Svaka druga žena navodi da ima osjetljivu kožu.
Ta je koža osjetljiva na dodire, sunce ili neke kozmetičke sastojke, te lako reaguje crvenilom pa čak i osipom.
Osjetljiva koža često istovremeno pati i od isušenosti. Problemi poput suhe i osjetljive kože, osipa i iritiranog svrbeža često su znak nedostatka elemenata u tragovima, a prije svega vitamina iz skupine B. Oni su, odlučujući kada je riječ o uravnoteženoj slici kože.
Biotin potiče izmjenu tvari, a kožu opskrbljuje vitaminima važnim za njeno obnavljanje.
Sastavni je dio enzima niacin (B3), koji koži daje energiju koja je prijeko potrebna za obnavljanje stanica kože. Pantotenska kiselina (B5) pomaže u zarastanju manjih ozljeda i zaslužna je za regulisanje vlažnosti kože.
Vitamini skupine B mogu se naći u ribi, zelenoj salati, povrću, pivskom kvascu i jajima.
Hranjiva njega
Idealna maska za osjetljivu kožu priprema se od avokada, koji će je nahraniti i umiriti.
Za masku izgnječite pola zrelog avokada. Tu kašu od avokada nanesite na dobro očišćeno lice. Masku ostavite da djeluje 15 minuta, isperite je toplom vodom. Drugu polovicu avokada iskoristite za ukusan, hranjiv i zdrav namaz. Avokado izgnječite viljuškom ili štapnim mikserom, a zatim mu dodajte par kapi limunovog soka.
Namaz posolite i pobiberite po ukusu.