IshranaZašto je dobar mladi luk?

Zašto je dobar mladi luk?

-

Šteta bi bila da ne iskoristite priliku i uživate u ovoj zdravoj namirnici koja je puna vitamina i minerala i koja je odlična za zaštitu zdravlja. Mladi luk ima antibakteriska svojstva, pa štiti od upala, pomaže kod prehlade, a odličan je i za poboljšanje varenja. Tek je rani početak sezone proljetnog povrća, a ako se pitate zašto je dobar mladi luk kojeg sada ima na svakoj tezgi i u svakom vrtu odgovore ćete pronaći u nastavku teksta!

Zašto je dobar mladi luk?

Zeleni dio mladoga luka nikako ne bi trebalo da bacamo jer se u njemu nalaze nutrijenti odlični za naše zdravlje.

- Google oglasi -

>>Kako mladi luk služi u korist vašeg zdravlja kao pravi prirodni lijek saznajte OVDJE.

Zašto je mladi luk dobro jesti svaki dan…
Mladi luk štiti od upala i smanjuje rizik od bolesti mrežnice, a samo jedan luk sadrži oko 3 posto dnevnih potreba za vitaminom A! To nije sve… Ovo je top šest razloga zašto je mladi luk dobro jesti svaki dan…

Mladi luk štiti srce
Pun je antioksidansa koji štiti ćelije u tijelu od oštećenja izazvanih djelovanjem slobodnih radikala. Uz to, mladi luk drži krvni pritisak u granicama normale i smanjuje rizik od stvaranja ugrušaka.
Sadrži i tvari koje pospješuju cirkulaciju te smanjuju šansu od dobivanja dijabetesa tipa 2.

Dobar je za vid
Mladi luk štiti od upala i smanjuje rizik od bolesti mrežnice. Sadrži vitamin A koji je važan za proizvodnju proteina u očima, zaslužnog za dobar vid. Ljudi kojima nedostaje ovog vitamina mogu patiti od noćnog sljepila i drugih poremećaja. Jedan luk sadrži oko 3 posto dnevnih potreba za vitaminom A.

- Google oglasi -

Jača imuni sistem
Mladi luk obiluje vitaminima i mineralima. Posebno je bogat vitaminima A i C, koji osiguravaju zdravlje cijelog organizma, jačaju imunitet te su efikasni borci protiv infekcija u tijelu. Vitamin A ključan je i za zdravlje očiju, zarastanje rana, ali i u liječenju nekih crijevnih bolesti.

Mladi luk jača kosti
Vitamin C i K kojima mladi luk obiluje, dobri su za zaštitu kostiju. Samo jedan luk sadrži oko 20 posto preporučene doze vitamina K i oko 2 posto vitamina C. I jedan i drugi važni su sa gustoću i čvrstoću kostiju. Nedostatak ovih vitamina povećava šansu za razvoj osteoporoze i lomove

Snižava holesterol
Posebno su zdrava pera od mladog luka koji neki ljudi bacaju, a bolje bi bilo da ga pojedu. Osim što snižava nivo lošeg holesterola u krvi, pomaže i u regulisanju nivoa šećera.

Za ljepšu kožu
Mladi luk pomaže tijelu u proizvodnji kolagena koji je važan za lijepu, zdravu i zategnutu kožu. Kolagen je zaslužan za usporavanje nastanka bora na licu i nalazi se u mnogim kremama.

Kako se jede mladi luk

Vrlo kratkim kuhanjem ili dinstanjem nećete značajno izgubiti njegove dobrobiti, pa slobodno možete uživati i u omiljenim delicijama s ovim zdravim povrćem. Kao najbolji prilog svakom jelu, a posebno uz mesne delicije slaže se lukmira. Kako se priprema ukusna i osvježavajuća lukmira saznajte OVDJE.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

8 savjeta za dobar san

Nesanica i problemi sa spavanjem su sve veći problem modernog čovjeka, a ovi savjeti su korisni za dobar i...

Koja hrana povećava temperaturu tijela i tako ga zagrijava

Kad vrijeme zahladi treba znati koja hrana grije tijelo. Naime, postoje namirnice koje griju organizam i koje su idealne...

Stevija je najpopularniji prirodni zaslađivač – 7 činjenica koje niste znali o njoj

Kao što vjerovatno i sami znate već po tome kakvu kafu pijete, nisu ni svi zaslađivači jednaki. Tržište je...

Kako spriječiti njihovu pojavu – Prirodni lijekovi za hemoroide

Hemoroidi su na žalost još uvijek ‘tabu tema’. Mnogi pogođeni ovim stanjem se stide pričati o tome, kako doktoru,...
- Google oglasi -

Ovo su znakovi koji govore da trebate ojačati imunitet

Veliki broj ljudi je neprestano prehlađen, ima problema s dišnim putevima, visokom tjelesnom temperaturom i kašljem. No, neki ljudi...

Najbolji prirodni lijekovi za urinarne infekcije

Urinarne infekcije su jedan od najčešćih razloga posjete liječnika, a njihov najčešći uzročnik je bakterija E. coli. Iako su...

Ovo morate pročitati

Domaći liker od najzdravije bobice na svijetu će vas raspametiti! (RECEPT)

Aronija se koristi u obliku sirupa, vina, soka ili...

Madež – Opasnost od raka !

Više puta je opaženo da se s madežima ne...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas