Ljekovito biljeNarodni LijekoviPoremećaji krvotoka – liječenje izmjenjivim kupkama

Poremećaji krvotoka – liječenje izmjenjivim kupkama

-

Tko ima poremećen krvotok sigurno su mu uvijek hladne noge. Poremećaj krvotoka liječi se izmjenljivim kupkama za noge. Tu posebno pomaže hodanje po vodi.

Izmjenljiva kupka za noge radi se na ovaj način: ulaziti u toplu vodu (28 do 30 stupnjeva) sa toplim nogama, ali nikako s punim želucem, pa 10 minuta po malo dolijevati vruću vodu dok se ne dostigne 40 do 45 stupnjeva. Nakon toga, noge staviti 3 do 4 sekunde u hladnu vodu, 5 do 6 sekundi u toplu i tako naizmjence pola sata. Ovim mijenjanjem topla voda postaje sve hladnija, a hladna sve toplija. Kod “zaspalih” nogu treba nastaviti mijenjanje sve dok obje vode ne dostignu istu temperaturu.

- Google oglasi -

Na isti način kao izmjenljive kupke za noge, mogu se prakticirati i kupke za ruke. Radimo li kupku za noge ili za ruke, treba uvijek prvo desnu nogu odnosno desnu ruku uranjati u toplu odnosno hladnu vodu. Zbog toga, za izmjenljivu kupku za noge trebali bismo imati tri kante za vodu, jednu pokraj druge. U sredini kantu sa toplom vodom, a lijevo i desno od nje kante s hladnom vodom. Dakle, sjedimo li na stolici, noge su nam u srednjoj kanti s toplom vodom, tada najprije desnu nogu premjestimo u desnu kantu s hladnom vodom, a zatim lijevu nogu u lijevu kantu.

Nakon toga, prvo desnu nogu vratimo u kantu s toplom vodom, pa onda lijevu, i tako naizmjence. Ako imamo samo dvije kante (lijevo hladna a desno topla voda), desna noga će biti predugo u toploj vodi. Nakon jedne ovakve kupke treba ležati pokriven oko pola sata. Ovakvu kupku za noge mogu preporučiti i u slučaju menstrualnih tegoba. Gaženje po vodi treba raditi također samo s toplim nogama i s praznim želucem. Prije i poslije gaženja po vodi treba 20minuta neprekidno hodati. Prije gaženja, da bi se noge zagrijale, a nakon gaženja također da bi se noge zagrijale. Tko poslije gaženja po vodi stoji ili čak sjedi, noge mu postaju još hladnije nego prije, pa bi morao najmanje deset puta energično gaziti po vodi da poništi štetu nastalu stajanjem odnosno sjedenjem.

Izmjenljive kupke zaruke rade se na isti način kao kupke za noge, s tom razlikom što nam za ruke trebaju dvije kante. Kod kupke za noge, voda treba doprijeti do polovice listova (potkoljenica), a kod kupke za ruke do polovice nadlaktica! Prilikom gaženja povodi, prvi put treba ući u vodu samo do iznad članaka ali 5 do 6 minuta, a kasnije do ispod koljena, ali samo 3 do 4 minute. Gaženje po vodi znači hodanje po vodi naizmjence dizanje nogu što više, dakle – voda zrak voda zrak itd.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,072SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Stevija je najpopularniji prirodni zaslađivač – 7 činjenica koje niste znali o njoj

Kao što vjerovatno i sami znate već po tome kakvu kafu pijete, nisu ni svi zaslađivači jednaki. Tržište je...

Kako spriječiti njihovu pojavu – Prirodni lijekovi za hemoroide

Hemoroidi su na žalost još uvijek ‘tabu tema’. Mnogi pogođeni ovim stanjem se stide pričati o tome, kako doktoru,...

Ovo su znakovi koji govore da trebate ojačati imunitet

Veliki broj ljudi je neprestano prehlađen, ima problema s dišnim putevima, visokom tjelesnom temperaturom i kašljem. No, neki ljudi...

Najbolji prirodni lijekovi za urinarne infekcije

Urinarne infekcije su jedan od najčešćih razloga posjete liječnika, a njihov najčešći uzročnik je bakterija E. coli. Iako su...
- Google oglasi -

Izgled noktiju otkriva više nego što mislite, pa čak i kakvog ste zdravlja

Izgled noktiju može biti najbolji pokazatelj kakvo vam je zdravlje. Nokti mogu svojom bojom, oblikom, izgledom i teksturom dati...

Pet znakova da vam slabi sluh

Nije neobično da se sa starenjem sluh pogoršava, čak se u nekim kasnijim godinama to smatra normalnim fiziološkim procesom....

Ovo morate pročitati

Važnost redovnog vježbanja za naše zdravlje

Dobro je znati i poštovati znanstveno utemeljena načela koja...

Savjeti za njegu duge kose

Elegantan izgled sjajne, guste duge kose je prekrasan. Međutim,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas