6 najbolji vitamina za zdravu kožu lica

-

Bez obzira koliko pazimo na svoju ishranu, unosimo dovoljno minerala i vitamina do naše kože dospije veoma mali dio tih hranjivih materija. Da bi izbrisali vidljive tragove promjena na koži koje dolaze sa godinama, potrebno je koristiti ciljane preparate sa određenim vitaminima da bi efekt bio maksimalan. Najbolji vitamini za kožu lica uključuju vitamine C, K, B3, A, D i E. Pogledajmo koji su vitamini za lice posebno blagotvorni.

Koliko je važna pravilna njega lica pročitajte na naše linku.

- Google oglasi -

Vitamini za kožu lica

Vitamin A
Proglašen je najboljom supstancom u borbi protiv starenja kože. Možemo ga pronaći u raznim losionima, a posebnu u noćnim kremama, u kojima se nalazi kao retinoid, koji je zapravo derivat vitamina A. Dokazano je da učinkovito smanjuje bore, izbjeljuje tamne mrlje na koži. Kreme sa vitaminom A obavezno se nanosi po noći prije spavanja, jer se njihov glavni sastojak retinoid u dodiru sa sunčevom svjetlosti inaktivira, te krema nema svoju funkciju.

Vitamin B3
Ako vam je potrebna dodatna hidratacija i ublažavanje crvenila lica, vitamin B3 je pravi izbor. Pronaći ćete ga u kremama, losionima i serumima koji u svom sastavu imaju niacinamid, tj vitamin B3 kako je najčešće označen na etiketama kozmetičkih proizvoda. Ovaj vitamin povećava stvaranje ceramida i masnih kiselina, komponenti koji na koži stvaraju zaštitnu barijeru i na taj način čuvaju hranjive supstance unutar kože, a sprječavaju ulazak štetnih materija.

Vitamin C
Pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, koji uzrokuju nastanak bora, opuštanje kože i nastanak drugih znakova starenja. Posebno je dokazana njegova uloga u obnavljanju oštećene kože pod utjecajem štetnih sunčevih zraka. Važno je da preparati sa vitaminom C budu u neprozirnoj ambalaži koja je hermetički zatvorena, da bi ovaj dragocjeni sastojak imao maksimalnu učinkovitost.

Vitamin K
Zaslužan je za lijepu i mladu kožu u području oko očiju. Vitamin K dokazano pomaže u posvijetljenju tamnih kolutova ispod očiju, na taj način što ojačava zid osjetljivih kapilara oko očiju i sprječava njihovo pucanje i nastanak nepoželjnih kolutova. Pronalazimo ga u kremama obično u kombinaciji sa retinolom (vitamin A).

- Google oglasi -

6 načina kako da najjednostavnije unesete vitamin K u organizam

Vitamin D
Vitamin D jedan je od najvažnijih vitamina za naše cjelokupno zdravlje. Pomaže u održavanju naših kostiju, mozga, srca, mišića, imuniteta i kože.

Njegove glavne prednosti za kožu uključuju: Umiruje osjetljivu kožu, normalizacija izmjene stanica kože, zaštita kožne barijere (epiderme). Nedostatak vitamina D može utjecati na cijelo tijelo, ali na koži može povećati rizik od psorijaze i atopijskog dermatitisa.

Vitamin E
Zahvaljujući vitaminu E, vaše stanice kože ostaju bolje zaštićene od preranog starenja i bora, a također može pomoći u poboljšanju izgleda ožiljaka i mrlja. Vitamin E dolazi iz biljaka – tako da se može dobiti samo prehranom ili njegom kože. Neki od najbogatijih izvora hrane su orasi, špinat, maslinovo ulje i suncokretovo ulje.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Zelena salata štiti od raka

Zelena salata štiti od suvišnih kilograma, ali i od...

Hrana koja uzrokuje mamurluk

Alkohol nije jedini odgovoran za loše zdravstveno stanje vašeg...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas