Značaj voća i povrća u ishrani

-

Donosimo vam kratke smjernice za važnost voća i povrća u prehrani. Ovo je kratki popis voća i povrća koji će pomoći u slučaju da se trebate riješiti nekih od nabrojanih tegoba po vaše zdravlje. Napominjemo da svaka ili gotovo svaka od navedenih voćki ili povrtnih biljaka ima dosta detaljniji opis o mogućnostima liječenja. U slučaju da vas muči neki specifičan problem, i tražite rješenje, slobodno se poslužite tražilicom na našoj web stranici.

Važnost voća i povrća u prehrani

Ananas pomaže kod probave. Poboljšava probavu, te otapa materije koje probavu ometaju. Ananas se preporučuje pretilim osobama, koje žele smršaviti.

- Google oglasi -

Badem je sjemenka koja otvara apetit. Mlijeko od badema je odlično u skidanju šminke, a dobro je i za zdravlje kože. Ipak, ukoliko imate višak bjelančevina u mokraći, trebali bi izbjegavati ulje od badema.

Banana potiče rast organizma. Ova voćka je idealan izbor za sportaše i inače fizički aktivne ljude.

Borovnica uništava bakterije, čuva vid i odlična je u borbi protiv proljeva. Pored toga borovnica je dobra protiv kamena u bubregu, kašlja, groznice, grozničavih bolesti i slično.

Breskva je voćka koja najbolje održava urednu stolicu kod ljudi. Sok od breskve je odličan za njegu lica, a breskva kao voćka može pomoći i u slučaju neplodnosti kod muškaraca.

- Google oglasi -

Češnjak je poznat u borbi protiv astme, i oboljenja disajnog sistema općenito. Odličan je u liječenju i prevenciji arterioskleroze i visokog krvnog tlaka.

Crveni luk je koristan kod prehlade.

Dunja djeluje protiv bora, liječi anemiju, te ublažava jake proljeve. Također, dunja se koristi i za pripremanje obloga kod upale očiju, i otvorene i raspucale kože.

Grožđe obogaćuje tijelo mineralima i vitaminima. Svjež sok od grožđa osvježava tijelo, a odličan je i za ten.

Jabuka je voćka koja pomaže u obnovi nervnog sistema. Kompot od jabuka je koristan u slučaju loše probave.

Jagoda smanjuje bolove u bubrezima i liječi proljev. Pored toga, maska od jagode je dobra za ten i njegu kože. Ova maska otklanja i natečenost oko očiju.

Krastavac je odličan za uklanjanje pigmentacijskih mrlja sa kože.

Krumpir se u obliku tankih ploški može stavljati na opekotine. Sirov i nariban krumpir se koristi protiv nateknutih očiju, očnih kapaka i podočnjaka. Odlično je sredstvo za čišćenje kože, a voda u kojoj se kuhao krumpir je odlična kao losion protiv alergijskih promjena na koži.

Kruška je lijek protiv upale zglobova.

Kupina se u obliku soka ili sirupa daje protiv kašlja.

Kupus kuhan u mlijeku služi u borbi protiv bronhitisa. Voda u kojoj se kuhao kupus je idealna za zdravlje kože, a sok iscijeđen iz glavice kupusa pomiješan sa dvije kašike šećera odlično djeluje protiv mamurluka.

Limun je izvor vitamina C. Djeluje protiv bakterija, a preporuča se i ljudima koji imaju bolesno srce ili jetru. Djelotvorno pročišćava probavni trakt, otapa masne naslage što znači da mlađim ženama popravlja ten, a starijim sprječava nastanak bora.

Malina popravlja tek i poboljšava probavu.

Marelica se preporučuje intelektualcima zbog elemenata koje sadrži, a koji potpomažu u jačanju živčanog sistema.

Mrkva je odlična za vid, rast i razvoj. Obloge od mrkve liječe čireve, a učinkovito liječi i poremećaje kod mokrenja.

Naranča olakšava probavu, poboljšava krvnu sliku te se koristi i za njegu lica i kože.

Orah dobro djeluje protiv glista ‘parazita’, a sok od oraha liječi lišajeve.

Paprika se koristi kod upala zglobova, a pored toga je dobra i kao afrodizijak.

Poriluk, odnosno voda u kojoj se kuhao poriluk ima diuretička svojstva.

Ribiz liječi jetru, te olakšava probavu i smiruje želudac.

Smokva djeluje protiv loše probave.

Špinat se koristi kod upale zglobova, reume, bolova u trbuhu i slabog rada jetre.

Trešnja je odličan prirodni lijek protiv zatvora.

Zelena salata sprečava nervozu, poboljšava san i liječi nesanicu općenito.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...
- Google oglasi -

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Ovo morate pročitati

Savjeti za zdravu i hidratiziranu kožu tokom zimskih mjeseci

Kako se mijenjaju sezone tako treba da se promijeni...

Curry za sivu materiju

Starije osobe koje često hranu začinjavaju curryjem, s obzirom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas