Ljekovito biljeNarodni LijekoviPoremećaji krvotoka – liječenje izmjenjivim kupkama

Poremećaji krvotoka – liječenje izmjenjivim kupkama

-

Tko ima poremećen krvotok sigurno su mu uvijek hladne noge. Poremećaj krvotoka liječi se izmjenljivim kupkama za noge. Tu posebno pomaže hodanje po vodi.

Izmjenljiva kupka za noge radi se na ovaj način: ulaziti u toplu vodu (28 do 30 stupnjeva) sa toplim nogama, ali nikako s punim želucem, pa 10 minuta po malo dolijevati vruću vodu dok se ne dostigne 40 do 45 stupnjeva. Nakon toga, noge staviti 3 do 4 sekunde u hladnu vodu, 5 do 6 sekundi u toplu i tako naizmjence pola sata. Ovim mijenjanjem topla voda postaje sve hladnija, a hladna sve toplija. Kod “zaspalih” nogu treba nastaviti mijenjanje sve dok obje vode ne dostignu istu temperaturu.

- Google oglasi -

Na isti način kao izmjenljive kupke za noge, mogu se prakticirati i kupke za ruke. Radimo li kupku za noge ili za ruke, treba uvijek prvo desnu nogu odnosno desnu ruku uranjati u toplu odnosno hladnu vodu. Zbog toga, za izmjenljivu kupku za noge trebali bismo imati tri kante za vodu, jednu pokraj druge. U sredini kantu sa toplom vodom, a lijevo i desno od nje kante s hladnom vodom. Dakle, sjedimo li na stolici, noge su nam u srednjoj kanti s toplom vodom, tada najprije desnu nogu premjestimo u desnu kantu s hladnom vodom, a zatim lijevu nogu u lijevu kantu.

Nakon toga, prvo desnu nogu vratimo u kantu s toplom vodom, pa onda lijevu, i tako naizmjence. Ako imamo samo dvije kante (lijevo hladna a desno topla voda), desna noga će biti predugo u toploj vodi. Nakon jedne ovakve kupke treba ležati pokriven oko pola sata. Ovakvu kupku za noge mogu preporučiti i u slučaju menstrualnih tegoba. Gaženje po vodi treba raditi također samo s toplim nogama i s praznim želucem. Prije i poslije gaženja po vodi treba 20minuta neprekidno hodati. Prije gaženja, da bi se noge zagrijale, a nakon gaženja također da bi se noge zagrijale. Tko poslije gaženja po vodi stoji ili čak sjedi, noge mu postaju još hladnije nego prije, pa bi morao najmanje deset puta energično gaziti po vodi da poništi štetu nastalu stajanjem odnosno sjedenjem.

Izmjenljive kupke zaruke rade se na isti način kao kupke za noge, s tom razlikom što nam za ruke trebaju dvije kante. Kod kupke za noge, voda treba doprijeti do polovice listova (potkoljenica), a kod kupke za ruke do polovice nadlaktica! Prilikom gaženja povodi, prvi put treba ući u vodu samo do iznad članaka ali 5 do 6 minuta, a kasnije do ispod koljena, ali samo 3 do 4 minute. Gaženje po vodi znači hodanje po vodi naizmjence dizanje nogu što više, dakle – voda zrak voda zrak itd.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kurkuma i zdravlje – U koja jela se stavlja i koja je dnevna doza kurkume?

Kurkuma ima nevjerovatan spektar antioksidacijskih, antitumorskih, antimutagenih, antibiotskih, antiviralnih, antifungalnih, antidijabetičkih i antiupalnih svojstava. Radi se o izrazito zdravoj...

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...
- Google oglasi -

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...

Ovo morate pročitati

Natopljena ulja i sirupi

Natopljena ulja Vruće izdvajanje (dobivanje ekstrakta) bolje je za ljute...

Pomladite i osvježite kožu tokom noći

Noć je pravo vrijeme za osvježiti i pomladiti kožu. Tokom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas