IshranaOPASNE KOMBINACIJE NAMIRNICA: Hamburger i pomfrit, bijeli kruh i...

OPASNE KOMBINACIJE NAMIRNICA: Hamburger i pomfrit, bijeli kruh i pekmez – ne jedite ih zajedno!

-

opasne kombinacije hraneAko se praksa pogrešnog kombiniranja prakticira kroz duži period, mogu nastati ozbiljniji zdravstveni problemi…

Jeste li znali da je kombinacija nekih prehrambenih namirnica izuzetno opasna po zdravlje? Različite namirnice tijelo različito prihvaća, neke su teže probavljive, neke lakše, stoga ih treba odvojeno konzumirati.

Plinovi, napuhanost, mučnina, bol u trbuhu, problemi s probavom… Sve su to tegobe koje može uzrokovati loša kombinacija namirnica. Ako se praksa pogrešnog kombiniranja prakticira kroz duži period, mogu nastati i ozbiljniji problemi poput nesanice, umora, osipa, suhe kože i lošeg zadaha.

Ovo su načešće kombinacije koje trebate izbjegavati, a koje donosi Eat Local Grown.

1. Bijeli kruh i pekmez

- Google oglasi -

Popularan doručak, ali doručak nakon kojega ćete ubrzo osjetiti glad. Zbog tog osjećaja pretjerivat ćete ostatak dana jer niste unijeli u tijelo dovoljne količine zdravih masti.

2. Žitarice s mlijekom

Jeftino i brzo, no oba sastojka sadrže brzo probavljive ugljikohidrate što može uzrokovati

brzi gubitak emergije. Pokušajte zamijeniti mlijeko s grčkim jogurtom i dodajte malo orašastih plodova.

3. Salata s bezmasnim dresingom

Bezmasni dresing nije dobar u kombinaciji s povrćem jer vitamini u povrću zahtijevaju malo masti kako bi se apsorbirali. Uz to, bezmasni proizvodi, ili oni s niskom količinom masti uglavno sadrže puno šećera. Umjesto ovakvih preljeva, pokušajte svoju salatu začiniti maslinovim uljem.

4. Mesne okruglice i pire krumpir

- Google oglasi -

Ovo svakako nije dobra ideja za večeru jer će uzrokovati probleme s probavom. Mesne okruglice opskrbit će vaše tijelo s proteinima, no i s velikom količinom kalorija i masnoće. Pire krumpir ima jako nisku razinu vlakana, a najčešći sastojak je i maslac, što ga čini jako masnim obrokom, a nedostatak vlakana koji bi procesuirali te masnoće dovodi do zatvora.

Umjesto ove kombinacije pokušajte s mesnim okruglicama od puretine, s pireom od cvjetače – isti okus, manje masnoće, više vlakana.

5. Hamburger s pomfritom

Jedno od najčešćih “zalogajčića” današnjeg čovjeka, no, zasigurno već znate, nije najzdraviji izbor. Prekuhane masnoće i konzervansi koje hamburgeri sadrže tvore substance nalik na ugljen – nije dobro za probavu, nije dobro za zdravlje. Konzumiranje ovih namirnica u kombinaciji čak dovodi do ubrzanog starenja.

Izvor: dnevno.hr

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako popraviti zamagljen vid na daljinu?

Ako ne vidite jasno, a trljanje očiju ne pomaže, možda imate zamagljen vid. Zamagljen vid se javlja kada ne...

Kako spriječiti i prepoznati moždani udar kod žena

Žene se teže oporavljaju i imaju slabiji kvalitet života nakon moždanog udara nego muškarci. Iako se zna da se...

Liječenje paradentoze na prirodan način

Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube. Paradentoza može dovesti do gubitka zubi,...

7 bolnih tačaka koje nikako ne biste smjeli ignorisati

Nijedan ljekar ne voli kada mu se pacijenti javljaju zbog svake, i najmanje boli koju osjete. Ipak, neke vrste...
- Google oglasi -

Top 3 vježbe disanja za bolji san, smirenje i mršavljenje

Nepravilno disanje može poremetiti razmjenu kisika i ugljičnog dioksida i pridonijeti tjeskobi, napadima panike, umoru i drugim fizičkim i...

Za dobar rad srca i mozga: Evo koliko oraha treba jesti dnevno da biste bili zdravi

Orah je idealan za pravljenje raznoraznih poslastica, ali je i izuzetno dobar za naše zdravlje. Da biste u potpunosti...

Ovo morate pročitati

Opasne igračke za vašu bebu koje morate izbjegavati

Vrsta igračke i način na koje se dijete igra...

Pečurke potencijalan izvor vitamina D

Preliminarna istraživanja pokazuju da bi pečurke (gljive), kratkotrajnim izlaganjem...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas