Mnogi zapale cigaretu čim se probude, a da prije toga nisu barem doručkovali. Baš tim ljudima prijeti najveći rizik od nastanka raka pluća i usne šupljine. Štetnost prve jutarnje cigarete je mnogo veća nego što mislite stoga promijenite svoje navike i čuvajte zdravlje.
Naime, skupina američkih znanstvenika je provela istraživanje u kojem je sudjelovalo dvije i pol tisuće aktivnih pušača. U istraživanju su im uzeti uzorci krvi, a svi su ispitanici popunili anketu u kojoj su im postavljena brojna pitanja o njihovim životnim i pušačkim navikama.
Rezultati istraživanja su pokazali kako 32 % ljudi svakog jutra svoju prvu cigaretu zapali u prvih 5 minuta nakon buđenja. 31 % njih to napravi 6 do 30 minuta nakon što otvore oči, a 18 % pušača cigaretu obavezno uzima u ruke uz jutarnju kafu, nešto više od pola sata nakon buđenja. Samo njih 19 % pričeka barem sat vremena prije nego zapale svoju prvu cigaretu.
Šta se desi kada pijete kafu na prazan želudac
Ispitanici koji su to radili čim su otvorili oči imali su najveću razinu nuspojava otrovnih materija iz cigareta, u odnosu na one koji nisu pušili u prvih 30 minuta. Ustanovljeno je i kako je ova navika osobito štetna za starije pušače.
Štetnost prve jutarnje cigarete
Posljedice pušenja na organizam…Pušenje je glavni rizični čimbenik za razvoj raka bronha i pluća, grkljana, ždrijela, usne šupljine, jednjaka, bubrega, mokraćnoga mjehura, gušterače, a i rak vrata maternice i neki oblici leukemije češći su u osoba koje puše
Znanstvenici upozoravaju da oni koji svoju prvu cigaretu zapale tako rano i uvuku dim cigarete dublje i zadrže ga duže u tijelu imaju najveće izglede da obole od raka usne šupljine i pluća.
Kako očistiti pluća od nikotina
Ako se već ne možete odreći cigareta, ujutro prije prve jutarnje cigarete obavezno nešto pojedite prije nego ga šokirate otrovima. Tijelu je energija u jutarnjim satima najvažnija pa mu treba omogućiti zdrav i normalan početak dana, a ne trovanje nikotinom.
Pušenje naročito negativno utječe na srce i krvne žile. Najvažniji su utjecaji smanjena ishrana kisikom i ateroskleroza. Pušenje cigareta jedan je od najvažnijih čimbenika za pojavu bolesti krvnih žila srca i njihove smanjene prohodnosti.
Pušenje se negativno odražava i na plodnost i potenciju. Duhanski dim uzrokuje hormonalne poremećaje koji dovode do poremećaja u razvoju jajne stanice i spermatozoida. Zbog oslabljene cirkulacije koja je posljedica suženih krvnih žila, dolazi i do pojave smetnji s erekcijom te povremene ili trajne impotencije kod muškaraca.
Neki opći podaci o cigaretama i pušenju tvrde sljedeće činjenice. U svakoj cigareti postoji 15 kancerogenih tvari, a osoba koja popuši kutiju cigareta dnevno, nakon jedne godine ima litru katrana u svojim plućima. Svaka cigareta smanjuje život za prosječno osam minuta; vježbanje ne poništava negativno djelovanje pušenja; 90% pušača kaže da bi željeli prestati pušiti.
Napravite čaj uz koji ćete izgubiti svaku želju za nikotinom!
