Popravite svoju krvnu sliku: Jeftini napitak od prirodnih sastojaka koji liječi!

-

Umorni ste, spava vam se i nemate volje ni za što? Možda vaša krvna slika i nije najbolja. Ovaj napitak od prirodnih sastojaka zdrav je, ukusan i najvažnije – popravlja krvnu sliku. Nemojte odlagati pripremanje ovog prirodnog lijeka za popravljanje krvne slike- prijatan je njegov ukus, kao i neizostavni pozitivni učinak na zdravlje, zapišite ovaj recept.

Recept za popravljanje krvne slike

Potrebni sastojci:

- Google oglasi -
  • 1 kilogram cikle
  • Sok jednog limuna
  • Pola kilograma mrkve
  • 3 naranče
  • 3 jabuke
  • 1 kilogram meda

Priprema:
Ciklu, mrkvu i jabuke očistite i stavite u sokovnik. Limun i naranču iscijedite i njihov sok dodajte u sokovnik. Nakon što sve sastojke usitnite tako da dobijete smoothie, preliti napitak u dublju posudu, dodajte med i sve dobro promiješati. Pripremljen napitak možete raspodijeliti u manje bočice i piti svako jutro na prazan želudac. Popijte po pola čaše.

Kokice za krvnu sliku

Kokice su jedne od najpopularnijih grickalica na svijetu. Osvojile su brojna kućanstva širom svijeta, a popularnost duguju lakoći spremanja, punoći okusa i pristupačnoj cijeni i nose titulu zdrave grickalice.

Ukratko – kokice su zdrava grickalica, ali samo ukoliko su nemasne, nezasoljene ili nezaslađene.

28 g kokica sadrži otprilike 0.9 mg željeza.

- Google oglasi -

Odraslim muškarcima dnevno je potrebno samo osam mg željeza u prehrani. Odrasle žene, s druge strane, trebaju 18 mg dnevno (zbog krvi koju gube tokom menstruacije). Gotovo deset posto žena ima nedostatak željeza tako da svaki izvor željeza dobro dođe. Kokice uvrstite u svoje zdrave grickalice za bolju krvnu sliku.

Grožđice za krvnu sliku

Sušeno voće poput grožđica prirodno sadrži više željeza nego svježe. Osim željeza, one sadrže i vitamin C, stoga su izvrstan izbor za podizanje razina hemoglobina i poboljšanje krvne slike. Grožđice su izvrstan izvor energije te sadrže dijetalna vlakna i mnoge fitonutrijente. Imaju dvostruko više antioksidansa od svježeg grožđa.

Dobar su izvor minerala kalcija, željeza, mangana, magnezija, bakra, fluora i cinka, te vitamina B kompleksa: tiamina, riboflavina, piridoksina i folne kiseline. Grožđice sadrže i značajnu količinu željeza koje direktno pomaže u liječenju anemije. Kompleks B vitamina pomaže u stvaranju novih krvnih stanica, dok viši udio bakra pomaže u stvaranju crvenih zrnaca.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Sirup – Ljekoviti pripravak

Sirup je omiljen pripravak za djecu kod kašlja, prehlada...

Probiotici protiv ekcema

Djeca koja uzimaju probiotike imaju upola manji rizik za...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas