Tag:vježbanje

Vježbanje

Stručnjaci tvrde da sat hodanja poništava osmosatno sjedenje

Bolesti srca i krvotoka, te rak su češći uzroci smrti kod osoba koje vode neaktivan život. 60 minuta hodanja ili neke druge fizičke aktivnosti...

Narodni Lijek - 17. prosinca 2023.

Vježbanje

6 savjeta kako da zavolite vježbanje i ustrajete u svojim namjerama

Od danas počinjem vježbati – zvuči vam poznato? Obično nas ta odluka drži par dana i onda opet sve po starom. Zavolite vježbanje uz...

Narodni Lijek - 26. lipnja 2023.

Alternativna medicina

5 učinkovitih rješenja kako ublažiti bolove išijasa

Oko 40% ljudi je proživjelo išijas, bol u nozi uzrokovanu uklještenjem živca u donjem dijelu leđa. Budući da stanje može biti prilično bolno i...

Narodni Lijek - 30. svibnja 2023.

Vježbanje

Vježbanje sa pilates loptom pokreće sve mišiće

Svima nam je dobro poznato da je najteže započeti sa vježbanjem. Ako na početku vježbanje sa pilates loptom shvatite kao zabavu, možda vam se...

Narodni Lijek - 24. veljače 2023.

Vježbanje

Pravilno vježbanje je zdravo vježbanje

Ako ste odlučili započeti vježbati ili već vježbajte, neka to bude pravilno vježbanje. Na samom početku vježbanja dobro je slijediti vlastite mogućnosti, jer intenzivno...

Narodni Lijek - 31. siječnja 2023.

Vježbanje

Ubija vas dugo sjedenje? Ovo su dvije vježbe za bolna leđa koje pomažu

Mnogi su ljudi zbog prirode posla prisiljeni dugo vremena sjediti. Takvo dugotrajno sjedenje bez pogovora negativno utiče na leđa i kičmu. Donosimo vam dvije...

Narodni Lijek - 23. siječnja 2023.

Vježbanje

Kako se možete najbolje opustiti nakon napornog dana na poslu?

Svako zanimanje opterećuje na različite načine, bilo da morate cijeli dan stajati, podnositi veliku buku ili ste stalno pod stresom. U ovom članku pročitajte...

Narodni Lijek - 22. siječnja 2023.

Vježbanje