Obilna hrana i nesanica

-

Pretjerano unošenje alkoholnih napitaka i visokokalorične hrane pred spavanje može poremetiti san, saopštila je njemačka kompanija za zdravstveno osiguranje DAK.

Na metabolizam čovjeka veoma nepovoljno utiče pretjerivanje u hrani i piću, pošto želudac nakon tako obilnog obroka radi “punom snagom”, a ostatak organizma ostaje budan, što često prouzrokuje buđenje tokom noći. Ako želite čvrst san najbolje je, preporučuje DAK, da pred spavanje prezalogajite neku laganu hranu.

- Google oglasi -

Preporučuje se mlijeko i tunjevina, pošto ova vrsta hrane sadrži aminokiseline, kao što je triptofan, koje pospješuju dobar san.

- Google oglasi -
Prethodni članak
Naredni članak

Novi Sadržaj

Napitak koji topi kilograme – prirodni recept za mršavljenje

Mnogi ljudi traže napitak koji topi kilograme i pomaže u zdravom mršavljenju bez strogih dijeta. Istina je da ne...

Ricinusovo ulje za šta je dobro i za šta se koristi

Ricinusovo ulje je jedno od najpoznatijih prirodnih ulja koje se stoljećima koristi u narodnoj medicini i kozmetici. Dobija se...

Čišćenje jetre za 72 sata – prirodni načini i najbolji čistači jetre

Čišćenje jetre za 72 sata postalo je popularna tema u prirodnoj medicini jer sve više ljudi traži načine kako...

Biljka zdravac: kako se pravi čaj i zašto je toliko cijenjena u narodnoj medicini

Biljka zdravac (Geranium macrorrhizum) jedna je od najpoznatijih ljekovitih biljaka koja se koristi u narodnoj medicini na Balkanu i...
- Google oglasi -

Kuhani batat – kalorije i batat recepti za dijabetičare

Batat, poznat i kao slatki krompir, postaje sve popularniji u zdravoj prehrani. Jedan od najčešćih i najzdravijih načina pripreme...

Topla voda limun med i cimet – moćna kombinacija za zdravlje

Prirodni napici sve su popularniji jer nude jednostavan i efikasan način da ojačamo organizam. Jedan od najpoznatijih recepata jeste...

Ovo morate pročitati

Pravilnim liječenjem zaustaviti bolest

Da li imate neprijatan zadah ili ste primjetili da...

Pijte čašu slane vode svakog jutra, rezultati će vas iznenaditi

Naučnici su suglasni da slana voda izuzetno povoljno utiče...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas