Ljepota6 najbolji vitamina za zdravu kožu lica

6 najbolji vitamina za zdravu kožu lica

-

Bez obzira koliko pazimo na svoju ishranu, unosimo dovoljno minerala i vitamina do naše kože dospije veoma mali dio tih hranjivih materija. Da bi izbrisali vidljive tragove promjena na koži koje dolaze sa godinama, potrebno je koristiti ciljane preparate sa određenim vitaminima da bi efekt bio maksimalan. Najbolji vitamini za kožu lica uključuju vitamine C, K, B3, A, D i E. Pogledajmo koji su vitamini za lice posebno blagotvorni.

Vitamini za kožu lica

Vitamin A
Proglašen je najboljom supstancom u borbi protiv starenja kože. Možemo ga pronaći u raznim losionima, a posebnu u noćnim kremama, u kojima se nalazi kao retinoid, koji je zapravo derivat vitamina A. Dokazano je da učinkovito smanjuje bore, izbjeljuje tamne mrlje na koži. Kreme sa vitaminom A obavezno se nanosi po noći prije spavanja, jer se njihov glavni sastojak retinoid u dodiru sa sunčevom svjetlosti inaktivira, te krema nema svoju funkciju.

- Google oglasi -

Vitamin B3
Ako vam je potrebna dodatna hidratacija i ublažavanje crvenila lica, vitamin B3 je pravi izbor. Pronaći ćete ga u kremama, losionima i serumima koji u svom sastavu imaju niacinamid, tj vitamin B3 kako je najčešće označen na etiketama kozmetičkih proizvoda. Ovaj vitamin povećava stvaranje ceramida i masnih kiselina, komponenti koji na koži stvaraju zaštitnu barijeru i na taj način čuvaju hranjive supstance unutar kože, a sprječavaju ulazak štetnih materija.

Vitamin C
Pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, koji uzrokuju nastanak bora, opuštanje kože i nastanak drugih znakova starenja. Posebno je dokazana njegova uloga u obnavljanju oštećene kože pod utjecajem štetnih sunčevih zraka. Važno je da preparati sa vitaminom C budu u neprozirnoj ambalaži koja je hermetički zatvorena, da bi ovaj dragocjeni sastojak imao maksimalnu učinkovitost.

Vitamin K
Zaslužan je za lijepu i mladu kožu u području oko očiju. Vitamin K dokazano pomaže u posvijetljenju tamnih kolutova ispod očiju, na taj način što ojačava zid osjetljivih kapilara oko očiju i sprječava njihovo pucanje i nastanak nepoželjnih kolutova. Pronalazimo ga u kremama obično u kombinaciji sa retinolom (vitamin A).

6 načina kako da najjednostavnije unesete vitamin K u organizam

- Google oglasi -

Vitamin D
Vitamin D jedan je od najvažnijih vitamina za naše cjelokupno zdravlje. Pomaže u održavanju naših kostiju, mozga, srca, mišića, imuniteta i kože.

Njegove glavne prednosti za kožu uključuju: Umiruje osjetljivu kožu, normalizacija izmjene stanica kože, zaštita kožne barijere (epiderme). Nedostatak vitamina D može utjecati na cijelo tijelo, ali na koži može povećati rizik od psorijaze i atopijskog dermatitisa.

Vitamin E
Zahvaljujući vitaminu E, vaše stanice kože ostaju bolje zaštićene od preranog starenja i bora, a također može pomoći u poboljšanju izgleda ožiljaka i mrlja. Vitamin E dolazi iz biljaka – tako da se može dobiti samo prehranom ili njegom kože. Neki od najbogatijih izvora hrane su orasi, špinat, maslinovo ulje i suncokretovo ulje.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Prirodni antibiotik za manje od 3€ protiv kojeg gripa nema šanse

Tokom zimskog perioda kada se manje krećemo i više jedemo naš imunitet slabi i postaje manje otporan na vanjske...

Kako prepoznati sindrom iritabilnog crijeva i spriječiti ga

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je funkcionalna bolest crijeva koja se karakterizira promjenama u pravilnosti stolice, nelagode, grčeva, bolom u...

Čudo u boci: Riblje ulje donosi brojne koristi za zdravlje, provjerite zašto!

Riblje ulje je jedan od najpopularnijih i najvažnijih proizvoda za zdravlje na svijetu. To je zapravo tekućina dobivena iz...

Zaustavite bolesti – Jednostavna i učinkovita priprema odvara

Odvar je proces kuhanja tekućine (najčešće vode) sa biljem, začinima ili žitaricama, također se koriste kora, stabljika i korijen...
- Google oglasi -

Ovaj čaj Rusi piju svaki dana: Popravlja vid, čisti sav otpad iz bubrega!

Pijte po jednu šolju ovog čaja tri puta dnevno i doživjet ćete nevjerovatne dobrobiti, a nakon tri mjeseca pravu...

Kako ukloniti bradavice uz pomoć stari narodni lijekova

Mnogi od nas su se u nekom određenoj životnoj dobi susreli sa bradavicama. Iako nisu opasne, vrlo su neugodne...

Ovo morate pročitati

Zeleno jača imunitet

Zeleno voće i povrće, brokula, špinat, salata, grašak, mahune,...

Sok od aronije – kako ga napraviti i u kojim količinama piti

Sok aronije ili sibirska borovnica u zadnjih desetak godina...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas