Ljepota6 najbolji vitamina za zdravu kožu lica

6 najbolji vitamina za zdravu kožu lica

-

Bez obzira koliko pazimo na svoju ishranu, unosimo dovoljno minerala i vitamina do naše kože dospije veoma mali dio tih hranjivih materija. Da bi izbrisali vidljive tragove promjena na koži koje dolaze sa godinama, potrebno je koristiti ciljane preparate sa određenim vitaminima da bi efekt bio maksimalan. Najbolji vitamini za kožu lica uključuju vitamine C, K, B3, A, D i E. Pogledajmo koji su vitamini za lice posebno blagotvorni.

Koliko je važna pravilna njega lica pročitajte na naše linku.

Vitamini za kožu lica

- Google oglasi -

Vitamin A
Proglašen je najboljom supstancom u borbi protiv starenja kože. Možemo ga pronaći u raznim losionima, a posebnu u noćnim kremama, u kojima se nalazi kao retinoid, koji je zapravo derivat vitamina A. Dokazano je da učinkovito smanjuje bore, izbjeljuje tamne mrlje na koži. Kreme sa vitaminom A obavezno se nanosi po noći prije spavanja, jer se njihov glavni sastojak retinoid u dodiru sa sunčevom svjetlosti inaktivira, te krema nema svoju funkciju.

Vitamin B3
Ako vam je potrebna dodatna hidratacija i ublažavanje crvenila lica, vitamin B3 je pravi izbor. Pronaći ćete ga u kremama, losionima i serumima koji u svom sastavu imaju niacinamid, tj vitamin B3 kako je najčešće označen na etiketama kozmetičkih proizvoda. Ovaj vitamin povećava stvaranje ceramida i masnih kiselina, komponenti koji na koži stvaraju zaštitnu barijeru i na taj način čuvaju hranjive supstance unutar kože, a sprječavaju ulazak štetnih materija.

Vitamin C
Pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, koji uzrokuju nastanak bora, opuštanje kože i nastanak drugih znakova starenja. Posebno je dokazana njegova uloga u obnavljanju oštećene kože pod utjecajem štetnih sunčevih zraka. Važno je da preparati sa vitaminom C budu u neprozirnoj ambalaži koja je hermetički zatvorena, da bi ovaj dragocjeni sastojak imao maksimalnu učinkovitost.

Vitamin K
Zaslužan je za lijepu i mladu kožu u području oko očiju. Vitamin K dokazano pomaže u posvijetljenju tamnih kolutova ispod očiju, na taj način što ojačava zid osjetljivih kapilara oko očiju i sprječava njihovo pucanje i nastanak nepoželjnih kolutova. Pronalazimo ga u kremama obično u kombinaciji sa retinolom (vitamin A).

- Google oglasi -

6 načina kako da najjednostavnije unesete vitamin K u organizam

Vitamin D
Vitamin D jedan je od najvažnijih vitamina za naše cjelokupno zdravlje. Pomaže u održavanju naših kostiju, mozga, srca, mišića, imuniteta i kože.

Njegove glavne prednosti za kožu uključuju: Umiruje osjetljivu kožu, normalizacija izmjene stanica kože, zaštita kožne barijere (epiderme). Nedostatak vitamina D može utjecati na cijelo tijelo, ali na koži može povećati rizik od psorijaze i atopijskog dermatitisa.

Vitamin E
Zahvaljujući vitaminu E, vaše stanice kože ostaju bolje zaštićene od preranog starenja i bora, a također može pomoći u poboljšanju izgleda ožiljaka i mrlja. Vitamin E dolazi iz biljaka – tako da se može dobiti samo prehranom ili njegom kože. Neki od najbogatijih izvora hrane su orasi, špinat, maslinovo ulje i suncokretovo ulje.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako nastaje moždani udar

Mozak je komandni centar organizma koji kontrolira praktično sve tjelesne funkcije, od disanja i kucanja srca, do sposobnosti govora...

Ljekovitost maslačka – Odličan je za proljetnu detoksikaciju organizma

Početak je proljeća i idealno vrijeme za branje maslačka. Uputite se izvan grada, na područja daleko od prometnica i...

Evo kako zamijeniti kalorične namirnice sa jednako ukusnim

Želite li skinuti pokoji kilogram, ne morate jesti bljutavu hranu i gladovati, već samo korigovati meni. Isto vrijedi i...

Kako popraviti zamagljen vid na daljinu?

Ako ne vidite jasno, a trljanje očiju ne pomaže, možda imate zamagljen vid. Zamagljen vid se javlja kada ne...
- Google oglasi -

Kako spriječiti i prepoznati moždani udar kod žena

Žene se teže oporavljaju i imaju slabiji kvalitet života nakon moždanog udara nego muškarci. Iako se zna da se...

Liječenje paradentoze na prirodan način

Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube. Paradentoza može dovesti do gubitka zubi,...

Ovo morate pročitati

Debljina je bolest

Ako ne jedete, a počinjete da se debljate, povećanje...

7 malih tajni šta sve može limuna da uradi

Da je limun bogat vitaminom C, da jača naš...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas