Menstruacija je dio života žene mnogo godina. Menopauza počinje obično oko 50 godine, a prva menstruacija je najčešće u 12-13 godini. To znači da žene imaju menstruaciju oko četiri decenije. Donosimo vam znatno bitne činjenice i šta treba znati o svojoj menstruaciji, kako bi vam pomogli da bolje upoznate mehanizme svog tijela.
U prosjeku, svaka žena ima oko 450 mjesečnih krvarenja tokom svog života. To je značajan period u životnom vijeku svake od njih, stoga je važno znati bitne činjenice o menstruaciji.
Šta treba znati o menstruaciji? Ovih 8 stvari trebalo bi sve žene da znaju.
Šta treba znati o menstruaciji
Moguće je da teče previše
Mnoge tinejdžerke se muče sa menstruacijama i ne obraćaju se nikome za pomoć, jer misle da su menstruacije svima takve. Većina žena prvih dana ima jači protok, ali ako morate da mijenjate tampon ili uložak na svaka dva-tri sata, ili ako vam menstruacija traje duže od sedmicu dana, trebalo bi da se obratite ljekaru. Pilule za kontrolu rađanja i neki lijekovi protiv bolova mogu smanjiti protok u nekim slučajevima. Postoji i neznatna mogućnost da je povećani protok znak menoragije (naziv za veoma tešku menstruaciju koja ženu sprječava da normalno funkcioniše u toku dana). Ako pomislite da previše teče, obratite se doktoru.
Za lijekove protiv bolova potrebno je predviđanje
Žene koje imaju bolne menstruacije, uzimaju lijekove protiv bolova zbog grčeva i drugih fizičkih bolova čak prije nego što krvarenje počne. Ako lijekove popijete kad su simptomi već strašni, zakasnili ste. Ako imate redovne menstruacije, onda lijekove protiv bolova popijte dan-dva prije menstruacije. Jedno istraživanje pokazuje da određeni način života kao što je vježbanje i dovoljno sna, zdrava ishrana i pronalaženje načina za opuštanje mogu da ublaže bolove.
Menstruacija ne bi trebala da vam život okrene naglavačke
U većini slučajeva, menstruacija ne bi trebalo da vas ometa da normalno funkcionišete. Studije su pokazale da 90 % žena ima blage simptome tokom menstruacije. Samo 10 do 20 % žena ima simptome koje će ometati normalne aktivnosti. Posjetite doktora ako su bolovi i protok toliko jaki da vas sprečavaju da normalno funkcionišete.
Možete zatrudnjeti tokom menstruacije
To se ne dešava često, ali je moguće. Neke žene imaju duge mesntruacije koje se preklapaju sa početkom ovulacije. Žene sa kraćim menstrualnim ciklusom (24 dana na primjer) mogu krvariti sedam dana, imati seksulani odnos posljednjeg dana menstruacije i ovulirati tri dana kasnije. Pošto sprematozoidi mogu da prežive i tri do pet dana, žena može da zatrudni.
Koje su prirodne metode kontracepcije
Vi imate svoj način izbacivanja i on je mnogo složeniji nego što mislite
Tokom menstrualnog ciklusa, svaka žena ima sopstveni šablon. Većina žena krvari, pa nekoliko dana ne krvari, pa onda ima otpuštanje slično sluzi koja kasnije postaje mutna i gusta (što je znak da je ovulacija skoro gotova). Ali baš kao što je svako od nas drugačiji, tako su i ženski mestrualni ciklusi jedinstveni.
Čak i ako su redovne, ne moraju biti potpuno redovne
Ne postoji striktno određen broj dana trajanja menstrualnog ciklusa – oni traju od 21 do 35 dana. Kod tinejdžerki taj raspon može biti i od 21 do 45. I većina žena nema menstruaciju istog dana svakog mjeseca i to je normalno. Pored toga, nije neobično da imate odstupanja dva puta godišnje, uzrok tome mogu biti bolesti, stres, značajan gubitak težine itd. Ako se osjećate savršeno dobro, a menstruacija vam nije redovna, sačekate do sljedeće. Ako to postane stalno, obratite se doktoru.
Pet razloga zašto nam kasni menstruacija
Bitno je kada je vaša majka prestala da ima menstruaciju
U mnogo slučajeva majke ne pričaju kćerkama kada su ušle u menopauzu, ali to može biti dobar pokazatelj kada će kćerka otprilike ući u menopauzu. U prosjeku, žene u menopauzu ulaze u 51. godini, ali sve od 40 do 56 je normalno.
Menstruacija i higijena
I za kraj, šta treba znati o svagdašnjoj higijeni i menstruaciji. Žene često agresivno njeguju svoje intimne dijelove tijela kada, na primjer koriste obične gelove za tuširanje umjesto onih s prilagođenom pH vrijednošću. Osim što je važno prati se adekvatnim gelovima, važno je i koje proizvode birate za prikupljanje menstrualne krvi. Uvijek dajte prednost ulošcima pred tamponima jer su bolji odabir za žensko zdravlje. Također, birajte uloške izrađene od prirodnih materijala, koji nisu tretirani umjetnim bojama i omogućuju koži disanje.
