Mnogi zapale cigaretu čim se probude, a da prije toga nisu barem doručkovali. Baš tim ljudima prijeti najveći rizik od nastanka raka pluća i usne šupljine. Štetnost prve jutarnje cigarete je mnogo veća nego što mislite stoga promijenite svoje navike i čuvajte zdravlje.
Naime, skupina američkih znanstvenika je provela istraživanje u kojem je sudjelovalo dvije i pol tisuće aktivnih pušača. U istraživanju su im uzeti uzorci krvi, a svi su ispitanici popunili anketu u kojoj su im postavljena brojna pitanja o njihovim životnim i pušačkim navikama.
Rezultati istraživanja su pokazali kako čak 32 % ljudi svakog jutra svoju prvu cigaretu zapali u prvih pet minuta nakon buđenja. 31 % njih to napravi šest do 30 minuta nakon što otvore oči, a 18 % pušača cigaretu obavezno uzima u ruke uz jutarnju kavu, nešto više od pola sata nakon buđenja. Samo njih 19 % pričeka barem sat vremena prije nego zapale svoju prvu cigaretu.
>>Šta se desi kada pijete kafu na prazan želudac
Ispitanici koji su to radili čim su otvorili oči imali su najveću razinu nuspojava otrovnih materija iz cigareta, u odnosu na one koji nisu pušili u prvih 30 minuta. Ustanovljeno je i kako je ova navika osobito štetna za starije pušače.
Štetnost prve jutarnje cigarete
Posljedice pušenja na organizam…Pušenje je glavni rizični čimbenik za razvoj raka bronha i pluća, grkljana, ždrijela, usne šupljine, jednjaka, bubrega, mokraćnoga mjehura, gušterače, a i rak vrata maternice i neki oblici leukemije češći su u osoba koje puše
Znanstvenici upozoravaju da oni koji svoju prvu cigaretu zapale tako rano i uvuku dim cigarete dublje i zadrže ga duže u tijelu imaju najveće izglede da obole od raka usne šupljine i pluća.
>>Kako očistiti pluća od nikotina
Ako se već ne možete odreći cigareta, ujutro prije pušenja obavezno nešto pojedite i dozvolite svom organizmu da se normalno razbudi, prije nego ga šokirate otrovima. Tijelu je energija u jutarnjim satima najvažnija pa mu treba omogućiti zdrav i normalan početak dana, a ne trovanje od rane zore.
Pušenje naročito negativno utječe na srce i krvne žile. Najvažniji su utjecaji smanjena ishrana kisikom i ateroskleroza. Pušenje cigareta jedan je od najvažnijih čimbenika za pojavu bolesti krvnih žila srca i njihove smanjene prohodnosti.
Pušenje se negativno odražava i na plodnost i potenciju. Duhanski dim uzrokuje hormonalne poremećaje koji dovode do poremećaja u razvoju jajne stanice i spermatozoida. Zbog oslabljene cirkulacije koja je posljedica suženih krvnih žila, dolazi i do smetnji u spolnoj moći i pojave smetnji s erekcijom te povremene ili trajne impotencije kod muškaraca.
Neki opći podaci o cigaretama i pušenju su: u svakoj cigareti postoji petnaest kancerogenih tvari, a osoba koja popuši kutiju cigareta dnevno, nakon jedne godine ima litru katrana u svojim plućima; svaka cigareta smanjuje život za prosječno osam minuta; vježbanje ne poništava negativno djelovanje pušenja; 90% pušača kaže da bi željeli prestati pušiti.
>>Napravite čaj uz koji ćete izgubiti svaku želju za nikotinom!
