Zdravlje Alternativna medicina Prednosti ulja od kikirikija za vaše zdravlje

Prednosti ulja od kikirikija za vaše zdravlje

-

S povećanjem zdravstvenih problema diljem svijeta, ljudi su postali savjesni kada je u pitanju njihova prehrana. Izbjegavanje pržene i masne hrane je prvo prehrambeno pravilo koje trebate slijediti. Pozitivna strana u ovoj priči jeste da postoje zdrava ulja koja možete koristiti u vašoj prehrani. Jedno od tih ulja jeste i ulje kikirikija. Ovo ulje porijeklom je iz Srednje Amerike, te je široko rasprostranjeno u europskim i azijskim zemljama.

Danas se ulje kikirikija koristi u mnogim zemljama, ne samo za kuhanje, već i za izradu lijekova.

- Google oglasi -

Kikiriki ulje se koristi za snižavanje holesterola i sprečavanje srčanih bolesti. Također se koristi za smanjenje apetita kao pomoć u mršavljenju. U nastavku pogledajte nekoliko zdravstvenih prednosti ovog ulja…

Kikiriki ulje

Dobro za srce – Ulje od kikirikija u poređenju sa drugim uljima ima visok sadržaj ” monozasićenih masti “. Ove masti pomažu smanjiti loš holesterol, a povećati dobar holesterol u krvi, čime se sprečavaju srčane bolesti.

Zdravo prženje – Ulje kikirikija je najbolja opcija za duboko prženje.

- Google oglasi -

Vitamin E – Još jedna zdravstvena koristi od ulja kikirikija jeste da ono ima velike količine vitamina E, koji je snažan antioksidans, potreban za održavanje integriteta staničnih membrana, sluznica i kože.

Omega – 6 – Ulje od kikirikija ima visoke sadržaj masnih kiselina, posebno linolne kiseline također poznate kao omega – 6. Ova prednost čini kikiriki ulje jedno od najzdravijih ulja za kuhanje.

Niska količina zasićenih masti – Kikiriki ulje ima nisku količinu zasićenih masti i visoku količinu nezasićenih ulja što ga čini zdravom opcijom. Ulje od kikirikija sadrži antioksidanse koji štite od raka, srčanih bolesti, degenerativne živčane bolesti, Alzheimerove bolesti, virusnih i gljivičnih problema.

Ulje kikirikija zdravlje

kikiriki ulje se često koristi u aroma-terapiji i veoma je popularno zbog svoje lagane i orašaste arome. Kada se koristi u kombinaciji sa svJežim sokom limete, čini čuda i štiti vašu kožu od ružnih akni i mitesera. Masaža može da relaksira i pomladi tijelo.

Dijabetičari imaju razlog da slave jer povećava nivo insulina. Različite studije su pokazale da ovo ulje ima sposobnost da smanji nivo glukoze u krvi na normalnu vrijednost i tako utiče na nivo šećera kod osoba sa dijabetesom.

Upotreba ulja sa hranom poboljšava ukus hrane ali istovremeno unaprjeđuj funkcionisanje sistema za varenje i sprječava skoro sve stomačne i digestivne poremećaje kao što su dijareja, zatvor, čirevi, nepravilan rad crijeva itd. Dakle, ako želite da održite vaš sistem za varenje u vrhunskoj formi, uključite kikiriki ulje u vašu ishranu ili dijetu. Također, ovo ulje ima nizak LDL (loš holesterol) i bogato je proteinima, te veoma efektivno djeluje na smanjenje tjelesne težine. Oni koji žele da izgrade mišićnu masu, viditče da kikiriki ulje radi u njihovu korist.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

5 zdravih razloga zbog kojih trebate jesti suhe šljive

Suhe šljive su prava riznica hranjivih tvari za zdravlje, neodoljivog okusa i velikih zdravstvenih vrijednosti. Suhe...

Kako smanjiti visok krvni pritisak?

Ako imate simptome hipertenzije, odnosno krvni pritisak 140/90 i pitate se kako smanjiti krvni pritisak prirodnim putem...

Liječenje limunovim sokom

Limunov sok, zahvaljujući velikoj količini vitamina C i mineralnih soli djeluje detoksikacijski (oslobađa od toksina i pročišćava krv), neutralizira...

Nadutost kao rukom odnesena, potrebna vam je samo ova namirnica!

Koji god da je razlog vaše nadutosti trbuha, ovo stanje može da bude i te kako...

Surutka je odlična za obnovu jetre

Surutka je bogata proteinima, aminokiselinama, enzimima, i raznim vitaminima i mineralima. Vitamini koje možemo izdvojiti su vitamin...

Obični stolisnik ili hajdučka trava

Stolisnik ubrajamo među najstarije poznate ljekovite biljke. Obični stolisnik (Hajdučka trava ili hajdučica, sporiš, ranjenik; Achillea millefolium) biljna je...

Preporučeno

5 zdravih razloga zbog kojih trebate jesti suhe šljive

Suhe šljive su prava riznica hranjivih...

Kako smanjiti visok krvni pritisak?

Ako imate simptome hipertenzije, odnosno krvni pritisak...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas