpir u sebi ima oko 4.000 I.J. vitamina A, ovisno o vrsti krumpira.

Pogledajte svoje oči i otkrijte kakvog ste zdravlja

Vitamin A u hrani

Vitamin A se nalazi u džigerici, jajima, ribljem ulju, punomasnim mliječnim proizvodima. Organizam proizvodi vitamin A iz beta-karotena i drugih karotenoida. Većina tamno zelenog lisnatog povrća i žuto-narandžasto povrće i voće (mrkva, bundeva, kajsija, breskva) sadrže beta-karotene.

>> Gnojno oko – Prirodni lijek protiv bolne izbočine na oku

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...
- Google oglasi -

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Ovo morate pročitati

Svi znamo da se bokvica stavlja na rane, a da li znate za šta je sve dobra ova ljekovita biljka?

Ženska bokvica (Plantago major) i muška bokvica (Plantago lanceolata)...

Oživite svoje tijelo nakon praznika

Praznici su vrijeme trpanja organizma hranom bogatom kalorijama, desertima...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas