Ishrana Namirnice Pet namirnica koje suzbijaju potrebu za slatkom

Pet namirnica koje suzbijaju potrebu za slatkom

-

Kao i sve ostalo u čemu se pretjera, šećer u slatkoj hrani naškoditi će vašem organizmu…

Neki od nas pravi su ovisnici od slatkog, zbog čega u opasnost dovode svoje zdravlje. Evo popisa od pet namirnica koje će vam pomoći da se oslobodite svoje ovisnosti od slatkiša.

Paradajz

Paradajz je djelotvoran protiv žudnje za šećerom, jer sadrži visoki nivo triptofana – supstance koju tijelo pretvara u serotonin. Ovaj plod bogat je i hromom, mineralom koji umanjuje žudnju za hranom i reguliše holesterol i nivo glukoze u krvi.

Jabuka

- Google oglasi -

Lako ju je nositi sa sobom i nije je potrebno guliti ili rezati kao drugo voće. Čak i kisele sorte jabuke sadrže mnogo zdravih ugljenohidrata. Ovo voće je bogato i prehrambenim vlaknima, koja daju osjećaj sitosti i smanjuju glad.

Kukuruz

Posebno dobro suzbija želju za slatkim kad je skuhan. Obiluje antioksidansima, vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima. Osim poriva za šećerom smanjuje i glad.

Krompir

Ova namirnica neće samo zadovoljiti vašu želju za slatkim, nego će dodatno organizam nahraniti vitaminom C, D i B6 i željezom. Hranjive materije u krompiru mogu spriječiti bolesti srca, rak i druge degenerativne bolesti.

Cimet

- Google oglasi -

Cimet je fantastičan začin koji ima izvrstan ukus i miris, pa ga možete dodati mnogim jelima. Ovaj začin spriječava nagle oscilacije u nivou glukoze koje povećavaju želju za šećerom i time odgađa potrebu za unosom nove porcije šećera.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

I ne sanjate šta sve može papir za pečenje: 10 sjajnih trikova

Zbog svoje teksture i sastava, pek papir može da vas riješi mnogih muka u domaćinstvu. Pored svima...

Bazga (Zova) kao lijek – Ljekovita svojstva – Recept za sirup i čaj

Bazga (ostali narodni nazivi: zova, baz, baza, bazgovina, zovika, aptovina, bujad, abda, aptika, zovina) se još iz...

Ribe iz konzerve štite od debljine – Jedite sardine što češće, a evo i zašto

Ako su vaše omiljeno jelo srdele iz konzerve ili za večeru volite pojesti neku masniju ribu, samo...

Prirodni napitak za čišćenje masne jetre: Ovaj napitak će učiniti vašu jetru da radi kao sat

Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu, na koji brza hrana i prerađena hrana ostavljaju teške...

Masna jetra – prirodno liječenje

Masna jetra nije rijetka bolest, ali se može liječiti tako što ćete napraviti izvjesne promjene u vašem...

Čudotvorni napitak za štitnjaču: Regulišite rad štitnjače uz ovaj napitak

U slučaju da štitnjača ne proizvodi dovoljne količine hormona, dolazi do stanja poznatog kao hipotireoza...Ovaj ukusni napitak...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas